odżywki

zbilansuj se diete i dotego dobieraj odzywki/suple

odzywki nie za bardzo, a jak nie masz laweczki w domu to rób pomkpi, przysiady, podciągaj się, brzuszki, wzmocnisz siłe i przyda ci się to w piłce na przykład. pozdro!

ja zacząłem brać odżywki 4 miechy po 15 urodzinach i powiem ci że nie zauważyłem jakichkolwiek skutków ubocznych, dietę rozpisał mi kolega który trochę w tym siedzi. pierwszy mój cykl: http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/205078169/starter_na_czysta_mase,p1783549484 x2 ostatnio poleciłem się specjalisty który sam "skomponował" mi cykl

1. Kanapki z mięsem, Jajko mleko lub woda 2. Tu szkoła więc jakaś zupa lub drugie danie 3. Sałatka serwatka z czasem jeszcze może białko i inne odżywki Trening: I tu bym prosił o jakiś bo jedyne co mi do głowy przychodzi to : 1. Rozgrzewka 2. Bieg 2 km 3. Trening siłowy 4. Bieg 2 km 4 posiłek to jajko kanapki z mięsem mleko I w kime :D:D Prosze o [...]

Kretę dawkujesz Dt Rano i po treningu 4 caps Dnt Rano i tak jak w dzień treningowy 4 caps Carbo po treningu PS Jeśli nie masz diety odpuść sobie te odżywki to nie są magiczne proszki na mase. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2013-06-22 12:43:08

Dzakas - BAN - nie oddzywaj sie jak sie nie znasz. Zadne odzywki nie dadza ci masy. Uloz diete a potem jesli bedziesz mial braki to kupujesz bialko/gainera w zaleznosci od brakow w diecie. Nie sluchaj porad kolegi wyzej bo sa zle. Zacznij od diety.

[...] bo przy opuszczaniu niżej uszu triceps boli strasznie a nie chce kontuzji jakiej zrobić.Gdyby nie te bóle tricepsów i stawów to myśle że wyniki były by jeszcze lepsze.Teraz cały czas glucosamina,centrum a odżywki Aminokwasy bcaa mega caps 1100 białko trec perfect whey protein i jest nieźle Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-05-23 16:12:53

No to 3 ogólnie najlepsze według Was. Niewazne na co xD Załózmy, że Mama powiedziała iz kupi mi 3 odżywki a ja nie wiem jakie wybrac ? co bedzie dla mnie najlepsze ( mysle, że priorytetem jest siła)

To znaczy ja napisałem to do pytania, że niby ktoś miałby mi kupić, trzy odżywki.

i to mnie boli ze odzywki wygrywaja osoby ktore nawet nie wiedza jak je wykorzystac, zamiast osob biednych ktorzy zapierniczaja w piwnicznej silowni starajac sie trzymac diete... PS. moje mysli... jak sie moda nie podoba mozna skasowac xD Zmieniony przez - _rtk_ w dniu 2010-01-16 17:47:04

Po pierwsze to po twoich postach widac ze lepiej zamiast na odzywki to zrob sobie porzadna diete i plan treningowy bo watpie ze to masz a po drugie jak kolega wyzej napisal ankieta dzialu bo Nie mamy rozwinietego mistycyzmu na maksa!!! To jest Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) [...]

Dlatego ankieta jest niezbędna, co mi po Twoich wymiarach, jak dieta leży i kwiczy. Jak już kolega pisał nie masz diety nie masz osiągnięć, a odżywki nie są cudownym środkiem na niedożywienie, 500zł wywalisz w błoto i ani się tym nie najesz, ani od tego nie "urośniesz", przepraszam bardzo nie Ty. W tym miejscu pozdrawiamy szanowną Mamę! [...]

hmmm ponieważ jem stosunkowo dużo 5 posiłków dziennie... ryż kakao kasza itp.. ale jakoś mi to nie pomaga :/ i za bardzo nie mam czasu na to i siły żeby sobie przygotowywać takie coś na co dzień. Może poleciliście by jakieś dość tanie odżywki na masę ??

nie odżywki są dla tych co mają czas na ćwiczenia i dietę.

no i? znam też takich co brali odżywki bez diety i nieraz "zapominali" ćwiczyć. Tez masy nabrali,choć chyba nie do końca o takiej masie myśleli...

Za szybko na krete a co do odżywki to nie wiadomo czy Ci potrzebna. Uzupełnij ankietę działu. Dietę masz ułożoną?

MRP moge polecić bo jadłem niedawno wanilie smak jest boski jak shake z mcdonalda rozpuszczalność bardzo dobra w życiu nie piłem lepszej odżywki pozdro.

slusznie, odpusc odzywki, moze jedynie poza bialkiem, jesli posiadasz jego braki w diecie poza tym, nie licz na mega-efekty po 2 miesiacach

[...] co to zadziła na ciebie jako anty katobolik na wielkie przyrosty bym nie liczył minimum 25-30mg. Radził bym jednak kupić się wpierw na solidnym treningu i diecie ewentualnie odżywki (kreatyna,białko,gainer) jak odpowiednio do tego podejdziesz poczujesz efekty. Gdy będziesz miał zastój w przyrostach zmienione warianty diety i treningu nie pomogą [...]

jakby to byl suplement to bym sprobowal, ale do odzywek czyli substytutu jedzenia jestem nastawiony negatywnie jezeli chodzi o dluga date. analogicznie jedzenie za dlogo nie wytrzymuje po terminie dlatego odzywki tez musza miec podobna tendencje. fakt sa osoby co jadly sporo po terminie zpowodzeniem, ale ja wole nie ryzykowac.