Piernik, Lalka, macie rację. Tylko zadawniony spór z 666 nie polega na tym że ja twierdzę że odżywki z Europy (i z Czech) są lepsze od amerykańskich. Mówiłem po prostu że odżywki z Europy (i z Czech) nie są gorsze od podrzędnych firm z USA. Natomiast 666 twierdzi że wszystko co ma nalepkę "made in USA" jest super. A już na szczególną [...]
Co do suplementacji to juz nie pamiętam, ale nitro2- wygrałem to zjadlem ;D, strom+shock tez poszedl, troche mono tez zjadlem, pare kg bialka... tyle ze, wszystko jak krew w piach bo dopiero teraz z perspektywy czasu rozumiem w pełni ze SUPLEMENT diety nie jest jej SUBSTYTUTEM. ehh.. chcialbym miec teraz te wszystkie suple i odzywki ktore zjadlem [...]
Hellboys Suple, gdzies pisalem pare stron wczesniej, rozne formy kreatyn w tym stacki, pare kg ostrowii, jakies spalacze etc. natomiast teraz załuje wydanych pieniędzy na nie, wg mnie jednym słusznym suplementem jest kreatyna, i oczywiście odzywki, zeby regulować bilansem kcal, wg swoich celów. nick23 Nie powiem ile dokładnie przycinałem, [...]
[...] gram kasz lub ryż czy tam makaron 100 gram/ ziemniaki zaraz przed treningiem 2 pomarańcze trening 16 zaraz po standardowyzestaw : jakiś sok albo rodzyny czy banany i 35 gram odżywki po godznine 18.00 pierś / tunczyczek/ lub serek od babci - biały:) makaron lub tam coś podobnego 150 gram 20.30 makrela wędzona 100 gram chlep żytni pełnoziarnisty [...]
[...] proporcje kw. tłuszczowych) i zmniejsz ilość tego tłuszczu, do tego jakieś źródło węgli np. kasza, warzywa ok 6. daj twaróg z dodatkiem warzyw i oliwy Odżywki stosuj jako uzupełnienie białka w diecie, czyli wtedy gdy nie masz już jakie dać źródło białka. wtedy dopiero sięgnij po białko z odżywki. Na pierwszym miejscu naturalne produkty. ;)
Sam plan jest dobry dla bardziej zaawansowanych. Napisz jaki masz staż, cel itd. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
1.WIEK: 36 2.WAGA: 73-75 3.WZROST: 173 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat (siłownia domowa, głównie wolne ciężary) + dużo biegam. ostatnio przerwa 6 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja jeszcze około 1-2 miesiące 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500-1000 9.POZIOM BF% [...]
[...] kremowy chudy ser. Mamy taki w tesco z ich asortymentu. Poza tym jeszcze lepsza jest chuda Philadelphia. Najsmaczniejszy chudy wybór do deserów. Podejrzewam, że dodatek odżywki o dobrym smaku tylko pomoże. Żelatyna, słodzik, nadal może sok z cytryny, utarta skórka z cytryny i pomarańczy. Wypróbowane wielokrotnie. Wersja tłusta królowała w [...]
Holder-NIESTETY dzieki temu jak wyglada "osiagnal wiele"-jesli rozumiesz o co mi chodzi... Chce zeby juz przestal,bo koksuje juz dobre 8 lat a nie ma zamiaru przestac!!A moim zdaniem to i tak juz baaaardzo dlugo zwlaszcza na MOCNYCH srodkach... Nie wiem tylko czy zgodzi sie na jakiekolwiek leczenie-najbardziej zalezy mi zeby skonczyl [...]
No to Ci brakuje połowa, to lipa, w zależności od odżywki musisz sypoać ok 120-150 g prochu, czyli taka paczka np 750g odżywki miałbyś na niecały tydzień, pomyśl sobie co tydzień nowa odżywka, będziesz ją kupował?
No to Ci brakuje połowa, to lipa, w zależności od odżywki musisz sypoać ok 120-150 g prochu, czyli taka paczka np 750g odżywki miałbyś na niecały tydzień, pomyśl sobie co tydzień nowa odżywka, będziesz ją kupował? czemu musze sypac 120 150 prochu skoro w 30 g proszku jest 27 gram bialka
Na kaloryfer,polecil bym a6w (ABS2 tez moze byc tylko jak chcesz zrzucic pare kilo to a6w bedzie chyba lepszy....) ja to robilem i jestem zadowolony....Tylko ja warze o wiele mniej niz Ty i jestem wysoki...:/Bez spalenia tkanki tluszczowej efekty moga byc malo zauwazalne,ogolnie jet dobrze cwiczyc cale cialo a nie tylko jedna partie miesni:) [...]
kurrde z miesiac odchudzanie potem miesiac normalnie zeby ci sie metabolizm zbytnio nie obnizyl poile w u.s.a hodza odżywki __________________ Boje sie , ze w ciagu tego miesica kiedy bede jesc normalnie to wroci to co zgubilam . A jesli chodzi o odzywki to o jakie konkretnie pytasz?proteinowe? i za jkaich firm?
Gościu sprzedaje odżywki na ul: Piłsudskiego sklep internetowy dużo taniej jak w Forum i vitamin-shopie .Sklep znajdziecie w interecie Koszalin Piłsudskiego odżywki
Imho powinieneś ułożyć dietę. Odżywki takie jak gainer czy białko służą do uzupełniania diety w niedobory poszczególnych makroskładników. Czyli wpierw dieta później ewentualnie odżywki.
[...] zwiększa się za sprawą kurczaka i na odwrót .Ryż z kurakiem ma wyższe BV niż sam kurak i sam ryż.A dlatego danone nie kupuje białka sojowego w odżywce tylko serwatke bo odżywki w przeciwieństwie do posiłków spożywamy oddzielnie , nie mieszamy ich z innymi produktami. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
no jezeli chodzi o peptyd to masz racje sam mam peptyd i ciezko sie rozpuszcza, soja raczej dobrze sie rozpuszcza i jest slodka bardzo z reguly odzywki co maja wiecej ww lepiej sie rozpuszczaja Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]
Blad nr 1 Zainwestowales w odzywki Blad nr 2 w dietetyka... Dalej , tak masz zamiar bladzic ? 10 wskazowek, to juz dosc gleboka wiedza i wrew pozorom, trzeba pare razy przeczytac, aby zrozumiec o co chodzi... Cierpliwosc, konsekwencja i wytrwalosc, sa kluczem, a nie wydawanie pieniedzy, na odzywki, ktore sa mocno przereklamowane... powodzenia, [...]
Gainer, białko, bulk to odżywki, które uzupełniają dietę w poszczególne składniki. Na przyrost mięśni/regeneracje czy siłe stosuje sie inne odżywki, które w połączeniu z dietą dają efekty. Jeśli to twój 1-wszy cykl to powinieneś zaopatrzyć się w Beta Alanine, kreatynę (monohydrat ) i BCAA. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 15:20:18
Mam l-karnityne i co dalej...
