odżywki

Odzywki bierzemy wg braków w diecie, jak masz braki to stosujesz, jak brakuje białka w diecie to odżywka białkowa, jak węgli to gainer, a jak ciut tego i tego to bulka 50/50 białka do węgli, tylko nie tak że cała dieta składa się z prochu.

teraz zasmiecasz forum bo wklejasz diete do dzialu odzywki ;/

jest to opcja lepsza niz zjedzenie klasycznego jogurtu owocowego, na pewno nie jako uzupelnienie diety w bialko, czy jako substytut odzywki

dobrze jest sog poleciał ile lat cwiczysz i co bierzesz ? koksy czy odzywki jak tak to podaj co?

[...] 3x10 Wyciskanie na maszynie 3x10 Przyciąganie linki do barków 3 x 10 Fotki ;D http://img194.imageshack.us/img194/2023/dsc02224oa.jpg http://img803.imageshack.us/img803/4889/dsc02225r.jpg Pewnie zaniedługo dorzuce odżywki chociaż całą kase wydaje na treningi i siłke ale będe miał imieniny ;-) , lub zakupie troche krów ;-) Proszę o ocenę ;D

Mam rozumieć, że odżywki to nie najlepszy pomysł ?

zależy od danej osoby, są gainery i odżywki białkowe z dodatkami kreatyny, więc teoretycznie powinno być ok mnie nie rusza takie połączenie%-)

[...] płaskim jest najmniej inwazyjne dla stawów. z przysiadami to problem jest bez obciążenia. jakie są najmniej i najbardziej obciążające staw kolanowy ćwiczenia ? są jakieś odżywki wspomagające ? nowy znajomyz 16sto letnim stażem mi zasugerował coś z gliko- w nazwie, ale że z pamięcia też u mnie średnio, a google się za mnie nie potrafią [...]

dokladnie jak Kogaion nic dodac nic ujac moga dac Ci cos te "odzywki" bez diety ale na 1-2 miesiace jak nie wierzysz to sprobuj i daj znac Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 16:27:26

[...] w której nie mogę zjeść normalnego posiłku, czy też nie mam czasu na jego przygotowanie, dlatego powiedzmy zamiast takiego jednego posiłku wypijałbym koktajl to że różne odżywki podawałem to moje przeoczenie, bo na początku rzeczywiście chodziło mi o gainery, potem jednak doczytałem się że dla osób łatwo się otłuszczających od gainera lepszy [...]

pewnie.... że nie rozumie wogole bo jezeli Ci brakuje cos w tej diecie(dajmy bialko w jakims posilku) to kupujesz bialko jak ww Ci brakuje w jakims posilku,to dodajesz gainera a jesczze w dodatku,gdy masz wolna przemiane materii to kupujesz bulka... proste jak but nikt nie jest wrozką i nie ebdzie wiedzial co Ci brakujew "diecie"jak to [...]

czytalem caly temat jesli chodzi Ci o porcje odzywki zastepujaca posilek to zalezy jaki stosunek b:ww ma byc z doswiadczenia moge polecic Ultra Mass ma duzo bialka ponad 35g/100g

Ogolnie wyglada dobrze rozpepki to cwiczenie na rzezbe wiec rob ok 15powtorzen, z tymwhmb i tak bym sie zastanowil Takie suplementy to po pol roku sie bierze min gdy technike cwicyen ma sie dobrze opracowana, kazdy organizm inaczej reaguje wiec bedziesz musial poeksperymentowac, np mi na mase w bicu starcza 5 powtorzen. na male grupy miesniowe to [...]

pierwszy raz to byla kredka 51zl+ 2x 1kg CARBO 28 czyli razem 51zl+28zl+28zl=107zl +10zl shaker czyli 117zl pozniej raz CARBO 28zl = kreatyna olimpa ale ceny nei pamietam kolo 50 zl a teraz CELL PUMP 79zl + CARBO 28zl + monowodzan 35zl czyli razem 79zl+28zl+35zl=142zl ogolnie wyszlo na to ze wydalem 287zl plus kredka za jakies 50zl dokladnie nei [...]

powiem ci 1... głupi jestes!!!! po cholere ci tyle odzywek, widac ze na sucho nie cwiczyłes, bicepsu prawie niemasz!!! odłuz te odzywki, jezeli masz wiecej niz 17 lat to bierz kreatyne, jezeli nie to moze byc efekt uboczny lub cos takiego kreatyny, kreta i dekstroza to bardzo silny srodek!!!

[...] taką budowe... mięśnie brzucha też rosną, też się pompują, nawadniają i gdy przykrywa je warstwa tkanki tłuszczowej to tak wygląda. ogólnie naprawde szczerze powiem nie ma żadnej tragedi więc spoko. Ćwicz, zdrowo się odżywiaj i patrz czy się coś zmienia. wywal z diety odżywki węglowodanowe typu carbo, bo to tylko będzie pogarszać sprawe. zdr.

Nie ma sensu dawać 40g odzywki białkowej 25 czy 30 wystarczy w zupełności.

W jakich produktach mogę znaleźć "zdrowe tłuszcze"? Treningi mam 3 razy w tygodniu, a odżywki białkowej niestety aktualnie nie przyjmuję. Aaaa i żeby zastąpić sobie słodycze, którymi się żywiłem wcześniej jem duużo bananów i serków może być?

To kup inne i zobacz czy po innym to samo będzie jak tak to widocznie odzywki Ci nie służą, moze podrażniają Ci układ trawienny

semman probowales 3 firm ale moze kazda z tych firm uzywala tego samego rodzaju bialka napisz jakie to byly firmy i nazwe odzywki