odżywki

Dokładnie też tak myślę bo świerzak wejdzie na forum z 0 doświadczenia prawie nie ułoży sb planu diety ani nic o tym nie wie i myśli że weźmie odżywkę i będzie miał rozmiary Jay'a Cutlera.... a później bo odzywki nie działają no kur**. odżywka to jakby dodatek do treningów co przyśpiesza przyrost masy mięśniowej . ale na 1 miejscu dieta i [...]

I ostatnia sprawa... jak Ty po nitro masz lipe to ja widzę już jak trenujesz i co z Twoją dietą.... nie możliwe żeby nitro nic nie dawało... Trec nie robi g***a tylko dobre odżywki

[...] się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Dietę mam, trening także, na forum pomogli mi skorygować błędy.. tylko odżywki zostały, zgadza się?

Jak to czytam to aż mi się białko ścina. Bez diety nic nie osiągniesz, chyba że minimalne zmiany. Dieta jest podstawą bez niej nawet ci nic nie pomogą te twoje odżywki*. Poszukaj na forum są posty i artykuły o różnego rodzaju dietach. Spróbuj ułozyć sobie diete bo nikt tego nie zrobi za free i daj na forum to odpowiedni osoby ją sprawdza i jeśli [...]

Dokładnie chodzi mi o to, kiedy brać w/w odżywki, po posiłku, przed, po treningu czy przed. I jak z dniami beztreningowymi.

Ale nie rozumiesz? Te odżywki bierzesz TYLKO I WYŁĄCZNIE gdy masz jakieś braki w diecie, nic więcej

makaron twaróg 3 x dzienie szybko Ci się przeje i coś kiepsko z tym układaniem diety, podaj nam swoje zapotzrebowanie jakie musisz stosować i zrzut swej diety to Ci powiemy kiedy i jakie odzywki stosować zrzut wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

nie chce wydać na "może być" tylko żeby było jak najlepiej, z doświadczenia znacie jakieś lepsze odżywki na mase?

Jem dużo posiłków w ciągu dnia (min 3-4) a między nimi jeszcze jakieś jogurty czy coś. masa szła jak brałem białko a boję się tego że albo przestane nabierać masy albo jeszcze gorzej - schudne 3-4 posilki dziennie to nie jest duzo jak na osobe trenujaca:-) jakbys jadl 5-6 to by bylo juz cos;-) jednak nie w tym rzecz i progres nie zalezy od tego [...]

[...] może w zupełności pokrywać nasze dzienne zapotrzebowanie, warto zaopatrzyć się w choć jedną paczkę tego suplementu, ponieważ jest on nie tylko bardzo praktyczny i smaczny, ale również naprawdę tani. Za niecaly kilogram dobrej jakości odżywki białkowej zapłacimy około 40 zL https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html

[...] czy i ewentualnie jakie braki białka masz w swojej diecie. W takiej sytuacji wszystko to ma niewielki sens. Sugeruję skupić się na tym jak się odżywiasz i nie będzie problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka. Szczególnie, że jak sam piszesz nie chcesz kupić sobie odżywki białkowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-01-11 00:13:00

błąd tkwi w tym, że zapewne żresz same odżywki zamiast czymać dietę. Robisz dietę na masę? Skąd pomysł, że miałeś sraczkę po kreatynie a nie po białku? Dlaczego 1cm w bicu to mało? Ile byś chciał? Który to cykl?

A pozniej jakie mam brac odzywki?

Za wcześnie na odzywki, a już z pewnością na kreatynę. Poćwicz jeszcze, jedz dużo a na pewno przybędzie masy. A jeśli chcesz już jakaś odzywkę to lepiej gainera

mam ciągłe gazy..:/ biegunki ,zaczęło sie jak zacząłłem pakować jakieś 6 lat temu, mieszałem posiłki, brałem tylko odżywki megaabola i dibencozie magnum i nie wiem co mi jest do dzisiaj Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-04-10 14:32:50

Nie mogę tego zmienić nie wiem dlaczego ;/ odżywki wiadomo miarkę:) 5 razy w tygodniu ćwiczę, dwa razy w tygodniu basen. hmm.. co jeszcze... no nie wiem

białko z posiłku spokojnie starczy, odzywki możesz użyć kiedy indziej np na śniadanie sobie zrobić jakąś owisankę czy omleta.

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html dodaj do tego interwały i aeroby a odżywki na razie nie potrzebuje jedynie możesz zakupić WPC http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Pozdrawiam

wez mono + podstawowe odzywki poskladaj diete, poczytaj o treningu i efekt murowany