odżywki

Nawet jeśli jakiś gainer zawiera kreatynę to są to śladowe ilości bez znaczenia dla jakości odżywki. Natomiast rzeczywiście preparaty w których kreatyna odgrywa dużą rolę (np. creamass) należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem. SONBATY

Osobiście uważam żeby np. barwniki rozpuszczone w wodzie były po kilku godzinach szkodliwe, przecież podobne substancje stosowane są np. w napojach. Ale ponieważ w temacie barwników itp. nie jestem biegły, więc nie będę uparcie się wykłócał. W każdym razie ja od lat piję odżywki i niejednokrotnie trzymam je kilka godzin zanim wypiję. SONBATY

[...] możliwe że masz rację, ale chyba nie powiesz że specjalnie dla kulturystów produkowane są inne barwniki? A jeśli tak to jakie są dla kulturystów a jakie inne? Natomiast odżywki (proteiny, gainery) bierze się głównie dla makroskładników w nich zawartych (białek, w.w), na śladowe ilości kreatyny czy glutaminy nie zwraca się uwagi. Uważasz że z [...]

Na takim etapie treningów, wszelkie odżywki są ci zbędne. Na razie skup się na dobrej diecie ----> dział "Odżywianie".

jeszcze 2 pytanka :) 1. dlaczego odżywki (szczególnie kreatyne) radzicie brać dopiero najwcześniej po pół roku? z czym jest to związane?? 2. można połączyć garnier np MASS XXL z białkiem? przyniesie to większe efekty w przyroście masy czy raczej sam MASS wystarczy?

Baderas - nie ewentulanie w diete tylko najpier w diete potem w odzywki. Jak juz masz diete to dopiero myslimy o odzywkach. MEgabol reklamy smiesne ale i Olimp miewal debline (d-ryboza - 6 razy silniejsza od somatotropiny :)) to biznes na przekretach i tyle nie ma co patrzec na reklamy, jak ktos nie ma kasy to polecam megabol, jak ma na cokoliwek [...]

o ile wiem firma megabol robi wspaniale tabletki na przeczyszczenie , nie wiedziałem , ze produkuja tez suplementy dla sportowców !? jednak jakosc tabletek na przeczyszczenie jest wspaniała - dzialaja natychmiastowo, wiec moze i ich odzywki sa równie wspaniałe ? kto stosował ten powie pozdrawiam mc

Za duzo. nic ci nie urośnie. A w ogole to ja zagladam na forum aby komus niesc pomoc ale popadam w skrajnosc.. Co sie stalo z dawnym sfd.. Teraz same dzieci tu siedza co jedza jak świnie gainiery i inne odzywki robiac pompki i brzuszki i chca zeby ich rozsadziło. A przeciez to sa lata cwiczen... P.s. I nog nie cwicza bo duzo biegaja

wiek:17 lat wzrost:176cm waga: ~70kg cel: masa dieta: jako takiej diety brak(to co ugotuje mama)-nie pozwala mi na codzienne jedzenie kurczaka ryzu itp.. wiec staram sie jesc 5 posilków dziennie w miare dobranymi skladnikami zażywane odżywki,suplement: grudzień-styczeń cykl na kreatynie mono+stack.. to chyba wszystko tak?;p

Ile masz lat że musisz chować odżywki po szafach ? :E Trochę głupie z twojej strony że chcesz wybrać Vitalmaxa tylko dlatego bo ma on saszetki po 40g i można go nieźle ukryć w szafie Ehh.. Tak jak już ci wspominano wyżej Patrz na skład białka jeśli nie masz stałej diety to postaraj się aby w odżywce było tego biała więcej. Zmieniony przez - aima [...]

Cześć Bo szklanka 250ml normalnej odżywki to 250g, ale szklanka 250ml ostrowii to 50g.. To jest Ostrowia.. To jest żart.

Pracuj nad calym cialem nie tylko nad bickiem. O tluszczach tez pamietaj, one rowniez sa wazne Na odzywki jeszcze przyjdzie czas.

niema czegoś takiego jak cięzko przytyć :) kwestia kalorii :D weź sie za jedzenie a nie odżywki :)

Twoja "mala" dieta, to zadna dieta. Poprostu staraj sie jesc regularnie 4 posilki dziennie (o ile jestes w stanie doloz piaty). Kazdy, normalny posilek powinien byc bogaty w bialko. To nie stan wojenny w 81 roku i teraz bez kartek mozna kupowac produkty bogate w bialko. Powiem ci nawet, ze wyjdzie ci to duzo korzystniej finansowo i z [...]

kreatyne standardowo DT 5g przed i po treningu silowym W DNT 5g o wybranej porze dnia;-) bialko wg brakow w diecie, czyli gdy nie mozesz dostarczyc bialo z posilku wtedy sypnij z odzywki

Od opinii masz odpowiedni ku temu dział pod jakże wymówną nazwą odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia.

ogólnie to nie znam się na dietach ! jak już to kupije raz po raz odżywki białowe lub masow! i tyle ;) ale cały czas mnie męczy ten stanazol z deką czy po połączeniu tego nie uzystak żadnych efektów! np. zwiękrzenie siłi i mięśnia?

Chciałbym sobie kupic jakies odzywki na rzezbe i na przyrost mięsni co proponujecie ?

temu bardziej w stronę mrp niz odzywki wysokobialkowej

Podobno bardzo dobre. Ja raczej Ci nie pomogę gdyż jeżeli chodzi o odżywki białkowe spożywam je wybitnie jako uzupełnienie diety, więc nie jest to zbyt czesto, więc kieruje się raczej składem a nie smakiem, więc szamałem np. Ostrowię którą jak wiesz wszyscy krytykują, teraz mam Olimp WPC naturalne, więc również smak nie powala :) Ale odnośnie [...]