odżywki

Czesc mam lat 15 i chcialbym miec bardzo bobra sylwetke czy byscie mogli mi doradzic jakie odzywki mialbym brac aby ladnie wygladac i byc silnym czekam na odpowiedz DZIEKI!!! Czesc mam na imie Arek chcialbym zebyscie mi pomogli zrobic dobra sylwetke :)))

Nie nooo... ten gościu myśli że zeżarcie jakiejś odżywki uczyni go ładniejszym i silniejszym... hahahahaha i wogóle po co ty sie arek... wcinasz do nie swojego posta z własnym problemem ? Aaaa co sie bede podpisywał...

Co myslisz o białku WPC z Treca? Zmieniłem troche(juz ostatecznie): Na tym robie cykl: Trec Dextro Tech 1,5 kg Trec Whey Protein WPC 600g <-- co o nim myslicie? Trec AAKG Mega Hardcore <-- sprobuje :) Trec Creatine Monohydrat Omega 3-6-9 Wigor Witaminki juz mam wiec wszystkie odzywki [...]

śniadanie możesz przygotowac przy udziale odzywki białkowej, XP mozesz wziac 30 min po sniadaniu / 30 min przed treningiem bcaa przed i /lub po

na śniadanie 30g odżywki białkowej 30 min przed treningiem Xpand + bcaa bcaa bezpośrednio po treningu, 15 min później białko

moze zacznijmy od tego czy potrzebujesz amylopektyny w formie odzywki? wtedy bedziesz wiedzial czy oplaca sie kupic, czy pozostac chocby przy zwyklym carbo

[...] w Muscle ,a tak w ogóle to ludzie nie mający dostępu do internetu raczej nie wiedzą co to Ovopol , a tych jest zdecydowana większość. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

sam sprawdz - przeciez nikt nie siedzi Ci w buzi jako kubek smakowy sprobuj dosypac np cynamonu przyprawy korzennje i kakao lub wanilii itp. Probuj roznych kombinacji i znajdziesz w koncu ten odowiedni smak. pozdrawiam btw zawsze mzoesz wrzucic jakis owoc do odzywki ... do autora: ovopol jest tanim i dobyrm bialkiem ale takze soja badz teraz [...]

Piąta to unikalny ADICOLOR, ktorego w Polsce nie dostaniesz. Cena 119zł i tak bardzo tanio Interesuje mnie również zamiana na odżywki

[...] , kilka orzechów , jajko W godzinach szkolnych 8-15 Śniadanie II -chleb z twarogiem/jajkiem masło+ owoc # Około 15.30- Obiad przeważnie to co ugotuje mama czyli zupa + 2 danie # około 21.00 - Kolacja -twaróg/jajka/ryba i chleb + oliwa/orzech masło + owoc # - w tych momentach spożywanie dodatkowo odżywki na masę typu gainer oraz po treningu.

Ale to się robi na odwrót, odżywki i suplementy dostosowujesz pod odżywanie a nie odzywanie do suplementów.

musisz metodą prób i błędów dojść do najlepszej odżywki tzn. kup najtańszą jeżeli nie będzie działać w następnym cyklu kup inną (wszystko zależy od zasobności twojego portwela)aż w końcu sobie znajdziesz najlepszą firmę

Lepsze odżywki Z maltodekstrynami lub ewentualnie banany , choc odradza sie generalnie węglowodany w postaci stałej ( najlepiej wchłanialne sa wegle z roztworu 10%). Poczytaj se artykuł dr n med Mirosława Zachorskiego, lekarza kadry ciężarowców. http://www.pzpc.pl/Pages/Aktualnosci/Refer/subi.htm

Wymiary w profilu to chyba kosmos z tego co widzę. Nie masz zapewne diety, to po co CI białko. Skusiła Cie etykieta, czy lubisz jeść odżywki i myślisz, ze jak naladujesz się chemią to samo się zrobi.

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 120 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

[...] może jeszcze pogorszyć.Tak , jeżeli rzeczywiście czujesz dyskomfort w czasie treningu i spory ból to zaprzestań treningów na jakis czas. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] czy szrugsach...Kilka razy już tak miałem , przerwij treningi i jak pzejdzie następnym razem ćwiczenie wykonuj prawidłowo technicznie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

faktyczne -masa tłuszczowa nie leci od razu, ani nawet jak się b. chce czasami to może lepiej samą taką masę? pierwsze edukacja- i to dogłębna. drugie dieta, trzecie trening, czwarte odżywki- no i na tym chyba narazie koniec.

Ale jezeli dodam wszystko tak jak napisalem wyzej , to moge do uzupelnienie bialka dodac np jeszcze 10g odzywki bialkowej?

Cyfry 10, 20, 30 na miarkach OLIMP to dokładnie mililitry, więc nawet jeśli masz inną miarkę ze skalą w ml, to możesz sobie odmierzyć porcję Olimpa podaną w jednostkach. Bardzo wygodne rozwiązanie np. dla tych którzy kupują odżywki w foliach, gdzie niema miarek.