odżywki

Witam pomozcie mi chce schudnac !!!co mam zrobic zeby zrzucic pare kg ??!! Probowalem ulozyc diete ale nie potrafie tego zrobic.Jakie odżywki byly by przydatne do spalenia paru kg ??!! Pomóżcie !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 [...]

[...] polega odchudzanie. Jej główne założenie to 1 duży posiłek dziennie około godziny 18:00. Przed nim jemy w umiarkowanych ilościach warzywa, owoce, czasem jogurty naturalne, odżywki białkowe, soki owocowe. Posiłek o 18:00 zaczynamy dużą sałatką, a następnie mięsem i np. ryżem. W sumie podczas około 2 godzin musimy dostarczyć organizmowi ok [...]

[...] czy peptyd? - jaka jest różnica? i dodatkowe pytanie - wyjeżdżam na święta na około tydzień, będę starał się normalnie jeść ale nie da rady stosować codziennej diety, odżywki białkowe itp raczej też odpadają, czy mógłbym wziąć coś w capsach co mogłoby choć trochę zabezpieczyć mięśnie? jakiś antykatabolik obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] trenować w domowym zaciszu z książką "Trening siłowy bez sprzętu". Mój cel - MASA! KCAL3800 białko202 węglowodany475 tłuszcze80 Śniadanie 7:00: śniadaniowy mix (bez odżywki - robiony z kakaem ;)) białka: 16,3 + 5 = 21,3 węgle: 104 + 7,2 = 111.2 tłuszcze: 10,8 + 4,8 + 24,9 = 39,4 razem: 947 Drugie śniadanie 9:40 : Kanapki z awokado [...]

[...] już próbki DY i ultralife NOX PUMP i No-XPLODE NT (ten świetny supel, ale strasznie nieekonomicznie i drogo wychodzą saszetki). Prosił bym o radę w wyborze takowej odżywki. Mam pewne sugestie: 1. VPX Shotgun teraz V3 czy MH1 (jest jakaś różnica?) 2. No-Xplode, ale pucha (jakie są smaki tego?) 3. Quake (to ma geranium? jakieś porównanie [...]

[...] piatku zawsze rano. 1. Jaki plan treningowy obrać? 2. Kiedy robic aeroby? 3. Jakich suplementów i odżywek używać? Zaznaczam, że miesięcznie mogę przeznaczyć 400-600pln na odżywki. Mam 173cm wzrostu, 98kg wagi(nadwagi raczej) wskażnik tłuszczu 28% Prosze potraktować to co napisałm powaznie. Nie sa to jakies chwilowe zachcianki. Skópiam sie [...]

[...] 21, Budowa ciała: Mezomorfik Kilka lat wcześniej byłem bardzo chudy, wręcz można powiedzieć, że patyczak, aczkolwiek postanowiłem ruszyć na siłownię, wziąć się za dietę + odżywki typu gainer. Przytyłem, teraz ważę 76kg, aczkolwiek po części widać, że to nie wszystko. Miałem przerwę od ćwiczeń z różnych powodów oraz od normalnej diety. Zacząłem [...]

[...] 24 gramy wysokiej jakości hydrolizowanego izolatu białka wołowego zdolnego w krótkim okresie uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy. Zalecane dawkowanie 1 miarkę odżywki zmieszać z 240ml wody lub chudego mleka. Przyjmować 2 razy dziennie lub 30 minut przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Carne Bolic Porcja 28g(1miarka) [...]

[...] miałem cykl kreatyny + gainer no i nabrałem 3kg. Teraz chcę zacząć jeszcze raz cykl(wiem,że powinienem może wcześniej ale miałem dużo innych spraw na głowie) Wczoraj kupiłem odżywki no i mam to:(pewnie powinienem tu wcześniej napisać ale trudno) - Kreatyna Monohydrat Treca z tauryną - OLIMP Dextro Juice - Białko - Hansa X Sport Formula 2K - [...]

Witam Wiek : 17 Wzrost : 185 Waga : 80 %BF : 18% Ćwiczę ponad pół roku , jednak dopiero od ok. 2 miesięcy wziąłem się za to trochę bardziej na poważnie ("dieta" , siłownia , suplementy) Po obserwacjach mogę stwierdzić że zaliczam się do endo-mezomorfoników , endo z tego względu gdyż łatwo łapie tłuszcz na brzuchu. Pytam czy regularne ćwiczenia [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 4 lata+ (boks tyle samo ) 6.DIETA BIALKO: Wysoko białkowa nie licze kalori itp dużo nabiału mięsa itp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: Boks+Śiłownia :) 9.CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] nikogo, bez używania niecenzuralnych słów, napisać to co myślę o odżywkach to znaczy, że bardzo niedobrze zaczyna tu się dziać! Ja to tak? Napisałem nieprawdę??? Że odżywki są szkodliwe dla zdrowia i mogą po nich wystąpić skutki uboczne?!? Nie napisałem, że grozi trwałe kalectwo, czy śmierć. Poza tym, można bezkarnie pisać o tym, że [...]

[...] Nie mogę się pozbierać gdy mam zabrać się do treningu czy tez wstać przed 12:( Myślałem nad guaraną, na rano, także liczę na waszą opinie. Jako doping superanabolon, a odżywki to nie mam pojęcia i tu też prosił bym o waszą pomoc - w każdym razie nie mogę brać rzeczy które zawierają konserwanty (E-567, E-876, itd.) i barwniki chemiczne. [...]

[...] nie mogę się za nią zabrać, gdyż pracuję pod ziemią (ponad 1000m) i po pracy nie mam sił by zabrać się jeszcze za gimnastykę. Czy ktoś z was zna może jakieś suplementy czy odżywki, które pozwoliły by mi by ćwiczyć po pracy i zacząć coś robić z moim ciałem ?? Tylko nie piszczcie mi, że mam zmienić pracę bo to nie wchodzi w grę ze względu na to [...]

[...] antybiotyk przeciwtrądzikowy Tetralysal czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : piłka nożna, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywki białkowe Stosowane wcześniej diety : brak CEL : REDUKCJA Zdjęcia: http://i42.tinypic.com/1sazxc.jpg http://i40.tinypic.com/2ed1rao.jpg [...]

[...] do tego trzeba na koniec cyklu dobrać jakąś kreatynę. (Nie wiem jaką, w jakich ilościach i przez jaki czas) Do tego jakieś tabletki osłonowe na żołądek/wątrobę. Oraz jakie odżywki białkowe/węglowodanowe mi polecicie (jakie? jakie ilości?) Jeszcze dodatkowo mógłbym zaopatrzyć się w inne preparaty które mnie wspomogą, ale nie wiem co jeszcze [...]

[...] Propionat 100mg/ml 20ml Winstrolu Zambon 50mg/ml 100 tab. Metanabolu 5mg/tab 60 tab. Nolvadexu 20mg/tab Do cyklu zakupiłem sobie 8kg odżywki Profi Whey Mass Olimpu,i będe sporzywał 3 g białka, 4 gramy węglowodanów i 0,5g tłuszczu na kilogram masy ciała podzielone na 7 posiłków.Prosze o szybką odpowiedż!!!

[...] to następująco: 2380 kcal, btw: 137/242/96 Białko pozyskuję tylko z mięsa wołowego, raz dziennie z szynki wieprzowej i jaj na śniadanie, na noc z ryby albo z porcji odżywki białkowej, tłuszcz z oleju lnianego, masła i oleju kokosowego, węglowodany z płatków owsianych na śniadanie reszta z ryżu niekiedy z mąki żytniej razowej. Warzywa [...]

[...] B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy 60g odżywki typu Carbo 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II 80g ryżu brązowego 100g twarogu chudego 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - Kolacja [...]

[...] Chciałbym kupić sobie dodatkowe suplementy ale nie wiem co powinienem i w jakich dawkach przyjmować. Teraz niedawno kupiłem Gainera 4000 i mam jeszcze ok 2.5 kg tej odżywki. Zaznaczam że wcześniej przyjmowałem tylko Gainera MCT, żadnej kreatyny czy tym podobnych. Na suplemnety chciałbym przeznaczyć ok. 200-300 zł. Bardzo proszę o rade co [...]