odżywki

+ 30 g odżywki białkowej

A ja mam 42 w lapie, cwicze od maja tego roku. Wczesniej juz mialem 37 w lapie, wiec juz cos bylo. Jak myslicie ile ja moge osiagnac? I czy 5 cm w 6 miesiecy to duzo? Mam dobrze ulozona diete, na odzywki kasy niestety brak. Teraz mam zamiar kupic kreatyne.

Ale jak się białko skonczy to będziesz musiał z pożywienia je dostarczyć to co brałeś z odzywki

Ale jak się białko skonczy to będziesz musiał z pożywienia je dostarczyć to co brałeś z odzywki Mam tego świadomość i w międzyczasie rozmyślam nad dietą. Jeszcze 2-3 tygodnie i chce już teraz sobie wszystko zakupić i ułożyć ;)

[...] jak zawsze byc moze czas zrobic oof-a od stymulantow i substancji pompujacych Właśnie o to chodzi, że pierwszy raz w życiu zastosowałem przedtreningówkę, tak samo z gliceryną, wcześniej tylko 1tabs kofeiny 200mg stosowałem przedtreningowo. a na cyklu kreatynowym jestem od początku marca. Wcześniej odżywki stosowałem z 5 lat temu przed kontuzją.

O właśnie, może jakieś odżywki Jaką ma budowę ciała?

[...] prezent od dziewczyny, ale to tylko moje zdanie Jeżeli trenuje boks to ochraniacze na piszczele mu nie potrzebne, ale jeżeli trenuje kickboxing to jak najbardziej potrzebne Suspensor można odpuścić Dodatkowo można jedynie kupić jakieś odżywki, w tym sporcie nie używa się już niczego innego Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-12-01 00:33:46

Michail to nie jest w żadnym wypadku post komercyjny. Nie prowadze biznesu z suplami sprzedawane odżywki są to pojedyncze sztuki z mojego własnego "zaplecza". Wyżej wymienione suple sprzedaje bez jakiejkolwiek marży. po cena w jakich je zakupiłem. Rozumując poprzez analogie twojej wypowiedzi wszelkiego rodzaju posty typu "Sprzedam [...]

Dział odzywki i suplementy. To co da efekty to zalezy od wielu czynnikow, jak dieta będzie ok to będzie leciec.

jak chcesz , ważne żeby zawsze tak samo. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

A jakie odzywki mógłbym zastosować? Myslałem równiez nad spalaczem ale nie wiem czy odzywka bialkoa byłaby lepsza, podobno równiez sprzyja redukcji tkanki tluszczowej, a może to i to? Do tego dieta oczywiscie, jeszcze jestem w trakcie jej układania.

Chodze do Złotego Orła. W zasadzie jestem początkujący bo kulturystyke uprawialem dosc dlugo i mam wystarczajaca wiedze zeby cwiczyc ale o armwrestlingu nigdy nie czytalem i robilem tylko to co kazal mi robic Glowinski i Jakubowski. O diecie moja wiedza na temat przyczepow jest bliska 0 a co odzywki chcialem tanim kosztem wyrobic sile bez zalania [...]

Dzięki Mixman, a jeśli będe brał 2 razy dziennie np. prawie normalną dawkę to przy mojej wadze i wieku (15 lat) będe miał i tak dobry przyrost ? Aha i pytanko odnośnie twoich 8 kg co Ci przybyło, to po jakim czasie używania tej odżywki to się stało ? Jeśli po miesiącu to ta reklama z Megabolem nie kłamie :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

1. nie cwiczysz calego ciala? 2. musisz policzyc wszystko w diecie ile czego jadasz, na redukcji jest to konieczne jak nie chcesz tracic miesnia. 3. wegle z odzywki na redukcji sredni pomysl

1. Cwicze klatke, biceps triceps, barki i plecy. Kiedy najlepiej dolozyc brzuch i nogi? Co do cwiczen to robie wiecej powtorzen mniejszymi ciezarami. Nie mam rozpski co do dokladnych cwiczen, korzystam z aplikacji na telefonie i dobieram cwiczenia, zeby nie popasc w rutyne. 2. Jesli chodzi o bilans kaloryczny to codziennie jest on ujemny. [...]

Po pierwsze czemu nie chcesz robić pleców? wyobrażasz sobie wzrost siły całego ciała i równomierny rozwój sylwetki bez treningu pleców ? po drugie przy twojej wadze odżywki typu gainer nie są potrzebno bo spokojnie wszystko dostarczysz z pożywienia. Rozpisz porządna dietę, oblicz zapotrzebowanie kcal i dodaj do tego 500 kcal. Makroskładniki [...]

gnom93 tak popatrz na galerie zdjec ale tam wiekszosc cos brala nawet jesli chodzi o odzywki ja nigdy nie bralem ani bialka ani nic i nie mam zamiaru a poza tym ja niechce leciec na mase i tego typu rzeczy bo niechce miec kolosalnych rozmiarow. a a6w odpada robilem jakis rok temu zrobilem jakies 30 dni i juz mi sie nudzilo wiec przestalem a [...]

do Boofi: przecierz leków mi nie przepisze ;] a żadne te wyliczanki i inne systemy nie działały więc ... niewiem i tak zanim zalecił paliłem pare lat przed ;) więc bez różnicy Do jakryc : heh po odwiedzinach w psychiatryku mnie zamkną chociarzby za to że czasami gadam sam do siebie i mam schizy wzrokoiwe :/ więc odpada ;] Do oska5 : ;] heh no [...]

[...] jajko w śniadaniu - ma być zawsze a nawet 2 w śniadaniu musi być pełnowartościowe szybko wchłanialne białko jak nie chcesz wpychać w siebie tych jajec to pomyśl o zakupie odżywki białkowej avocado to dobre źródło tłuszczy, nie białka pasztet, szybka - słabe źródło białka, nie wiadomo co tam siedzi lepiej krój sobie jakiś samemu przygotowany [...]

Bardzo słaby. Możesz wypić porcję odżywki białkowej. Jednak w domu zjeść pełnowartościowy posiłek. Mięso/ryba z ziemniakami/kaszą/ryżem.