odżywki

MałyArnold Wysłana - 17 październik 2007 07:46 -------------------------------------------------------------------------------- Nikt za Ciebie nie ulozy. uloz sam i daj do oceny, albo znajdz jais plan na forum pelno ich tu. Daruj sobie odzywki, diete tez sam uloz i daj do oceny.

zajrzyj do działu z suplami, albo skorzystaj z usługi www.dobierz-odzywki.pl

Jaki sport/y uprawiam Podnoszenie cieżarow Staż treningowy (lata) 2 lata przerwa i teraz 7 miesiecy Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 84 Wyciskanie leżąc (kg) 115 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? Wysokobiałkowa + [...]

Rozumiem, że to twoje początki na siłowni - więc na odżywki za wcześnie. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

po B12 w amp. mozesz dostac wstrzasu i nawet zejsc z tego swiata, jak jestes uczulony na wit. B12 (maly % ale zawsze szansa jest), dodatkowo mozesz zlapac pare pryszczy, tez nie u wszystkich tak sie dzieje. B12 da ci wytrzymalosc, sile i dodatkowa wydolnosc, wplynie na apettyt i laknienie nic wiecej ============================================== [...]

To ile tak z ciekawosci wydajesz? Bo jesli 800zl to ulamek to hmm... 4tys miesiecznie? Chyba ze to Twoja wielka tajemnica. A cwiczysz przy tym czy same odzywki i suplementy bierzesz

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A nie odżywki .

Mnie się wydaje, że taka mieszanka powinna się rozpuszczać bez problemu. Poza tym zawsze można zrobić na początku porcję próbną czyli nie mieszać wszystkiego, tlyko wsypać do szejkera obie odżywki i zobaczyć, co z tego wyjdzie.

odejmij od 3000kcal tyle kalorii ile masz z jedzenia i to co wyjdzie to daj z tej odzywki

Nie rozumiem pytania. Odżywki typu wpc bierzesz według braków w diecie.

moment....... Nie ogarniam tych odzywek..... nie rozrozniam BCAA, bialka, odzywki, ciemna masa w tym jestem... Potrzebuje czegos do uzupelnienia diety, bo czasami nie jestem w stanie dostarczyc wszystkiego, a do tej pory jak wliczalem w bilans odzywke, bialko czy jak to sie nazywa to mi sie zgadzal bilans, wiec mysle ze mi potrzebne

No diete mam, ale w ta diete uwzglednialem zawsze tego ABwheya no i teraz mam problem.... do tego dzialu nawet nie zagladalem i nie czytalem, bo poprostu cwicze 10 miesiecy i raczej odzywki to narazie nie bardzo... NO WLASNIE TE BRAKI UZUPELNIC, tak ze jak iwem ze nie zjem posilku to biore to bialko lub gainer ( co kolwiek to jest) i moge byc [...]

Ja cie sune. 1. Układasz dietę. 2. Dopasowujesz odżywki. WPC bierzesz bo ułożyłeś sobie dietę i stwierdziłeś, że z jakichs tam przyczyn(np nie możesz tyle jeść, brakuje Ci źródeł białka itd) nie bierzesz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Kupujesz wpc. Tak samo kupujesz gainera jak węgli brakuje. BCAA a wpc -> różnica jest taka, że w białku [...]

too zalezy od stopnia zaawansowania danej osoby, zarejestruj się i wypełnij ankiete w dzile odzywki i suplementy

w jakim celu skoro masz diete? odzywki stanowia jej uzupelnie

DIETA DIETA i jeszcze raz DIETA potem TRENING a potem SUPLEMENTY (znaczy odżywki) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

popostu gdy bierzesz rosniesz przestajesz spadasz chyba ze bedziesz bral pozniej odzywki to spadniesz ale nie tak mocno uwazam ze koksy to strata pieniedzy i zdrowia

To będzie kwestia indywidualna . Dla mnie te odżywki są idealne a mam podopiecznych którzy właśnie narzekają ze niektóre smaki są za słodkie ;-)

Dieta to podstawa jesli masz slaba jak napisales w temacie pozostale odzywki nie za wiele ci dadza udaj sie do dzialu odzywianie a tam na pewno ktos ci doradzi odpowiednia diete dla ciebie i pozniej mozesz pomyslec nad reszta twojego tematu

Przyjmuj to tak aby uzupełnic braki w Twojej słabej diecie jak to określiłeś. Musisz przeanalizować ile brakuje Ci węglowodanów i białka do uzupełnienia i rób to przy pomocy tych odżywek. Inaczej nic z tego nie będzie, odżywki Ci nie pomogą a Ty będziesz niezadowolony.