odżywki

a to wg Ciebie od ilu kg mozna zaczac brac ? no i to co mam brac skoro wzielem kiedys mete i juz odzywki chyba nie beda tak dzialac jak u kogos kto wogole nie brał koksu

Dobry jestes nawet nie wiesz co bedziesz brał. Testanat 60/40 <lol> wez sie lepiej za odzywki

JEDZ więcej inne drogi nie ma , masa stoi za mało jesz i tyle . odżywki na masę ? czyli jedzenie w prochu . zacznij jeść masz jakiś p;an treningowy , trenujesz na siłowni ?

a co z białkami / węglowodanami itd. itp. ? Jest jakaś opcja na skróty - odżywki ?

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna ,przedtreningowki,białko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 12-13 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Chodzi mi o odzywki WYSOKO KALORYCZNE takie które mają jak najwiecej białka i węglowodanów, ale też jak najbardziej rozbudowany kompleks aminokwasów i witamin.

domyslm sie ze diety niemasz wiec zapomnij o odzywkach i zacznij diete.uzasadnienie na poczatku zrobisz dobra mase na samej diecie odzywki niepotrzebne

Za dużo liczysz na odżywki. Diete masz chociaż?

nic nie zastąpi normalnego jedzenia, w wybór węgli z odzywki to już zupełne nieporozumienie. nadają się jedynie po treningu siłowym. nie lepiej zjeść coś smaczniejszego? koledzy wspomnieli o suszonych owocach, szybko i łatwo ustalić odpowiednią ilość kcal. ja osobiście lubię dokładając węgli zjeść kanapkę z lekko podrumienionym na patelni [...]

a jakies odżywki białkowe lub węglowodanowe brac, czy raczej nie??

Masz 16 lat... odpóść sobie wszelkie odżywki, staraj sięjeśćdużo warzyw, dieta zrównoważona. Szczegóły w innym dziale. A co twojego problemu jest jedno wyjscie. Dieta Trening + areoby.

Zadajac takie pytanie chce konkrentnej odpowiedzi bo na smietniku panujacym na formu ciezko cokolwiek znalesc. Kiedy jeden ekspert pisze, taka odzywke najlepiej brac na noc drugi, ze z rana koniecznie. Jeden, ze 50 g brakujacych w diecie jednorazowo drugi, ze w 2 porcjach. Wiec taka odpowiedzia Ty pokazujesz, ze powinienes wiecej czytac, a nie [...]

jest folia na zakrętce, a pod zakrętką jest zaklejone taką "tekturką", tak jak wszytskie odzywki.

Kupując odżywki dostałem tester Activlab bodajże truskawka. Smak rewelacja. Dodam że smak truskawki sfd katastrofa.Takze zależy to chyba dużo od firmy.

Dla mnie smaki owocowe odzywek białkowych są nieakceptowalne, brrr.. Strasznie chemiczne. Wolałabym zblendowac mrożone truskawki z białkiem waniliowym np, ewentualnie korzystałabym z jakiś aromatów, typu funky flavors dodawanych do jakiejś waniliowe czy ciasteczkowej odżywki.

hmm.. no to teraz sam nie wiem :) Cody jak mozesz napisz mi jakie te odzywki bo nie mam zielonego pojecia

Od dupy strony się zabierasz- nie umiesz ćwiczyć, pewnie nie masz pojęcia o prawidłowym odżywianiu a wywalasz sporą kasę na odżywki i suple ;-)

To lepiej by było najpierw dietę rozporządzic + do tego ew. Odżywki?

[...] ma nawet ok 40 m2 czy te 30 m2 i jest nieocieplone to jednak troche rachunki za prąd mogą pójść w górę... A teraz robi się ciepło to można wstawić taki piecyk, napalić pare razy i do późnej jesieni będzie spokój, a zaoszczędzone pieniądze można przeznaczyć na jakiś nowy sprzęt, czy odżywki. Zmieniony przez - Kaczyy w dniu 2008-03-04 19:08:24

[...] (założenie dla 3500kcal) na kg masy ciala, zapotrzebowanie 3300kcal, dieta daje 3000-4000 zależnie od dnia) 11)150pln 12) mam Animal nitro i nox3, przy większych ilościach odżywki białkowej kończy się sraniem 3-4 razy dziennie(ogólnie jak źle dobiorę produkty na dany dzień jest podobnie) Zmieniony przez - yamahayzf250 w dniu 2010-11-11 21:38:31