odżywki

Chodz mi tylko o odzywki lubi inne specyfiki ktore dadza efekty i przy pilce i przy silce

naucz sie uzywac wyszukiwarki leniu: [...]

Odpusc sobie odzywki. Przy takiej masie ciala jako poczatkujacy wystarczy jesc tyle co kot naplakal zeby miec dobre efekty. Wylicz poprawnie zapotrzebowanie i btw. 160g bialka dziennie przy Twojej masie ciala to zdecydowanie za duzo.

ok, ale białko bede miał z odżywki. czy w miodzie są te wegle o ktore mi chodzi? jesli tak to jak duzo tego miodu mam wypić?

Jeszcze trochę za wcześnie na odżywki . Przede wszystkim dieta , bez tego żadne białko Ci nie pomoże .

Witam, mam 17 lat waze 75kg, mam 173cm wzrostu. chcialbym zacząc z brac krete CM3&HMB, to moje pierwsze odżywki więc prosze o jak najlepsze porady. chcialbym sie dowiedziec jak to brac tak dokladnie, bo zauwazylem ze różnie ludzie to biorą.

no niezle wyniki jak na taki krotki okres. Nawet za duze, zeby tyle Ci poszlo w bicepsie. A moze zrob sobie jakas przerwe zeby miesnie odpoczely i wtedy znow zacznij cwiczyc powinno pomoc. A co z Twoja dieta? Bierzesz jakies odzywki?

ok juz jakies odzywki dla siebie znajde:) dzieki

[...] rodzynek + 1 banan jest za duża .Wychodzi to w przeliczeniu na 100g węglowodanów prostych.Ogranicz się do 50-60g natychmiast po treningu ,a po 30 min wskazane jest spożycie odżywki białkowej.jeżeli mógłbym cos ci zasugerowac to zamiast owoców pij 50g CARBO po treningu (Olimp 1kg kosztuje około 25 zł ,czyli 1 porcja 1,2 zł to taniej lub tyle samo [...]

odzywki to nie jest jakis cudowny srodek:> jak bedziesz sumiennie cwiczyl odpowiednim planem ktory bediesz zmieniaal co pare miesiecy nie powinienes zbyt szybko ptrzestac rosnac gainery bialka badz carbo stosujemy do brakow w diecie chyba ze chcesz sie zalac tluszczem;/

Jak mieszkalem w Limerick to smigalem na treningi do takiej 2 poziomowej kolo Dunnestorsa w centrum. Odzywki kupuj z neta. Polecam perfectbody.ie ;-)

Odżywki i suplementy dobiera się według braków w diecie, więc trudno cokolwiek doradzić nie wiedząc jak się odżywiasz.

nie sposob tego wyliczyc. pewnie bym sie przeraził, ostatnio ktos sie mnie pytał czy jadłem pewną odżywke, odparłem ze nie, a jak wrocilem do domu (rodzinnego) to znalazlem pusta puszke tej odżywki i sobie przypomnialem ze jednak ją zjadłem

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html lub skorzystaj z: http://www.dobierz-odzywki.pl/

tak możesz bcaa ale wydaje mi się że najpierw sobie poczytaj do czego są suplementy/odżywki

Z reka na sercu powiem Ci, ze nie probowalem. A co wiem? Mam kolege ktory z zapalem zaczal cwiczyc na silowni. I to juz prawie rok bedzie. I on w tym swietym zapale wydaje spora kase na odzywki. I to nawet wiem jaka, bo mam znizke w sklepie i on kupuje na moje konto. Bral beta alanine. Jakis roznic w dzialaniu specjalnie nie wiedzial. Wrocil do [...]

...ale ludzie nauczcie sie, że masa jesli ma byc faktycznie masą mięsniową wymaga czasu- dwa miesiące to tyle co nic, albo prawie mysle, że dobrze by było planowac w jakiejs perspektywie dłuższej, natomiast ujesli chodzi o ten cykl z którym kolega wiąze takie nadzieje to cóż mozna w tech chwili poradzić, rozumiem, że odzywki odpadaja bo dieta jest [...]

[...] się gain(?) Rozumiem, że to jest takie "jedzenie w proszku" i jesli nie jestem w stanie zjesc danego posiłku to mogę uzupełnić się tym? W jakich porach dnia powinno brać się odżywki, np białko. Nie ma to znaczenia czy po albo przed treningiem? Kolejna rzecz, ćwiczenia Chciałbym zacząć ćwiczenia, ale w domu. Póki co nie chciałbym zapisywać się na [...]

a olimp robi az tak dobre te odzywki , czy cena\jakosc jest ok ??? czytalem stare artykuly z forum i duzo ludzi jechalo po olimpie piszac , ze to dziadostwo a fitmax , trec , mlo - czy te firmy nie robia aby taniej ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

to zalezy jaka kase chcesz wydac tanie gainerki dla takich jak ty to" Gainer 737 kupisz sobie wiadro 3000g do tego 3 woreczki po 500g starczy ci na miesiac zmiescisz sie w 100zl. Ale aktualnie najlepszy wg mnie maswoce dla osob szczuplych jest magnum 8000 treca. Odzywki typu gainer 737 nie smakuja zbyt dobrze a przy cyklu miesicznym to moze [...]