[...] urine flow rate, and decreases residual urine. http://www.getsmartvitamins.com/article-Prostate.htm Więc jak soja zawiera beta-sitosterol to dzięki temu też może zmniejszać poziom DHT. Chyba tak jest? Ja uważam, że dwie porcje sojavitu na dzień można brać, czyli tak samo jak inne odżywki. Zmieniony przez - XPabloX w dniu 2004-11-22 21:54:02
no albumina jaja kurzego to raczej wolno , wlasnie dlatego to bialko jest czesto polecane na noc. Co do uzupelniania aminogramu to jak najbardziej sie zgadzam, zawsze odzywka 2 skladnikowa(jesli chodzi o białka) bedzie miala pelniejszy aminogram od odzywki z jednego rodzaju białka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w twoim wypadku kretayna zbęda, odłóż ja na później;-) zamiast kase wydawac na odżywki wydałbys lepiej na zdrowe jedzonko;-) nikt nie mówi ze musisz miec rozpisaną diete i wylicozna co do grama, staraj sie odzywiac zdrowo, nie podjadac. Jestes młody organizm jest pewno w fazie szybkiego wzrostu, wiec musisz dostraczac odpowiednią ilosc składników [...]
No no ja sie tu chcialem dobrze zaprezentowac , ale ... zjem wiecej drozdzy to bede wiekszy moze, chyba tez musze w koncu zaczac jesc odzywki jakies bo widze ze zwykla dieta i treningiem malo osiagne :( Trening czyni mistrza !!
ale ci mowie ze chcem odpowiednią diete do tego typu odzywki i zamiaru jaki chcem osiagnąc czyli mase!!! i sie zabardzo nie znam na tych odzywkach bo dopiero bede bral 1 raz!!!
Nie jestem znawcą, ale z tego co wiem odżywki są uzupełnieniem diety, białkowe, gainery dobiera się właśnie pod braki w diecie. Spróbuj może wprowadzić 10 wskazówek żywieniowych- znajdziesz na forum, w dziale odżywianie bodajże. Do tego jakiś wysiłek by sie przydał, skoro siłownia nie wchodzi w gre to może spacery, z samochodu przerzucić sie na [...]
Dieta wygląda w porządku jedyne co to ja bym dał jakieś białko do śniadania chociaż z 2 jajka - lepsza wchłanialność od niż z tych płatek owsianych. Albo jakiejś odżywki białkowej do smaku bo strzelam że tam robisz owsiankę. A po 8h niejedzenia przydało by ci się coś lepszego pochodzenia choć może i nie (to tak bardziej moja własna teoria). Gdzieś [...]
zglupieja z ta dieta czytam i czytam i juz nic nie wiem cos slabo idzie na diecie moze warto jak zapodam sobie przed treningiem UNIVERSAL Shock Therapy bo niby kazdy pisze ze podstawa to dieta ale kazdy cos bierze jak nie odzywki to koks jeden rosnie bez tego inny szprycuje sie i nie rosnie a ja nic nie biore i nie jest dobrze:/ moze sie ktos [...]
[...] mi uświadomiłeś. :) Postanowiłem, że skoro chcę dobrze wyglądać to zacznę już teraz redukcję robić. Znalazłem dietę LOW CARB, którą trzeba uzupełnić w białko. Szukam jakiejś odżywki-białka którą mógłbym brać , wiem że to już się robi offtop ale nie chcę robić drugiego tematu. Jakie polecacie? Jestem w połowie cyklu z kreatyną. WPC Ostrowia jest [...]
kazdy oze jak moze Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
polecam dodac błonnika kakaowego:] tak sie prezentuje (wersja bez odżywki białkowej i żółtek, 4 białka ubite wcześniej i mniej migdałów - 100 gramów) 4 porcje po 25g białka, 14 tłuszczy i 6 węgli pozdrawiam Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-07-12 15:54:37 Zmieniony przez - qbson89 w dniu 2009-07-12 15:55:38
[...] partie ok 9-12 duże 12-15 dlatego też cały dzień na biceps + triceps jest bezsensu. Katując cały dzień łapę spalisz mięśnie + złapiesz jakąś kontuzję. Gainer + białko... odżywki to dodatek do diety, a nie odwrotnie Szkoda siana. Gainera możesz razem z bcaa możesz spożywać bezpośrednio po treningu jako pierwsze uzupełnienie węgli. Reszta wg [...]
to jak adrian napisał moze by dawkowanie czy te moje?? no przez ten rok poszło sporo siły i masy ale ostanio miałem zastuj i sadze ze czas na odzywki moze ktos jeszcze sie wypowie
Cel -Masa Waga-83 Wzrost-188 Trening-Hst Aktywnosc- Raczej Mała Jak To Latem Odżywki-1.8kg Ostrovi, 3kg Gainer 737 Zapotrzebowanie - 2400 + 500 = 2900 Jest To moja 2 Dieta sniadanie 10:00~~ Platki Owsiane 100g/ok Rodzynki 50g/zmniejsz ilość mleko 200-300g/ok orzechy 30G/ok B28 W110 T30 Dodaj bialka Przedtreningowy 12:30 kasza [...]
Jesli chodzi o mnie to zasuwam zwyklego BCAA ok 30 gram lub estryfikowanych (Growth Factor) ok 20 gram. Ale BCAA biore tylko i wylacznie przed treningiem. Chociaz po wypiciu odzywki bialkowej czuje sie znacznie lepiej (moze ze wzgledu walorow smakowych). Ale wlasnie zastanawia mnie ta przewaga Leucyny. Wielu producentow wypuscilo na rynek sama [...]
A prócz tego co powiedział Czarnuchok - stosuj odpowiedni trening na siłę i dobrze się odżywiaj. Suplementy i odżywki to tylko dodatek do diety, bez której nawet mocniejsze rzeczy Ci nie pomogą ! Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
Tez bylem ekto. Dopiero na koksie metabolizm zwolnil porzdnie. Wczesniej jednak odkrylem klawy sposob. Nastawiasz budzik w srodku nocy -- lets say -- 3am. Pijesz 50g gainera + 30g bialka i nie ma szans, zeby metabolizm nie zaczal zwalaniac. Wszyscy, ktorym ten pomysl sprzedalem mi dziekowali Wazne zeby pic odzywki, a nie podjadac bo 1) szkoda snu [...]
A jak ma być.. tak samo... Ogólnie chodzi o to , że opinia publiczna sprawy takie jak odżywki ma w doopie, więc i rózne cyrki odchodzą Przecież gdyby np taka firma miala mozliwość to by już pare lat temu wytaczała mase procesów dla firm ktore sprzedają niżej niz by chciala... Ale kazdą taką sprawe przegra. Bo przedsiębiorca może nawet za darmo [...]
panowie zrozumcie ze to jest allegro taki pan x, ktory to sprzedaje nie zawsze ma pracownikow, sklep do utrzymania, placi zusy i inne ******ly jak on sprzeda odzywke i zarobi 10zl to jest zadowolony bo bedzie mial na 3 normalne bilety na autobus by pojechac do kolegi do hurtowni ktory ma te odzywki i przytnie sobie na wysylce a 2 strona medalu [...]
SOJAVIT
