odżywki

No wiesz, tak sie sklada , ze na samej diecie juz raczej nic nie idzie do przodu....moze odzywki cos mnie jeszcze ruszą, nie wiem. Bo jeśli nie , to rzeczywiscie mam dwa wyjscia , albo przestać ćwiczyc , albo całkowicie oddac sie ciemnej stronie mocy

Eeee tam ,doslownie dwa błedy sie znalazły. To pewnie dlatego , że dawno neta nie mialem i oduczylem sie pisac A co do ćwiczeń i diety , to nie slyszeliście o czymś takim jak stagnacja? Właśnie po to bierze sie odzywki lub koksy , zeby ją przełamac.

zachowuj pewien poziom a nie takie odzywki tym bardziej jak pytasz i oczekujesz pomocy 15-20 powtorzen smialo mozna robic

odzywki to nie sposob na niedożywienie, na kretke duzo za wczesnie, gainer przy Twojej wadze niepotrzebny ewentualnie tylko bezposrednio po treningu, zeby osiagnac ten cel trzeba zwyczajnie prawidlowo sie odzywiac

Moje suple : http://centrumkulturystyki.pl/mass-xxl-48-kg-odzywki-na-mase-trec-nutrition-p-234.html http://www.sfd.pl/sklep/PHP_Amino_Growth_V12_-opis27175.html http://www.******/hitec-creatine-powder-40471.html Zapomniałem dopisać jeszcze - 21:30 - Jajecznica lub jajka na twardo.

Powiem Ci szczerze nie chcę się wypowiadać bo nigdy nie miałem ich suplementów więc musiałbyś zapytać w dziale odżywki i suplementy.

z tego co wiem gainer Mass xxl ma w 100g odzywki na 75g węglowodanów tylko 8% glukozy - czyli niecałe 7g - jak dla mnie jest bardzo dobrze musisz wziaśc też pod uwage ze nie zwarzając jakie to bedą wegle to i tak szybciej sie wchłoną od tych z posiłków

Ja odzywki kupuje tylko ze sklepow internetowych i jakos nie mam obaw. Wychodzi mi to znacznie taniej niz w zwyklych sklepach, bo w mojej okolicy nie ma ani jednego porzadnego sklepu z odzywkami

w przypadku redukcji zrezygnowalbym z odzywek zawierajacych sporo wegli. jak juz to walnij bialko + naturalne zrodlo ww. 150g odzywki po treningu rozpisala ci dietetyczka ? na redukcji ? wybierz sie do innego dietetyka. no chyba ze nie masz pozniej zadnego posilku.

Możesz ćwiczyć ale IMO lepiej kupic karne niźli robić swoją własną siłke. Na początek rób trening ACT. Dieta na masę albo na redukcje - odsyłam do działu odzywianie. Suplementacja - nic nie jest szkodliwe jeśli stosujesz w.g. zaleceń. Na początek daruj sobie odżywki tylko dopracuj dietę.

napisałem wyzej ;) bo jezeli chodzi Ci o coś jeszcze dodatkowego (nie kreatynowego), to praktycznie do takiego zestawu mozesz dokupic wszystko , np. jakis antykatabolik (bcaa), cos na noc (zma,gaba), odzywki jak sa braki w jedzeniu (gainer/bialko) itd itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-06 16:21:13

[...] fizycznie); jednak bez treningu nie zyska masy mięśniowej a o to zapewne go interesuje; nie znam takiej osoby która chciałaby zyskać tkankę tłuszczową (bo po co), wg mnie lepiej zostać osobą chudą/szczupłą, niż otyłą; odżywki/suplementy to dla tej osoby strata pieniędzy; niech lepiej kupi sobie zestaw kina domowego lub pojedzie na wycieczkę.

Czemu nie możesz zastosować diety? Możesz pisać na komputerze, jeść odżywki, a diety nie możesz stosować? Za 220 zł kup sobie ryż, kurczaki, oliwę z oliwek, twaróg i rośnij :-D

Na sucho będzie szło do pewnego momentu, wal od razu odzywki, w sumie to tez do pewnego momentu będzie "szło" potem juz zostaje Ci tylko Igła :-)

jak najwięcej odżywki wysokobiałkowej członek-mafia.suple.hardcor.pl

Lec do odzywiaania po diete Jak na razie to co jesz jest troszeczke nieodpowiednie dla Twoich celow Zainteresuj sie glebiej tematem a ironizowanie Vlada przyjmij na klate Po prostu bylo juz tego tyu wypowiedzi naprawde multum i nie kazdy ma cierpliwosc odpowiadac normalnie Musisz zwiekszyc spozycie bialka, takze ww ulozyc na odpowiednim [...]

najpierw zacznij od diety-podstawa,a puzniej zaczniesz szamac odzywki

dobra to zapytam inaczej... czy mozna brac te 3 odzywki naraz? czy jedno drugiemu nie bedzie przeszkadzac?

a co tu rozpisywać- jednego kapsa witamin do sniadania a białko to juz do diety- np. 50g. odzywki do posilku b. ubogiego w nie

Jak brac pisze na opakowaniu. I tak z tego wiekszy w masie nie bedziesz, kilo odzywek zjesz i kilo powedruje do kanalizacji. Masa = dieta +trening+ odpoczynek ,a nie tona odzywek. Moim zdaniem zostaw witaminy reszte sprzedaj. Musisz nabrac techniki na siłowni i tak po roku cwiczen sie weż za odzywki.