odżywki

libido to 10 zjadlem okolo 11 kg odzywki dymatize Iso i chba ze 800 aminokwasów problemów z popendem nie mialem nigdy porostu trzeba miec fajna zonke

spróbuj preparatu VITAPIL, moja była gdy uczesała się w koński ogon, to wyglądało to raczej jak mysia kitka. Z czasem jednak mysia kitka nabrała rozmiarów... aż sam się zdziwiłem, że tak to na nią zadziałało - oczywiście stosowała też jakies odżywki, w które mniej bym wierzył ale możesz coś zewnętrznego również dorzucić. Powozdenia.

sorki 23 lata 75kg - 180cm około 2 lat ale było oo 6 miechow temu teraz ciwcze regularnie od 2 Chce duzo masy ;] Wczesniej jakies moni z jakims gainerem, teraz hiperfusion z mutantem Jem teraz ten stack kreatynowy z mutantem i nie wiem czy zrobic przerwe od kreatyny czy wrzucic kolejny stack Jestem ostym Ekto wiec moja dieta wyglada : 2,6 [...]

Wszystko wporządku Wejdz teraz do dzialu zywienie i ogarnij diete. odzywki to 20% . 40 %dieta ,40% dobry trening

Po: 1. Tematy podwieszone - tam sie dowiesz jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie (mozesz uzysz kalkulatora z tej str. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jest dobry ale mógłby być lepszy, dokładniej obliczysz samemu, choć wyniki nie róznia sie tak tragicznie z kalkulatorem) , jakie produkty sa pełnowartościowe itd. [...]

hmm, moze dajesz za dużo mleka albo za mało odżywki... albo obie rzeczy naraz ?

u Sona masz 5% znizki dla ludzi z sfdb.fachowa obsluga i szybki transport podlicz sobie co Ci taniej w takim razie wyjdzie WPC czy Matrix,podlicz ile za 1g odzywki i styka wybierz co taniej,jak nie duza roznica,to wez Matrixa a za WPI tak szyblo(tzn Twoj wiek i pewnie staz)nie ma co sie brac,bo co Ci zostanie na stare lata,gdy stagnacja sie [...]

"Gainer nie jest konieczny jesli daje rade z dostarczeniem bialka w diecie?" jeżeli masz dobrze dopracowaną dietę to żadne odżywki nie są ci potrzebne

odzywka jest uzupełnieniem diety wiec jesli dostarczysz wszystkiego co trzeba z diety niema potrzeby ładowania pieniedzy w odzywki.

W posiłku po treningu nie powinno być tłuszczy. Masz za mało białka w diecie. Jeśli chodzi o odżywki to możesz się zaopatrzyć w odżywkę białkową Zmieniony przez - maleńka_1 w dniu 2008-10-02 22:51:25

Zacznij mu porządnie gotować to masa ruszy;-) Odżywki to tylko dodatek. Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

poczytaj posty podwieszone w dziale "odzywianie" oraz "odżywki, suplementy" i jak już trochę od siebie pracy w to włożysz, Twoje pyt. nie będzie tak chaotyczne, to pomożemy

Wiec tak odżywki moge sobie brac do (...)a co do mety OK jak mówisz ze oma do bardziej doswiadczonych ludzi wic tez tak pewnie jest tylko kurde niewiem czy bedzie cos widac po tej metce??

Właśnie o to chodz,ze nie mam czasu zeby czekac pół godziny do pracy musze isc dlatego jem sniadanie zaraz po wypiciu odzywki, a odzywke mam hi-teca 80,a no i jestem na lekkim koksie-propionat z superkiem

Poki co w Stanach nowosc, a do Polski jeszcze malo kto to sprowadzil, a co dopiero przetestowal... Chyba nie oczekujesz, ze bylsniesz nazwa nowej odzywki na forum, a zaraz posypie sie lawina odpowiedzi? Nawet na amerykanskich forach, nikt jeszcze nie komentuje tego wynalazku (bo pisanie melodramatow nt smaku, ciezko zakwalifikowac do oceny [...]

Ważę 85 kilo mam 178 cm wzrostu około 10 kilo nadwagi ale zaczynam biegać przed śniadaniem około 40 min. aby zrzucić nadwage. śniadanie....... obiad.......... przed treningiem....... po treningu........ na noc.......... Proszę o wskazanie pory dnia kiedy należy łykać poszczególne odżywki i mikro elementy :)

Wielu mysli ze jak bedzie mialo odzywki to urosną a to tak nie jest :) Poczytaj forum i ułóż sobie diete a moze sie okaże że w ogóle gainerów pic nie bedziesz musial :)

Jeśli sie nie znasz luknij na tematy podwieszone tam jest caly zbior linków poczytaj a bedziesz o tyle mardzejszy ze ulozysz sobie diete ktora dasz do sprawdzenia i cacy :) to ze zjesz 2 miarki odzywki nic Ci nie da jesli nie przekroczysz zapotrzebowania dziennego jesli cwiczysz na mase :)

a bierzesz jakies suplementy, odzywki? bo jak nie to za szybko ci klata nie urosnie diete masz jakas?

j.w. odżywki kupujesz tylko jako uzupełnienie diety.