odżywki

Trochę dużo sera, ale przy tym BF ok. 6.00 Białko z sera wolno się wchłania, masz jeszcze białko z odżywki, ale może lepiej dać tu np. jajka? 13 Dodałbym serek z posiłku przedtreningowego, jest przerwa 5 godzin między nimi, więc kazeina będzie w sam raz. 18 Ryż biały zastąp brązowym/płatkami owsianymi (lepiej, żeby miał niższe IG) - to też zależy [...]

hehe nie miesiecznie napisalem, ze chcem zainwestować w odzywki i mam do dyspozycji 300 zl ale chce sie dowiedziec co kupic zeby bylo dobre bo ja sie w tym za dobrze nie orientuje

moim zdaniem za***iscie, sam do czegos takie daze gratuluje a bf to genetycznie tak czy spalales jakos tluszcz (jakies odzywki?)?

Odżywki Ci nie będą potrzebne przez najbliższy rok, więc nie musisz złotówki wydawać na nie. Dieta- dział odżywianie. Trening- staż zerowy, wiec zacznij od jakiegoś fbw prostego; podwieszone artykuły w tym dziale.

odżywki tylko do uzupełnienia braków w diecie, problem w tym że TY jej nie posiadasz. Wklej trening do poprawy, bo może zawierać błędy( można po opisie wywnioskować). "spie od 5-8 godzin dziennie" kiepsko nie wysypiasz się, to niekorzystnie wpływa na rozwój mięśni. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-31 19:06:01

Siłownia w Wodzisławiu Śląskim w budynku Koncentratów to "Fitness Klub - Forma" Ogólnie dużo sprzętu. 21 przyrządów do ćwiczeń "kardio" i pełno żelastwa. Na miejscu jest sauna, solarium, można kupić odżywki. Karnet miesięczny - 79 zł 8 wejść - 65 zł jednorazowe wejście - 10 zł

Ou, co taki słaby? Ty kurde nie mów nawet, podczas gdy ja płacę krocie za odżywki ty masz za wpół darmo Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-21 18:54:00

Siema, kiedy będą te nowe odżywki dostępne w sklepie? a co do giełdy to na Newconnect chcecie wbić?

Wzorek. Opłaty, które może zażądać związek mogą skutkować tym, że albo składka wzrośnie albo mniej zostanie na nagrody, co za tym idzie mniej klubów będzie na to stać. Jak wiemy nie każda firma produkująca odżywki mogłaby zostać sponsorem ligi. W każdym z tych przypadków tracą w konsekwencji zawodnicy i organizator. Pozdrawiam.

Moim zdaniem za duzo prochow a za malo konkretnych i zbilansowanych posiłkow... Czy mi sie wydaje czy Ty spozywasz tylko spaghetti? Pragne Ci przypomniec ze odzywki sa tylko uzupelnieniem zbilansowanej diety a nie jej priorytetem ;o. Musisz wprowadzic przede wszystkim wiecej posiłkow 5-7 dziennie z roznorodnymi produktami (takze owoce i warzywa). [...]

Ale twoja pytania sa tak beznadziejne ze sie nie da na nie odpowiedziec, wez sam przeczytaj sobie te 5 czy - 6 pyta i pomysl. Mozesz dodac do odzywki maslo orzechowe ale jak juz powiedzialem lepiej daj na ostatni posilek rybe i do tego tluszcze czyli te maslo orzechowe lub orzech.... boze moj

wiadomo, ze nie na pizzy przez te lata uzupelnialem posilki o gainery, odzywki bialkowe itd.- poza tym tez nie przesadzajmy- zdarza mi sie spozywac posilki typowo "kutlurystyczne", np. szesc jaj na twardo Ripper- :-*** dzisiaj robilem klatke- sila idzie, w ostatniej serii biore 5kg wiecej

[...] korzystamy ze wzoru: HR max = 220 - wiek Czyli na moim przykładzie: HR max = 220 - 26 lat HR max = 194 - moje maksymalne tętno. Pytanko są jakieś suple bądź inne dostępne odżywki w spomaganie transporty tlenu do mięścni kiedyś slyszałem ze mozna brac przy aerobach : MEGABOL TESTOSTEROL TRIFECTA STACK - MASTERDROL XL Olimp ARGI POWER 120k [...]

[...] podczas ćwiczeń. Należy o to dbać-- o techniczne podejście. Co do treningu aerobicznego to polecam przeczytać to IVerson się tam postarał i naskrobał fajne rzeczy. Teraz: odżywki zostaw w spokoju O odżywianiu nie będę pisać. Co do tętna to wiesz nie zwraca się zbytnio uwagi chyba że właśnie mamy jakieś problemy z wysokim ciśnieniem to tutaj [...]

tzn jeśli chodzi o odżywki to mam już i biorę: Cleanburexin l-karnityna complex bcaa GT sport drink hot - izotonik na trening

Gość z Olimpu, który prowadził konferencję, o której wcześniej wspomniałem powiedział, że aby móc sprzedawać odżywki na zagranicznym rynku, produkt musi spełniać normy kraju, w którym ma być sprzedawany, a nie wystarczy, żeby spełniał normy tylko kraju, w którym jest produkowany. Ale w sumie bardziej chodziło o podawanie dawek niż odchylenia od [...]

No właśnie się tak zastanawiałem zawsze czy to nie ma wpływu na jakość odżywki, że jest tam po otwarciu stały dopływ powietrza... No bo nie da się już tego szczelnie zamknąć, a jedynie zawinąć jakoś i spinaczem chwycić. Piszę oczywiście o opakowaniu 2500 gr.

wracam ;) jako ze HST coraz blizej chcialbym jeszcze upewnic sie co do kilku szczegolow. trening wyglada tak: 1.Przysiady 2.Plaska 3.Pompki na poreczach 4.Sciaganie linki wyciagu gornego do klaty 5.Wioslowanie sztanga oburacz 6.Wyciskanie sprzed glowy 7.Unoszenie sztangielek bokiem w gore - CHCIALBYM TO CWICZENIE ZE WZGL NA SLABIUTKIE BOCZNE [...]

Plan ok. Ja bym go nie skonczyl (za duzo jak dla mnie cwiczen). Jak Tobie pasuje to ok. II. Pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach z malym ciezarem (np biceps) gdzie nie mozliwa jest progresja rzedu 5 czy 10% (gdybym lamana zmienil na mlotki mozliwy skok to 1kg, w przypadku sztangi 2,5kg wiec byloby nieco lepiej) - rob skok co drugi trening. [...]

Activite Massive Gainer z kawałkami owoców czy Trec Nutrition Mass XXL Proponuję Massa XXL, nie ma może kawałków owoców (ale w sumie po co ma mieć ), ale ma procentowo więcej białka i jest tańszy, a jakościowo taki sam. zależy mi na jak najszybszym i mozliwie największym przyroście masy. To rozpisz sobie odpowiednią dietę, od samego gainera masy [...]