odżywki

Motywację do ćwiczeń mam tylko po ciężkim dni w pracy zmęczenie mi przeszkadza, odżywiam się w miarę możliwości dobrze, nie zawsze jem tak jak należy ale staram się trzymać dobrą dietę. Odżywki nie są do motywacji tylko do uzupełnienia braków w diecie a mi ich brakuje, nie zawsze ale brakuje.

Jak w dobrej cenie to 5 jak nic . Odzywki / batony traktuj jako dodatek a nie bazuj na nich

No indywidualna sprawa, ale wiesz niektorzy mysla ze jak kupi x kg jakies odzywki to urosnie niewiadomo ile. Suple maja byc dodatkiem do diety a nie na odwrót

chcialbym ci powiedziec jedna istotna sprawe odnosne odzywek niewiem jakie one maja na innych dzialanie ale widocznie nie na kazdego takie samo ja majac 16 lat pragnalem wielce dorownac kolega by osiagnac mase sile tak sobie to obzduralem ze postanowilem wziasc kreatyne i zycie moje w terror przeszlo nie wiem na jakiej zasadzie to poszlo ale [...]

Tu sprawa jest nieco inna. Kolega jest sportowcem z prawdziwego zdarzenia. To Twoj trener powinien decydowac o Twojej diecie, a takze o suplementach. Jesli chodzi o wiek- fakt, jestes mlody, ale sport to nie zawsze zdrowie. Zalezy na czym Ci zalezy Ja stawialbym jednak na zdrowie. Czasem odzywki sa nieodzownym elementem diety przy bardzo duzym [...]

[...] osób ma deficyt witaminy D3 i kwasów omega 3 (jemy mało ryb, a suplementacja 1-3g omega3 (epa/dha) niesie same pozytywy, google it) Jedyne sensowne suplementy na rynku to odżywki białkowe, kreatyna i przedtreningówki (o ile ich potrzebujesz). Spalacze tłuszczu są dobre dla osób z wyższym stażem bo używa się ich do docinki, ew. do pobudzenia [...]

Bo miałem zamiar ci pomóc ale widać nie warto!!! Z tego co pamiętam to CFM pisze na opakowaniu,ale ja się nie znam co mi tam ...,wiec się nie wypowiadam. Ja stosuje Olimpa odżywki od około 8 lat i zawsze w puszce mam miarkę zaś w foliach nigdy nie było tak jak pisze kolega, mogą doprowadzić do strat . Zmieniony przez - D-MARK w dniu 2011-04-05 [...]

ja jetem matką 16-latka i syn zamówił sobie te odżywki i dlatego że ja jestem zielona jak ogórek w tym temacie to chciałam sie czegos więcej dowiedzieć. Syn chce dopiero rozpocząć siłownie, trenuje piłkę nożną. Jest chudy jak patyk i dlatego obawiam się ze tak odrazu rozpoczyna od takich odzywek zamiast najpierw zastosować dietę, treningi itp itd

dokładnie ... jezeli dopiero zaczyna to niech nie bierze zadnych odzywek bo mu one nic nie daja napoczatku musi wykowystac w pełni to co idzie bez wspomagaczy z dieta a odzywki co najmniej od 6 miesiecy treningów bo narazie to tylko kasa w błoto pujdzie a za to była by dobra dieta sory chlopie ale ja tez jak zaczynalem chcialem odrazu odzywy [...]

Odżywki stosujesz wg braków, jak po treningu masz miejsce na białko i węgle w bilansie to sobie wypij odżywkę i zjedz jakieś banany.

To może jeszcze podaj prohormony jako przykład suplementów bo są za nie uważane i normalnie stoją na półkach. Rozchodzi się o odżywki i suplementy diety ;-)

Napisałeś że istnieją suplementy które wywołują skutki uboczne, po co mieszać w głowie nieogarniętym którzy to przeczytają i będą odżywki traktowac wodą święconą?%-) O to mi chodzi.

przybrać na masie i rzeźbie\-)\-) Odżywki to żarcie w prochu, suplementy to tylko dodatek do zbilansowanej diety. Dieta jest najważniejsza, nie chcesz diety tylko górę odżywek- zmień sport bo nic z ciebie nie będzie

om daj spokoj, lato, ciepło ja rozumiem ale ludzie pytają na poważnie. do pytajacego - ie bierz kreatyny, odżywki - zależy, napisz jaką masz dietę, ile juz cwiczysz

...jaki staż ???? Dieta jest ?? jak wygląda twooj trening ( ogólnie ? ) -odżywki jak najbardziej ( białko / carbo /gainer ) w zalezności od brakoow w diecie / nie zapominaj o witaminkach ktore się niezbędne - zestaw witamin i mnierałoow ( vigor/vitaral/centrum ) przyda się Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-28 15:35:04

Dokladnie, najważniejsza jest dieta bo same odzywki nic (prawie) nie dadzą,jak bedziesz mial diete to mozesz jeszcze sobie dokupic pare gainerow do uzupelnienia jak bedzie trzeba.

najrozsądniejsze bedzie poćwicz jakis czas na sucho potem jakieś odżywki a po wyczerpaniu mozliwości suplementacyjnych jeśli dalej bedziesz chciał wiecej to wtedy zabierz sie za doping. Moje zdanie. Pozdrawiam

[...] Ci na szybkim przyroscie masy mieśniowej która niekoniecznie musi być dobrej jakości. Dopiero zacżłeś ćwiczyć wiec nie wiesz jak Twoje mieśnie zareagóją na trening diete czy odżywki.. Może doping nie bedzie potrzebny a wiadomo ze ma wpływ na zdrowie. Jednak czuje że i tak coś sobie zapodasz wiec moze na pierwszy cykl metanabol juz weź. rywon ma [...]

suple zostaw, skup się na porządnej diecie i treningu, na odżywki przyjdzie czas

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 reszta nie mierzona 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie tycie 10 [...]