odżywki

Tak, jestem pod stałym nadzorem endokrynologa ,więc hormony badam co miesiąc i są w normie. Oto moja dieta: Dzień treningowy I. 2 jaja całe , 1 białko 20g odżywki białkowej 40g płatków owsianych 20g otrąb czasami do tego 70g jabłka 433kcal B 40g T 13g W 38g II Tuńczyk w wodzie 100g 2 kromki pieczywa chrupkiego pelnoziarnistego [...]

[...] możesz odejść od tradycyjnego treningu i spróbować przez jakiś czas - kilka tygodni.Sam sprawdzisz , ja nie probowałem takiego treningu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Musze, poprostu MUSZE Wam polecic przepis z naszego forum, z kuchni SFD, znajdziecie go tutaj: http://www.sfd.pl/Lekki_omlecik_biszkoptowy-t952167.html#post7 Kolacja obledna, cudowna w smaku, skladniki czyste tak, ze nawet Food Police nie ma sie do czego przyczepic - u mnie 2 jaja, 30 gram platkow, 30 gram odzywki bialkowej, odrobina wody, serek [...]

[...] motywacja, niestety nie do kupienia nigdzie :) Omega3 jak najbardziej, witaminy również, BCAA okej, odżywek węglowodanowych nie polecam (chyba że trenujesz 3h dziennie), odżywki jak już to białkowe, ale i tak naturalne białko nieporównywalnie lepsze, podobnie jak naturalne witaminy (warzywa,owoce). *rok temu tez zrobilem Hiit nie mając zadnej [...]

[...] posiłek około 1.5h przed? Pytam bo mam plan dnia tak ułożony, że nie mam możliwości zjeść porządnego posiłku 1.5h przed pójściem na siłownie, gdzie będę biegał, a na wypicie odżywki znalazł tym jeszcze tę minute.''; Planowałem też zacząć wspomagać trening na siłowni(3 razy w tygodniu) kreatyną, ale jeśli teraz zacznę w dni nietreningowe robić [...]

odżywki to jakieś 5% sukcesu. zdr.

Posilek nr.1   Płatki owsiane 100g  3 Jajka  Banan Garsc orzechow wloskich 25g  Posiłek nr.2   125G Chleba Razowego  Twaróg 150g Posilek nr.3   100gr makaronu Pelne ziarno  150g Piersi kurczaka  50g Sałaty zielonej i 40g Pomidora Posilek nr.4 Przed treningowy  100gr makaronu Pelne ziarno  185g [...]

[...] 9:30 placek (płatki owsiane 50g, 2 jajka, rodzynki, orzechy włoskie, słonecznik) 12:30 pierś z kurczaka 100g + ryż paraboliczny/makaron z pszenicy durum 50g 13:30 porcja odżywki wysokobiałkowej z kreatyną 14:00 10g bcaa w proszku przed treningiem 15:00 BCAA 2 kapsułki po treningu siłowym, a przed aerobami 16:00 10g bcaa w proszku po [...]

[...] i sezamem http://imageshack.us/a/img819/1281/dsc0162hc.jpg Składniki: - 2 średnie bądź duże jaja - 40g płatków owsianych górskich - 10g wiórków kokosowych - 20g sezamu - 17g odżywki białkowej SFD WPC Econo V2 smak Piña colada Przyrządzenie: Jaja wbić do miski, porządnie ubić trzepaczką bądź mikserem. Dodać 40g płatków owsianych górskich, 10g [...]

[...] Szczerze tego się trochę boję. Mam problemy z nerkami, ot takie jak wielu i nie chcę ich przeciążać. Lekarze mają w d... uprawianie sportu i mówią, że to nie ich działka- odżywki i nie są w stanie określić ich odziaływania na organizm. Czyli z problemem zostaję sam:( Doradźcie coś co jest dobre na uzupełnianie białka, tak by nie obciążało uk. [...]

pomysl dobry z tego wzgledu,ze samemu bedzie mozna komponowac skład danej odzywki bez zbędnych dupereli,które czesto diamentralnie podwyzszają cene odzywki wiec mysle ze pomysl jak najbardziej trafiony

[...] jednej kwestii,czy lepiej zebym wykupił licencje pierwszym 50 zawodnikom,czy lepiej kupić więcej dżywek na nagrody...pierwsze 3 miejsca w kazdej kat wagowej mają dostać odżywki?czy możę robimy tak,ze pierwszych 6 z najlepszym wilksem i wtedy bym dał naprawdę konkretne nagrody!!!TO SĄ ZAWODY DLA WAS,WIEC DECYDUJCIE!!!! PS.Best Body Nutrition [...]

[...] suple będa przyznane 5 najlepszym zawodnikom według wilksa w TS i WYC.RAW, i 5 najlepszym zawodnikom w TS i WYC.w sprzęcie...mogę jeszcze powiedziec,kazdy dostanie te same odżywki,gainera,białko,kreatyne,zestaw witaminowy,izotonik w proszku,aminokwasy proste i shakera wypełnionego małymi próbkami do pełna...jeśli zdobędę więcej pieniędzy może [...]

no pewie i wiecej ryb i to nie wedzonych, ale świeżych :-)) ty w ogole jestes pewna ze masz 50g odzywki? a nie porcje, 44g bialka to dwie porcje odzywki

[...] zabrać ze sobą bez obawy o ubrudzenie siebie czy auta i jeść w drodze do pracy. Naleśniki najprostsze bo to co proste jest fajne. Składniki: 60 gram mąki orkiszowej 30 gram odżywki białkowej (ja używam Vaniliowy VPX Syngex) 1 całe jajko pół łyżki stołowej oleju mleko Całość mieszamy dodając mleko aby uzyskać odpowiednią konsystencję (lejącą ale [...]

Słodki omlet Składniki: - 8 jaj - 30g odżywki białkowej ( w moim przypadku smak vanilia-kokos ) - 20g białego ryżu - Cynamon - PAM - Czekoladowy bezkaloryczny dip ( wedle uznania ) - Słodzik ( wedle uznania ) http://images62.fotosik.pl/606/7ee63f7b7d213f65.jpg Sposób przygotowania: 1. Zagotuj wodę w garnku, wsyp ryż i gotuj go przez 15 minut [...]

zapomnialem napisac jakie odzywki mam: bialko 5kg 84g w 100g, mutant mass, bcaa, carbo+glukoza, kreatyna po cyklu, tribulus tez po cyklu. Mam wszystkie mozliwe zestawy vit, dieta jest jak nakbardziej, stale pory posilkow a odzywki tylko jako dopelnienie uzywam, koryto gra pierwsze skrzypce. Ciagle czekam na porady, jak skoncze prace napisze swoja [...]

Gazy po produktach spożywczych to nie problem, ale odżywki dla sporotwców to inna sprawa bo zasmrodzą całkiem sale treningowe. Jeżeli masz gazy to sprubój spożywać odżywkę w miejszych dawkach i tylko przed snem. Wogóle odżywki w proszku są zbyt często spożywane. Należy się starać raczej dobierać odpowiednie dla sibie suplementy które nie będą nam [...]

Witam. Chciałbym wziąć udział w wielkim testowaniu odżywki. Trenuje od 4 lat i biorę treningi na siłowni bardzo poważnie. Mam zamiar opisywać każdy dzień i informować o działaniu tej odżywki. Niżej podaje informację o sobie... Wiek: 21lat Wzrost: 184cm Waga: 87kg Staż treningowy: 4lata Ilość treningów w tygodniu: 4 Ilość posiłków dziennie: 6-7 [...]

Witam: Imię : Marcin Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 168 Trening: A klatka:(pierwsze cwiczenie jest cwiczeniem wlasciwym, wyciskanie sztangielek to twoja baza, podstawa gdzie starasz sie nakladac jak najwiecej, jednoczesnie zachowując pelen zakres i technike ruchu, reszta cwiczen jest pomocnicza i tu glownie liczy sie technika i wywolywanie [...]