odżywki

[...] Smacznego! Banany i żelki 8-) ale miazga w smaku :-D wiesz co dobre ;) No to posiłek od naszego nadwornego dietetyka forumowego Tadzia ; na pewno zdecydowanie lepsza (i bardzo smaczna!) opcja niż same odżywki po treningu ; a przynajmniej od razu po treningu mogę to szybko zjeść i jechać do domu na kolejny posiłek :-))

[...] się to zmieni i oczywiście tak się stało , humor i nastrój mega na plus po zakończonym treningu, jednak głód doskierwał i mimo zjedzonych zaraz na siłowni wafli ryżowych + odżywki, niestety mały głód mnie pokonał %-) /SFD/Images/2016/4/28/f0b99bbb8561464fac3f11e4ac26b68c.jpg wleciało pół pizzy , które w zupełności mi wystarcza Tak więc na dziś [...]

[...] ale przy takiej częstotliwości jak ja to używałem to jeden pół roku mi w lodówce zalegał, więc i tak nie kupuje obecnie; polewam jak już omleta po prostu polewą zrobioną z odżywki białkowej i jest git :-D dzisiaj dnt, zaraz zrobię jedynie na rowerku z 30min aerobów Jutro i pojutrze za to będą dwa dni treningowe pod rząd, a w sobotę wspomniana [...]

Bzyku - dobrze prawisz, chociaz kiedyś dyskutowałem na ten temat z Tadziem czy Snesem, juz nie pamietam , ktory i mowił ze krotka obróbka jak np. usmazenie omleta nie wplynie na wartosc tej proteiny...ciezko to w sumie jednoznacznie ocenic, ja przez jakis czas (nawet w tym blogu) robilem omleta, gdzie było dosypywane 10g odzywki (dieta od faftaqa) [...]

[...] Na szczęście zawody skończyly się lekko po 16 ,a obok miejsca ich rozgrywania był bardzo fajny grill-bar. Więc wbiliśmy na jedzenie, bo prócz śniadania w hotelu i porcji odżywki na zawodach nie mieliśmy tym razem żadnej wyjazdowej - michy, postanowiliśmy się z tym nie pieprzyć tym razem %-) Od razu wchodząc do grilla, wiedziałem ,że mam [...]

staram się jak najczęściej i bardzo polubiłem jazde na rowerze, jak mieszkałem w Łodzi i go sobie tam kupiłem to nie było aż takich możliwości chociaz sporo tras rowerowych, jednak klimat w okolicach Łodzi mam znacznie lepszy, obecnie wycziałme fajną trasę prowadzącą przy nowo wybudowanym kawałku autostrady A1 ktory mam ~300m od domu , wiec tym [...]

[...] dorzucić mini burgerki z mielonej ligawy, ale to może dzisiaj tak zrobię bo wczoraj nie chciało mi się już ich montować (małe braki białka uzupełniłem po posiłku porcją odżywki) /SFD/Images/2016/7/9/fda0b7227e784ab4a0569c56a526ea0e.jpg A dzisiaj już po bardzo solidnym omlecie, 250g owoców m.in na blacie [...]

[...] wyglądały trochę inaczej niż zwykłe białko jaja, ale to pewnie kwestia przechowywania w kartonie. /SFD/Images/2016/7/28/a326a8aaf794434cb07001712071b173.jpg 2. Potem porcja odżywki i trochę orzechów w trasie po Łodzi. 3. Następnie m.in mięso (kurak) z warzywami, (4) 250g twarogu z dodatkami oraz przed chwilą pierwszy raz na próbę (5) tatar z [...]

trening niestety dzisiaj odpadł, nieplanowany drugi dzień z rzędu wolny ale juz czuje sie lepiej, dzisiaj niestety tylko 2 posiłki i troche odżywki białkowej teraz do końca tygodnia w 6 dni wpadnie 5 treningów w tym dwa razy nogi , musi być od jutra MOC

Nie lubie takiej owsianki wodnistej, jak robie to ok 100 ml wody na około 25-40 g odzywki w zależności od dnia, z tym że owsianka już namoczona wcześniej to nie ciągnie już białka.

Za mną trening klatki, dzisiaj: 1. Wyciskanie na skosie sztanga (2s rozgrzewkowe 25-30 p) , 4serie 12/10/8/6x80kg + dropset 2. Underhand DB Bench Press 5 serii (pierwszy raz, bardzo przyjemnie :-D od 4:30 min ) https://www.youtube.com/watch?v=KudaOfVaMK8&feature=youtu.be&t=4m28s 3. Na koniec po 3 serie na rękę ćwiczonka (nie znam dokładnej nazwy) [...]

na wygode nie patrze aż tak jak na oszczędzanie, bo ja nie jem wielu jaj wole dorzucic do tego trochę odżywki czy czymś uzupełnić poprostu. Także rozdzielić 5 jajek to też nie jest czasochłonna sprawa. Kupie w czerwcu na test te białka jak bede leciał LF HC

Tomek - nie sposób się nie zgodzić z tym co piszesz, najważniejsze to sobie poukładać wszystko w głowie. Trochę ciężko osobie, która od XX lat trenuje, robi coś praktycznie tydzień w tydzień - siłownia, a to jakieś inne rekreacyjne sporty, na dodatek jest powiązana z branżą sportową na co dzień , mieć nagle wymuszoną, dłuższą przerwę. Na [...]

Padme śledź dział odżywki i suplementy http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_ALLNUTRITION_Pro_Series%2C_Protein_Wafer%2C_SFD_Power_Shot-t1150386-s1.html#post-18152665 Jak się test zakonczy zapewne z nowym ruszymy, jakieś smakołyki się pewnie też znajdą :-)

[...] 2. tortille z kurczakiem gotowanym https://i.imgur.com/5qKKDaj.jpg 3. po treningu łazanki %-) https://i.imgur.com/4gyxMXD.jpg i na noc wypiję porcję odżywki lub zrobimy jeszcze sałatkę coś jak ostatnio kura+warzywa+dodatki no i przyszła nowa zabawka, prezent dla Reni , jednak iphone ją zdenerwował - głownie tym, ze miała [...]

[...] 4. Fit ptasie mleczko, połowę czekolady niestety zjarałem i nie starczyło mi na całość %) Tym razem wyszło jeszcze lepsze, inny smak odżywki (b.czekolada-truskawka) /SFD/2018/1/31/5a8f93937e55492c86bc1838d37412f1.jpg 5. nawet nie zjadłbym całej jakoś apetyt na pizzę mi minął w ostatnim czasie , za to [...]

[...] Na mały deser oraz do dekoracji smakołyku - wziąłem z pracy moim zdaniem najlepsze z dostępnych ciastek AN https://i.imgur.com/1RRtCKz.jpg a tu taki bajer na bazie skyru, odżywki białkowej + mus z truskawek https://i.imgur.com/4Y2ExXt.jpg Na kolację Renia przygotowuje przepysznego kurczaczka, nie ukrywam mam ochotę na jakieś % i pewnie coś [...]

nie próbowałem sezamowego i po wpisie Przema już nie spróbuję %-) myslalem jeszcze z tych nowych o maślanych ciasteczkach (butter cookies) ale w sumie tyle tego jest teraz ,ze sobie dam spokoj mam 4 czy 5 malych otwartych, a ostatnio częściej mam dni ,ze w ogole nic nie wypiję z odżywki niż jej używam %-)

[...] bo i jałowo trochę, ale tak nie będzie cały czas. Po prostu musiałem wyjeść sporą ilość indyka, która mi zalegała. 1. śniadaniowy omlet: 100g owsianych, 3 białka jaj, 20g odżywki, cherry in jelly i choco plum https://i.imgur.com/Fbid51y.jpg 2-4. To x3 (ryż, kiszona, indyk) https://i.imgur.com/MW6r2J8.jpg 5. Odżywka, płatki, banan 6. Jajka na [...]

[...] słonawy nutlove - też wyrasta u mnie na faworyta, słodsze smaki - przejadły mi się, omlecik bardzo mały, bo skończyły mi się jajka i miałem tylko 2 szt + do tego resztka odżywki białkowej, przeciągnięty na dodatek na patelni, wyszedł niezły suchar %-) uratowały smak dodatki :-D https://i.imgur.com/cVPOA25.jpg 3. Udko z kurczaka pieczone [...]