odżywki

[...] jesli sie postarasz i wszystko zrobisz dobrze, to masa i sila powinna isc caly czas w górę. Minie pół roku lub nawet rok, podczas którego bedziesz ciagle notował wzrost formy. i gdy spełnisz już te wszystkie warunki będziesz mógł tu powrócić i spytać się o odżywki goryla jest z siebie zrobic bardzo ciezko, musialbys cwiczyc kilka długich lat.

Trzeba znalezdz odpowiedni powod dla ktorego warto nie palic. U mnie takim powodem bylo nadcisnienie. Powiedzialem sobie ze zobacze jakie bede mial cisnienie jak nie bede palil. Okazalo sie ze po 3 dniach niepalenia cisnienie bylo o wiele nizsze. Nie pale juz 6 miesiecy, cisnienie wzorowe, kondycja super, samopoczucie ekstra, dopiero teraz [...]

Ja palilem regularnie 5 lat, od 1 stycznia tego roku nie pale w ogole papierosow. Zgodze sie z przedmowcami, ze najwazniejsza to silna wola! Wypisz sobie na kartce to co daja ci fajki, i to co ci zabieraja (wady i zalety). Powies sobie to w widocznym miejscu i zerkaj czesto. Druga sprawa to nie kupowanie nastepnej paczki, po prostu zrob wszystko [...]

[...] jadłospis i się go trzymaj, bo z tego co aktualnie robisz nic dobrego nie wyniknie. Nie potrzebujesz żadnych spalaczy kreatyny etc. jedyne co to witaminy, minerały, czy odżywki białkowe - jeżeli będzie ich wymagać odżywianie! Cudów nie ma, spalacze to nie cud po którym tłuszcz ginie, może on jedynie wspomagać proces spalania, co przy starcie [...]

[...] albo treca 3. glutamina olimpu 4. thermo speed extreme 5. BCAA 6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc Na pierwszy cykl to: obojętnie jakie mono (może byc np. olimpu, vitalmaxa), chela-mzb, witaminki. Nic więcej nie potrzeba, ewentualnie odżywki na uzupełnienie diety. Za reszte kasy dopracuj diete i zachowaj sobie na kolejne cykle

[...] na czczo to odrazu po aerobach musisz cos zjesc ! ja zazwyczaj 40 min rowerka a następnie odżywka białkowa i po godzinie jem normalne sniadanie. Ty jako ,że nie pijasz odżywki odrazu zjedz sniadanie ! nie trzeba robic tych obwodów szybko ! normalnym tempem abys dał rade zrobic takie 4 obwody ;) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-03 [...]

[...] laskowych dobrze by było jak byś jadł orzechy włoskie, bo one są najlepsze i najwartościowsze. Trening kończysz mniej więcej o 18, czyli maksymalnie do 18.30 zjedz te odżywki, ale do godziny 19.30 zjedz ten konkretny posiłek, no i jeszcze do tej kolacji możesz dorzucić, ze 2 kromki chleba razowego/pełnoziarnistego. I wychodzi na to, że jak [...]

Już lepiej, po treningu jedz 100 g ryżu, a nie 50. Mi też ciężko to wszystko mieścić, dlatego dobry rozwiązaniem jest dokupienie gainera, jako uzupełnienie diety. Po treningu lepiej abyś pił odzywki rozrobione z wodą, a nie mlekiem. Zamiast płatków owsianych ( aby nie jeść ich tak często ) możesz jeść więcej chleba pełnoziarnistego, bo on też ma [...]

Tauryna np. zwieksza wchlanianie kretki ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

na upartego aminki to tez odzywka no odzywki to weglowodany,tłuszcze,białka reszta to suple

damixx, to można kupić odżywki tłuszczowe?

wiedziałem ze ktos sie do tego do******li a co za pozytek z odzywki'tłuszczowej'? kumaci zrozumieli o co mi chodzi

jak nie boli to nie wiem czym sie przejmujesz bo mnie jak juz cos przeskoczy czasami to mam przerwe, ostatnia trwałą kilka mieisiecy ... z supli to polecam animal flex bo działą ale nie wiem czy przy tej dolegliwosci pomoze a ze to dział trening a nie odzywki... to pamietaj ze kluczem jest dobra rozgrzewka i znalezienie cwiczen ktore towje stawy [...]

chudy001 - mam nadzieję, że pierogi smakowały =D Dzięki panowie. Myślałem, że odżywki traktuje się bardziej "ostrożnie". SOGI dla panów :)

Czyli bieganie i treningi traktować tak jak siłownię jeżeli chodzi o odżywki ?

Wydaje mi sie ze przed snem nie powinno sie jesc. Jak cos to ogranicz sie do jakiejs odzywki np. gainer i to chyba all

Nie dałeś diety ale postaram się pomóc.Moimn zdaniem wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania.Jesli do treningu spełniłeś zapotrzebowanie na węgle to wystarczy wypicie odżywki carbo a pózniej zjedzenie sera białego z oliwa.Jeśli jednak zapotrzebowanie na węgle nie zostało spełnione to smiało możesz zjeść po treningu posiłek węglowodanowo [...]

ja to rozumiem mi to nie przeszkadza niedlugo undery internetowe poszerzą się o odżywki internetowe co bedzie mega wypasem dla neciarzy..

ok wielkie dzięki, a jak dawkować i kiedy brać te odżywki? (xp950g+gainer mct olimp 2kg)

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 41.5 Obwód talii : 81(rano) Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.6(dokładnie zbadany) Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna jako kamieniarz dzwiganie kamienie i szlifowanie maszynka łapy odpadaja.. Uprawiany sport lub inne [...]