odżywki

dzięki sog poleciał.Ktoś ma jeszcze jakieś sugestie?Lub jakieś własne odżywki też sa mile widziane,I tak na marginesie to chodzi mi o ten Hi-Tec PEAK DETONATOR 1000g + 50kaps. Zmieniony przez - Stada w dniu 2010-03-25 18:06:03 Zmieniony przez - Stada w dniu 2010-03-25 18:18:24

zapomniałem dodać , zjedzone odżywki to monohydrat , shock therapy , teraz jem trec cm3 z creatine with beta alanine z activlaba

ok ale trzymajac sie juz stricte tematu to jakie odzywki polecacie wlasnie w przerwie cyklu,nie chce tez za duzo kasy wydawac wiadomo poniewaz pozniej chce walanc cos porzadnego i pewnie z 300 zł wydam :) poki co tak jak mowilem witaminki i bialko stala odzywka moze jakas arginine jesli tak to jaka?? albo cos innego?

Staram się jesc regularnie jakieś 5 posiłków dziennie dużo ryb, mięso gotowane na parze, ryż, owoce, odżywki białkowe. Unikam potraw tłustych i słodyczy. Co dodać do ankiety dlaczego wygląda słabo ?

Ale przeciez sa jakies odzywki bralem kiedys lek z apteki "arteum", ktory mi pomogl ale na krotko to jest lek od ochrony stawowo bez recepty.. i tam jest dawka glokozaminy 500 a w odzwykach od ochrony stawow jest 3 razy wieksza wiec jesli ktos sie zna niech pomorze.

[...] się u mnie swędzącym ciałem Mam zamiar zrobić sobie porządną masówkę i takie pytanie do obczajonych w temacie. Zażywam takie tabletki Allertec na alergie po jednej na noc --> czy można przy tym normalnie stosowac odżywki typu mutant mass, wpc protein 80% kreatyne ? Bardzo proszę o wypowiedź osoby wiedzące coś w temacie z góry dziękuje ;)

bartek g**** prawda<-- znalazl sie "wielki znawca" Nate Robinson >110cm naskok a jest szerszy niz wyzszy niektorzy są chudzi, ale to nie w tym rzecz. Zobacz sobie ile jest tych "szerszych niz wyzszych" na swiecie z takimi osiagami jak Nate Robinson. Zeby tak skakac jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem [...]

Brak warzyw, zdrowych tłuszczy, mięcha. Nie wiem jak chcesz nabyc masy taką dietą.Odżywki w porach okołotreningowych swoja droga ale do pozostalych posilkow musisz dac warzywa

widać syndrom polaczków u niektórych , a tak naprawdę chodziło mi o to , żebyście doradzili mi jaki cykl zrobić żeby były widoczne efekty , chciałbym zrobić cykl 4 miesięczny + odżywki a diete mam już ogarnięta itp ..

...odżywki a diete mam już ogarnięta itp po tej wypowiedzi wnioskuje ze nie masz nic ogarnietego. K#@$a... wiadro siemienia lnianego i gar mleka. masa sama przyjdzie.

ta morze dobrze i mowisz niesadze tak ze koksy to juz niewiadomo co ale ile mozna jesc te odzywki jak zadnych efektow niema dlatego kupiłem bolda i chciałem sie tylko dowiedziec ile mam to brac jak bedzie nbajlepiej a nie słuchac rad ze koksy sa ble to ja wiem juz

Pisze w celu by ktos kto sie na tym zna wytłumaczył jak głupiemu i rozpisał najlepszy plan treningowy dla mnie Masz hantle, więc powinieneś dać radę ACT zrobić: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html oraz diete i odzywki ktore mam brac, co do diety to zalezalo by mi zeby dokladnie bez skrótow i mowy o [...]

[...] w razie zauważalnego braku białka w pogotowiu jest WPC) - Proszę o mniej ryżu:D Podwieczorek: - Puszka Tuńczyka - trochę warzyw - łyżeczka oliwy Kolacja: reszta twarogu z dnia czyli jakieś 200 g+warzywa Na noc: porcja odżywki białkowej, którą jutro zakupie(może być Nitroprogen Trec'a?) Zmieniony przez - mitchel w dniu 2006-03-16 17:17:34

Witam serdecznie. Mam 17 lat i mieszkam kolo Krakowa. Cwicze od jakiegoś roku jednakże przez ostatnie 4 miesiące był to jedynie trening karate i sportów takich jak koszykowka i siatkowka. w ostatnim tygodniu zacząłem coś cwiczyc w domu ale mi to cos nie idzie, nie wiem co i jak cwiczyc. Polecam posty podwieszone. Tam są propozycję treningowe. [...]

klatka 2 razy w tygodniu,triceps 1 raz,jak cie stac na suple i odzywki to kupuj i pij!!!!

aha no dzieki wielkie wlasnie mysalem nad tym bcca bo wsumie wstaje o 4 15 a o 4 45 jem juz posilek omlet z 6 bialek 2 zotla 50 owsianych i 1 miarki odzywki bialkowej a o 8 jem juz 2 snadanie dlatego teraz juz nie wiem moze wlasnie wziosc i popijac w czasie pracy tylko nie wiem czy to nie szkoda 2 pytanie moim celem jest reduckja obecnie ale [...]

1. DIETA 2. Trening 3. odżywki i suple Białko, węglowodany i witaminy. Poszukaj na forum jakie, poczytj stare tematy może coś dla siebie wybierzesz

1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA:106 4.WZROST:189 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:118 -Udo:65 -Talia: 103 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY : redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : - 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia, 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:- -Przysiad:- [...]

no to kupie tylko jakis jabłczan do tego estru hehe uwazam ze nie warto wydawac na odzywki za duzo kasy , tym bardziej ze jestem amatorem i nie planuje zadnych zawodow, wiec od 5 tygodnia jakis tani jablczan + ester wystarczy dz za pomoc Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-04-12 22:04:22

Freaky231 jest tak że ja mam takie geny, że jest mi bardzo ciężko przybrać.. zastanawiam się czy by mi nawet odżywki pomogły :/ no a że wyrzeźbić to Ci powiem że hudy nie jestem. bo z klatką się wyróżniam a na brzuchu trochę tłuszczu mam ;D