odżywki

gainer to ogółem węgle,cukry proste, uzupełniasz nim braki w diecie, jeżeli będziesz to robił odpowiednio, a nie zastępował nim pełnowartościowych posiłków to będzie ok i nic nie tracisz, inaczej możesz się zalać, a tego chyba raczej byś nie chciał. Dlatego pierwsze co powinieneś mieć to odpowiednia dieta + ew. odżywki wedle braków.

1. Dieta 2. Odpowiedni trening 3. Ew. odżywki do uzupełnienia diety ( a nie zamiast niej) 4. Suplementy ( gdy masz odpowiednie doświadczenie )

Raczej pisz dokladnie bialko to i makroskladnik i nazwa odzywki.

nie stosowałem ale są badania,poza tym zapytaj chłopaków w dziale odżywki to powiedzą Ci ze HMB to po prostu g**no.żadnych odżywek nie ma na dynamikę czy szybkość.do zrzucania wagi pomoże spalacz,ale bez diety nie ma co go kupować

tak stosuje, przecież trec to jego sponsor ^^,on dostaje darmowe odżywki czy tam kasę od nich za to ,że pokazuje je na filmikach jak pije itd czy na facebooku... tak samo pudzian wszystko z firmy Olimp je ,tak samo kto inny stosuje napój energetyczny danej firmy. zresztą tak działa reklama... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-06 19:57:09

Jak to sie mówi raz na ruski rok jak coś wypadnie mozna wypić wpc zamiast posiłku, ale odzywki nie mogą stanowić podstawy posiłku. Nic nie musisz spowoalniać stosując wpc

1.PŁEĆ :mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA:106 4.WZROST:189 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata: 118 -Udo:65 -Talia:96 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia, 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 12 [...]

Bo jak zadaje sie dziwne pytania to trudno uzyskac odpowiedz :P ;) A odpowiedz jest taka, ze gainery sluza do uzupelnienia brakow w diecie(dieta to takie cos co jest kluczem do sukcesu w tym sporcie i chroni przed strata pieniedzy na odzywki i suplementy , ktorymi bez diety i tak duzo sie nie zwojuje ) Jezeli w diecie ma sie sporo brakow w [...]

Na razie sobie odpuść suplementy ewentualnie jakieś odżywki

Ten rok to raczej nie byly porzadne i sumienne treningi co? Dieta z odpowiednio wyliczonym bilansem kalorycznym Odzywki...to zbyt ogolne pojecie,teraz na rynku napewno znajdziesz cos dla siebie,ale jeszcze na to przyjdzie czas,bo jeszcze dasz rade przytyc kilkanascie kilo Przeczytaj linki podane przez kolege wyzej. Zmieniony przez - hunter007 w [...]

tak odżywki wg braków w diecie

Na odżywki za wcześnie , zacznij się odpowiednio odżywiać , zapraszam do tego działu - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening dla Ciebie to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

Dwie szkoły.. ja wyznaje tą ze w przewodzie pokarmowym Ci te białko zupełnie nie potrzebne tylko w krwiobiegu i wtedy im szybciej się tam dostanie tym lepiej. Dodatkowo wysokie bv przydaje się przed snam gdy nie łączymy odżywki z żadnymi innymi posiłkami. Oczywiście jeżeli masz ograniczenie finansowe wybierz tanszą wersje , jest równie dobra..

Odżywki dobierz tak aby uzupełniały twoja diete - jeśli zadnej nie masz to proponuje zebys sobie jakąś ułożył choćby jakąś "prowizorke".

e chlopie po 1 dzial trening 3 razy w tygodniu starczy pozostale 4 dni odpoczywaj od silowni nastepnie dzial opdzywianie jesli masz diete odzywki nie sa koniecznie wymagane sluza jako uzupelnienie posilkow i powstalych w nich brakow kreatyna owszem-najlepiej mono z vitalmaxa najlepiej ale to jak bedziesz mial dobra diete i trening

Odżywki nie mają tutaj nic wspólnego. Skoro uważasz, że dzięki nim uzyskasz masę mięśniową to jesteś w błędzie. Musisz poprzeć to właściwym odżywianiem przy odpowiednim bilansie kcal, sensownym planem treningowym oraz oczywiście dbać o regenerację. Najlepiej jakbyś się zarejestrował i podał głębsze informację o sobie.

ok ! ;] a jeszcze mi powiedz co bys bral po skonczeniu tego cyklu ?? jakies suple/odzywki

było o tym w listopadowym numerze Kif'u. Bodybuilding.com sprzedawało odżywki z domieszką SAA . Szkoda, że u nas takich nie ma :]

na pewnym stopniu odżywki są nieodłączne jak energie trzeba dostarczac i trzymac wage:P

na pewnym stopniu odżywki są nieodłączne jak energie trzeba dostarczac i trzymac wage:P zgadza się ale nie nitro energizer