Witam! Jest dosyć duży problem z dostępnością mojej ulubionej odżywki Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html i zastanawiam się nad jej wymianą na coś podobnego np. innej firmy. Warunkiem jest naturalny smak, bez żadnych dodatków chemicznych, słodzików itp. Macie [...]
Cze wam wszystkim mam prozbne do ludzi ktorzy wiedza co mamzrobci wtakim przypadku ? biore odzywki juz 10 dni mam kretyna , aminokwasy bialko i gajnera . od Pewno czasu boli mnie tak jakby kosc ramiena na silowni mi powiedzial gosciu ze o jest nadcagniete sciegno bicepsa pomozcie mi co mam zrobic i co zrobic z odzywkami czy brac czy co ?? prosze [...]
Witam mam problem z nadwagą jestem 17-latkiem ważę 105 kg wzrostu liczę 184/5cm. Co doradzacie mi bym szybko zgubił z 10-15kg. Jeżeli ktoś chce m i polecić jakieś odżywki to niech zwróci uwagę na to że mam: Nadczynność Tarczycy, Problemy z sercem, i astmę. Jeżeli coś wiecie piszcie w góry dzięki
[...] jest mi ktoś w stanie ułożyć dietę lub napisać jak powinienem się odżywiać. Przypominam, że gram w piłkę nożną, treningi mam praktycznie codziennie sięgają one do ok 2h. Mam również pytanie czy mógłbym zażywać jakieś odżywki lub jakiś suplementy ? Chciałbym nabrać pare kilogramów i nabrać troche siły. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!
[...] to ok.3 lata z przerwami wzrost-180 waga-83, dietę mam rozpisana na masę, i chciałem zapytać gdyż jestem zielony w kwestii odżywek czy można i jest sensowne by łączyć Animal M-Stak z jabłczanem kretyny CM3 z Trec'a, inne odżywki jakie stosuje to izolat białka po treningu oraz białko kazeinowe na noc a także flex, trenuje 4 razy w tygodniu.
Witam mam 19 lat 173 cm wzrostu 61 kg wagi. Od zawsze byłem mały i chudy. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię i używam kreatyny i odżywki, przez ten czas przytyłem 3kg. Chce zacząć swój pierwszy cykl, dużo osób mówi mi że żebym tego "gówna" nie brał bo jestem za młody itd. Jednak już od miejsca to planuje i nie obchodzi mnie zbytnio innych zdanie, [...]
[...] pytanie dotyczące diety i ćwiczeń. Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i 62 kg wagi. Dobija mnie to, że nie mogę w żaden sposób przytyć. Czy ktoś mógłby mi polecić jakąś dobrą dietę, odżywki oraz ćwiczenia? Aktualnie prócz jeźdzenia na rowerze nie uprawiam innego sportu. Posiadam w domu hantle i właśnie nimi chciałbym ćwiczyć. Ktoś zna jakieś dobre [...]
Postanowiłem zacząć przygodę z suplami, ale nigdy wczesniej nie mialem z nimi do czynienia, mam pytanie czy moge łączyć ze sobą takie odżywki i czy w ogóle jest sens brać w ten sposób? Rano - Creatine Mega Caps + Carbo-Nox z Olimpa Przed treningiem - Trec S.A.W. Po treningu - Kreatyna ta sama co rano Przed snem - Trec Casein 100 Trzyma się to [...]
Witam. Wcinam juz gainerka od 2 tygodni i mam diete. Wczoraj zakupilem koncentrat bialka serwatkowego80%(TREC NUTRITION). Niewiem jak go jesc zeby byl najlepszy rezultat, czy: 1) lepiej jesc jedna porcje na noc po sprawdzeniu na kalkulat. zywieniowym ile bialka za malo dostarczylem z posilkow 2) lepiej jesc 3porcje po 30g. Jedna rano, jedna po [...]
[...] mam czas chodzić tylko przed pracą, wstaję około 6 i na siłkę parę minut później po siłce odrazu do pracy. Z rana nic nie jem, śniadanie dopiero w pracy koło 8:00 Jak brać odżywki? Nitro zaraz po wstaniu naczczo(06:05), po siłce znowu porcja nitro(około 7:20) i posiłek w pracy koło 8:00(płatki, jajka) w południe porcja cell pump, a białko [...]
[...] twardy jakby guz mniej wiecej srednicy 3cm, u lekarza byłem wczoraj i jednoznacznie zatwierdził ze to ginekomastia spowodowana zaburzeniem hormonalnym. W tym momencie odkładam odżywki a brałem Animala Pump i Plazme, doradzcie jak mam tego sie pozbyc, czy np, zakupić jakies lekarstwo czy np Nolvadexem wróce do normalnego wyglądu. Dzięki z góry.
Witam, mam maly problem.. otoz zaczalem cwiczyc z uzyciem suplementow tyle ze nie mam ulozonej diety i nie bardzo wiem jak i kiedy zazywac te odzywki.. chyba ze tyle co pisze na opakowaniu. I tu nasowa sie moja prosba. Czy mogl by ktos z was ulozyc mi jakas diete ? Zastanawiam sie rowniez czy potrzebne bedzie HMB ? Z gory dziekuje za pommoc Moj [...]
Witam mam pytanie. W wakacje planuje cykl na obu odżywkach których nazwy znajdują sie w nazwie tematu Co sądziecie o tym połączeniu ? BŁAGAM NIE WYPOWIADAC SIE NA TEMAT MOJEJ DIETY STAZU ITP. CO POLECACIE ITD.ITP. JA I TAK KUPIE TE ODZYWKI I PROSZE TYLKO O OPINIE NA TEMAT TYCH DWÓCH.Bo inaczej soga niebędzie
Mam problem ... na prawej stopie paznokcie są praktycznie ok, a na lewej szczegolnie ten duzy jest jakis szorstki. Są takie jakby białe szorstkie paski. Najpierw pomyslałem ze to grzybica ale jak czytałem objawy to wogole mi sie nie zgadza. Nigdy mi stopy nie swedziały nie smierdziały itd ... wie ktos co to moze byc ??? Moze brakuje mi jakis [...]
Jak widzicie nie ma sie z czego cieszyc... A w zwiazku z tym ze juz sa wakacje to chcialbym poprawic wyglad klati. Poradzcie jakies cwiczenia w liczba serii i powtorzen na rzezbe ew. jakies odzywki. No i ogolnie uwagi dotyczace budowy. ----> NO COMMENTS <----
Jesli tylko weglowodany odkladaja sie w tluszcz, a bialko sie w ten sposob nie magazynuje, czyli nie ma mozliwosci by po jedzeniu niebotycznych ilosci odzywki bialkowej spasc sie jak tlusta swinia?
witam formowiczow mam pytanie zaczynam cylk odzywkowy po wakacyjnej przerwie wiadomo ze zawsze na wakacjach odnotowywuje sie jakies spadki przynajmniej ja tak mam... kupilem na poczatek magnuma 8000 do tego monohydrat kreatyny i dextrose chcialbym nabrac troche masy to nie sa jakies rewelacyjne odzywki ale jak na rozpoczecie sezonu:)powinny [...]
Siema chce kupic sobie bialeczko i wlasnie sie zastanawiam jakie chodzi mi o 2kg ok na oku mam BSN SYNTHA 6 do tego chce dokupic Vitargo 2kg. Chce robic mase mam 82,5kg i 186cm wzrostu staz 3 lata na silowni plus bieganie i plywalnia. Mysle czy jak kupie te 2 odzywki to czy ma sens dokupic jeszcze gainera?? potem zrobie cykl storm i shock ale [...]
[...] uszkodziłem sobie kolano i stopę a dokładnie okolice stawu skokowego. Rany zostały zszyte. Leżałem 3 dni w szpitalu. Moje zapytanie to jak powinienem się odżywiać, ew jakieś odżywki witaminy w celu szybszej regeneracji rany żeby jak najszybciej wrócić do sportu. Aha zapomnialem dodac ze mialem rowniez uszkodzone, ale nie zerwane sciegno na stawie [...]
witam od poniedziałku zaczynam cykl SAA8-). jakie polecacie odżywki na cyklu myślałem o jakieś pompce ale bez kreatyny(w chwili obecnej posiadam białko,amino i bcaa,witaminy, minerały, kreatyne ale jej nie bede podawał bo po co) a co po cyklu? myślałem o jakimś meso,1.m.r, czy coś w tym rodzaju?? plus mono, amino itp?? dodam ze dieta jest zapięta [...]
