odżywki

Tak Cyber - jasne że są tam takie napisy ;) W niedzielne wieczory całą rodziną bierzemy markery i oznaczamy każdą puszeczkę- czasem to nam cały weekend na tym schodzi. !!!!!!!!!!! :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Ale ostatnio nam strasznie dużo markerów schodzi - w związku Muscletech sam będzie oznaczał swoje produkty moim [...]

Z podstawowych masz kreatyne , Bcaa , odzywki uzupełniające diete .

źle widzisz :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jak dla mnie najlepszy booster no w kapsach jaki jadłem lepszy do nitrixa,vaso flow(porażka na maxa jak dla mnie).Cena zaporowa ale jak okazyjnie wpadnie taniej to warto.Polecam ludzikom którym nie wchodza odżywki w proszku

Ja też nie zauważyłem za dużego postępu . Odżywki odstaw i wez sie za porządną redukcję a dopiero potem za łapanie masy ale mięśniowej . Może rozpisz tą diete tutaj zobaczymy czy masz poprawną .

więc robimy tak: ćwiczę tak 4 tygodnie a po tym czasie kupuję odzywki (bo masy trzeba ) i wpadam tu i pomagacie ułożyć mi trening ok ?

[...] mniej białka daj po śniadaniu, z tego co więcej bepośrednio po treningu, i do tego słabszego posiłku możesz raz tego grać, a raz tego co do kreatynki, to raczej nie ma żadnego znaczenia , możesz pierw brać mono+glukoza, odczekać 5 min i jedziesz z gainerkiem będzie GIT tylko pamiętaj dietka jest najważniejsza suple i odżywki to tylko dodatki

1. w sprawie diety mam zamiar udać sie do dietetyka 2. jeśli chodzi o odżywki to spalacz + kreatyna i nic więcej nie dodawać ? ps. jakie działanie będzie miała ta kreatyna bo z tego co mi wiadomo to raczej jest ona składnikiem zestawów mających na celu budowę masy, a nie redukcji

zdecydowałem się na: - TSE - cr2 alri - witaminy mam nadzieję, że są to bezpieczne odżywki :P dzięki wszystkim za pomoc

[...] 5 warzywa daj tu mleko 200 ml z pewnościa nie zasxkodzi a umili zjedzenie tych płatków 2POSILEK 100g chleba razowego/pieczywo pelnoziarniste waza 5 kromek -30g bialka z odżywki chleb ma być razowy , dodaj owoc np. pomarańcze lub warzywo 3POSILEK 60g kaszy/makaronu z pszenicy durum/ryzu z chudym mięsem warzywa , dodaj olwie z oliwek w [...]

Odzywki: Thermo Speed, HMB Revolution, CM3 1250, Flexfit drink Poniedziałek: siłownia 2h(Thermo Speed-rano naczczo, 1 przed obiadem, HMB Revolution-rano naczczo, bezposrednio po treningu, przed snem, CM3 1250-rano naczczo, przed treningiem, po treningu Flexfit Drink-rano naczczo Wtorek: bieganie 1h(Thermo Speed-rano naczczo, 1 przed [...]

Następnym razem polecam najpierw zaznajomienie się z efektami stosowania danych odżywek . "Odzywki: Thermo Speed, HMB Revolution," z tego idzie wywnioskować ,że jakaś redukcja ? HMB żeźby Ci nie da, według mnie strata kasy . Za kasę wydaną na HMB z pewnością byś kupił coś lepszego , ponieważ efekty są mizerne . Zmieniony przez - Becea w [...]

wiem wiem wszystko idzie ładnie do przodu w sumie jak zaczynałem warzyłem 67 kg teraz warze 80 kg w bicepsie miałem 32 teraz mam 37 więc myślę że nie jest źle..Kupię jakieś odżywki a za jakieś 2 lata może tutaj zajrzę :) thx za odpowiedzi

lord a odżywki jakieś stosowałeś do cyklu jak tak to z jakiej firmy i jakie jak możesz napisać bo coś mi się wydaje że mało chyba przytyłeś ale na zdjęciu ładnie wyglądasz ..

nie no spoko 7kilo to dużo tak się tylko pytam bo też jadę na propionate i 100tabl,mety plus odżywki pozdro..

[...] nawet sportowcy nie stosują tylko to takie gadanie - wg niego dieta nie polega na liczeniu węgli tylko poprostu patrzy sie co sie je. Nie brał żadnych sterydów ani nic same odżywki, ćwiczy 6 lat ale tak jak on wygląda to poprostu za duzo wg mnie :) tak więc jak z tą dietą jest, ma racje ?? wg mnie ma racje bo co bym nie zjadł to i tak będzie [...]

Podwieszone posty. Dział Odżywianie. Żadnych supli (ew. ZMA), ew. odżywki dla uzupełnienia diety (białka, gainery, carbo po treningu).

[...] 80g Piers z kurczaka 100g J.W DORZUC OLIWE! 16:00 Makaron 100g NAJLEPIEJ RAZOWY LUB Z MAKI DRUM Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening 18:30 odżywki CARBO?CARBO Z BIALKIEM?GAINER? 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g TU DLABYM RYZ LUB MAKARON, A TEN CHLEB W PRZED TRENINGOWYM Tunczyk w wodzie 120g TUNCZYKA DO 3-4 [...]

[...] 80g Piers z kurczaka 100g /OK DAJ JESZCZE 10 G OLIWY Z OLIWEK...I WARZYWA... 16:00 Makaron 100g Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 15ml /ZNOWU TWAROG :-/ ALE OK 17:30-18:30 Trening 18:30 odżywki/ JAKIE? 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g /OK 22:00 3 jajka /TU DAJ TEN TWAROG Z I SNIADANIA W DIECIE BRAKUJE WARZYW/OWOCOW...

[...] 13:30 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g 10 G OLIWY Z OLIWEKI WARZYWA... 16:00 Makaron 100g Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 15ml 17:30-18:30 Trening 18:30 odżywki kreatyne, carbo, taurynke, bialko i witaminy 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g warzywa 22:00 TWAROG warzywa lub owoce co tym myslicie [...]