Ocena sylwetki

Witam proszę was o ocene mojej sylwetki jestem 3 tgodnie na Cell Pumpie i Mono od Hiteca Waga poszła lekko do góry bo z 110 na 112 pozostało mi ok 2 tygodnie cyklu czuje że jestem bardziej zbity niż gdy zaczynałem wydaje mi się że wyglądam nieco lepiej ale nie są to wyniki jakich się spodziewałem Dieta oczywiście jest od czerwca zaczynam intensywną jazde na rowerze i zwiększam ilość Aerobów ponieważ jak widać jestem MOCNO ZALANY TŁUSZCZEM . Niżej umieszczam zdjęcia :
http://imageshack.us/photo/my-images/833/115ob.jpg/ - Początek
http://imageshack.us/photo/my-images/838/112or.jpg/ - Teraz
Zapraszam do komentowania.

redukcja a Ty na suplach jedziesz, zapewne bez odpowiedniego odżywiania, nie ten dział do takich rzeczy, w dodatku jak dla mnie, dużo się nie zmieniło, wybacz

Zdecydowanie juz zacznij cisnac aeroby nie czekajac do czerwca

Aeroby cisne cały czas tylko 2x w tygodniu a od czerwca zaczynam 5-6 razy poprostu nie mam teraz czasu a co do wypowiedzi pepka czytanie ze zrozumieniem wcale nie boli więc przeczytaj jeszcze raz. Bo diete mam dopiętą na ostatni guzik

Zmieniony przez - ber121 w dniu 2013-04-21 14:11:52

Ja też nie zauważyłem za dużego postępu . Odżywki odstaw i wez sie za porządną redukcję a dopiero potem za łapanie masy ale mięśniowej . Może rozpisz tą diete tutaj zobaczymy czy masz poprawną .

łapa może troche sie powiekszyla, zalany jestes strasznie, napisz swoja diete jak wyżej pisali poprzednicy...

redukuj !

duzo jeszcze przed Toba redukuj cały czas ............

przestań grać w tibie

http://imageshack.us/f/24/szama.png/ Tu dieta - A kukurydza została wyje...

Orzechy ziemne wywal, chleb razowy z ostatniego tez