| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
SKLEP SFD
|
Problem z kodem rabatowym
siemanko! na stronie sklepu jest widoczny kod rabatowy na białka -5%, po dodaniu kilku białek wpc econo i wpisaniu kodu rabatowego nie nalicza sie i pisze, ze kod niepoprawny lub został wczesniej wykorzystany. wszyscy maja taki problem czy tylko ja?
|
9 |
2016-07-24 20:59
|
|
Targowisko
|
[K] Wyciąg górny i dolny
witam, kupię po dobrej cenie wyciąg górny i dolny. jestem z okolic krakowa, mogę sam odebrać sprzęt ewentualnie wysyłka. sprzęt ma być przeznaczony do domowej siłowni.
|
4 |
2016-04-18 18:17
|
|
Targowisko
|
[K] Kupie obciazenie 2kg i wyciag!
kupie obciaznie 2kg jak najwieksza ilosc i wyciag!!!
|
5 |
2015-09-24 10:16
|
|
Targowisko
|
[K] Kupie obciazenie 2kg
kupie obciazenia o nominale 2kg, najlepiej z okolic skawiny/krakowa!
|
0 |
2015-04-20 19:16
|
|
Targowisko
|
[K] Kupie obciazenie
kupię obciążenie żeliwne o nominale 2kg około 8 sztuk.
|
4 |
2014-07-24 13:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek
piłem oliwe z oliwek extra virgin z tesco o ile sie nie myle lub carrefour'a. wypić 15ml tej oliwy to masakraaa, od razu wszysto sie chce zwrócić, sam zapach juz jest tak okropny, że sie nie da pić.
może polecacie jakąś oliwe, ew olej ryżowy czy
|
21 |
2013-12-01 19:29
|
|
SKLEP SFD
|
Pytanie odnosnie towaru
witam ! :) kiedy bedzie dostepny produkt activlabu gainbody machine 30 ? :d bedzie wgle w najblizszym czasie?
|
2 |
2013-11-03 21:28
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Problem z kreatyną :D
siemano, zacząłem cykl na cm3 treca, dawkowanie:
dt: 4kaps przed treningiem i 4 po treningu
dnt: 4kaps jakoś w porze treningowej czyli koło 17-18
i tu pojawia się mały problem :d tydzień równy zażywam kreatynke no i, że tak powiem strasznie
|
28 |
2013-10-10 17:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wasze pomysły
siemano! :d zaczął się niestety rok szkolny, niestety będąc w szkole nikt raczej nie jest w stanie ugotowac sobie konkretnego posiłku. tak wiem, można sobie przygotowywac i brac do szkoly juz gotowe jedzenie, jednak ja nie cierpie zimnego ryżu, a co
|
14 |
2013-09-03 21:10
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
ciakwostka :D
witacje juniorzy! :d przed chwilą przeczytałem pewien artykuł, chodzi mi konkretnie o ten: http://potreningu.pl/artykuly/2109/jak-zniwelowac-negatywny-wplyw-alkoholu-na-organizm. zaciekawiła mnie pewna rzecz :d
konkretnie w akapicie: "nie mieszaj,
|
12 |
2013-08-12 20:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pomocy !
siemano, mam takie pytanie. potrzebuje obic ławke czymś co doradzacie taniego, a żeby było wygodne, nie było twarde? na sam spód chce dac płyte mdf -> ..... -> np. skaj. nie wiem co dac pomiedzy plyte a skaj. dzieki za pomoc ;)
|
3 |
2013-07-15 19:30
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
trening a trening :D
witam, od stycznia caly czas jechałem splitem róznie go dzielac najpierw na 3 dni, potem zmieniajac kimbinacje danych parti miesniaowych, a od jakiegos czasu 4 dniowy. chciałbym jednak zmienic swoj trening na fbw. i moje pytanie brzmi czy warto
|
15 |
2013-07-03 21:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Nowy sprzęt - porada
witam, jestem na etapie kupowania sprzętu, chcę zrobic w domu mini siłownie z kolegami, niestety nie orientuje sie jeszcze co do cen itd.
chciałbym jak najtaniej kupic sprzęt i zastanawiam sie jak najlepiej czy zestaw czy osobno wszystko czyli
|
6 |
2013-06-30 16:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Ocena treningu - split 4 dniowy
witam, proszę o ocenę mojego treningu. staż 6 miesięcy.
poniedziałek: wolne
wtorek: b1
środa: a2
czwartek: wolne
piątek: a1
sobota: wolne
niedziela: b2
a1: klatka, barki, bicepsy (ciężko).[piątek]
wyciskanie sztangi płasko 3s
|
4 |
2013-06-05 13:19
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Gainer uzupełniający
witam, potrzebuje ginera jak najlepszej jakosci po dobrej cenie.
nie zawsze udaje mi sie trzymac diete, szczegolnie jak mam np. w poniedzialek lekcje do 18;30, wiec potrzebuje uzupelniac ja.
zastanawialem sie nad nutrabolics mass fusion, co o nim
|
6 |
2013-04-20 12:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening + Dieta do ocenki
dieta i trening - cel masa do oceny:
zapotrzebowanie 3100kcal
dieta:
http://iv.pl/images/48779360417871551066.jpg
trening:
1 dzien: klatka + triceps
płaska ławka: 5 serii po 10-10-8-8-8
skos ławka: 5 serii po
|
2 |
2013-03-23 19:56
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Intensywny tryb zycia :)
witam chciałbym sie poradzic w nastepujacej sprawie:
trenuje: piłke nożną 2x w tyg i mma 3x w tyg.
aktualnie trening siłowy od 3msc był split 3 dniowy. jak teraz połączyc ? jechac dalej 3 dniowy ? czy moze zmienic na 2 dniowy fbw ?
plan
|
4 |
2013-03-18 21:36
|
|
Sztuki Walki
|
Nowe rekawice
witam, chciałbym sie poradzic jakie kupic rekawice bokserskie? jestem "swiezakiem" i bd to moje pierwsze rekawice.
cena do ok 70-80 zł :)
myslałem nad tymi:
- rpu-2 masters
|
4 |
2013-03-18 18:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ocena dietki
witam ;) chciałbym abyście ocenili diete, ktora ulozylem.
wzrost 182, 69kg. abby utrzymac diete potrzebuje w granicach 2800kcl-3000kcl.
ps. zapomniałem dodac :d makrele w niektore dni zastepowal bd jajecznica z 4 jaj, a po treningowy posilek
|
5 |
2013-03-12 14:58
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening do oceny
witam ;) od prawie 3 miesiecy jade na treningu splitowym:
klatka+tricepsy
nogi+barki
plecy+bicepsy
celem oczywiscie jest masa, co drugi dzień trening. chciałbym abyscie ocenili czy jest prawidłowy, gdyż nie jestem po treningu
|
12 |
2013-03-08 19:46
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Białko pytanie
witam, mam pytanie zakupiłem dziś białko activlabu whey protein 95.
i moje pytanie jest nastepujace:
czy moge mieszac to z mlekiem 3,2% czy raczej z wodą? i o dawkowanie kiedy najlepiej? przed snem i rano czy może po treningu lepiej?
|
6 |
2013-03-06 20:50
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Białko
witam chciałbym zakupic jakies nie drogie, a bardzo dobre białko. zastanawiam się nad : olimp - natural 100% whey protein concentrate - 700g ~ cena ok. 60 zł.
wydaje mi się byc odpowiednie, co o nim sadzicie? a moze jakies inne proponujecie? ;)
|
24 |
2013-02-16 13:10
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Koniec Cyklu
witam za pare dni kończę swój pierwszy cykl kreatynowy, musze powiedziec, ze z efektu jestem dosyc zadowolony ;) jak do tej pory +4kg, troche w sile przybyło. ale mniejsza z tym mam pare pytań co po cyklu, bo boje sie ze to wszystko spadnie...
|
6 |
2013-02-12 19:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kolacja
witam ;) od pewnego czasu robie mase, diete mam itd. ale chcialbym sie zapytac czy na noc twaróg mozna zastapic pasta jajeczna czy raczje nie? szczerze powiem, ze twarog troszke mi sie juz przyjadl ;) dzieki za odpowiedz, a moze cos innego mi
|
15 |
2013-02-05 21:04
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
dieta i trening - ocena
stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej - gainier olimpu i carbonox, teraz - carbonox + olimp creatine mega caps [color=red]od 12.01.2012![/color]
[color=green]witam![/color] potrzebuje się skonsultowac z dietą, którą
|
4 |
2013-01-10 22:55
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kreatyna
witam, od dłuższego czasu zastanawiam się czy zrobić cykl kreatynowy.
i mam takie pytanko czy po cyklu kreatynowym, mogę znacząco stracić szybkość biegu? u mnie to dość istotna kwestia, gdyż trenuje piłkę...
|
9 |
2012-09-27 21:20
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Masa - 16 latek
witam.
mam 16 lat, 180 wzrostu i 66kg wagi. ćwiczę jakieś 8 miesięcy. chciałbym nabrać masy w dosyć krótkim czasie, staram się przestrzegać diety. chciałbym kupić creatine mega caps olimpu. czytałem sporo na temat jej, myślę, że doświadczenia
|
11 |
2012-06-10 12:34
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dawkowanie
witam mam pytanie.
kupiłem olimp creatine mega caps - 120 kaps
i jak najlepiej stosować i w jakiej ilości ?
w dni treningowe :
4 kaps na czczo i 4 po treningu
bez treningu :
4 kaps na czczo
tak czy może inaczej ?
|
7 |
2012-05-24 19:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
OLIMP Creatine Mega Caps 120 kaps a OLIMP Creatine Magna Power 120 Mega
jaka jest różnica między :
olimp creatine mega caps 120 kaps
a
olimp creatine magna power 120 mega
- cena :d ?
|
7 |
2012-05-23 20:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Gainer
witam.
kupiłem dziś olimp gain bolic 6000 i mam parę pytań...
1. z czym to lepiej rozpuszczać ? woda czy mleko ? słyszałem, iż korzystniej jest z wodą, jednak lepszy smak z mlekiem.
2. ile dziennie porcji? 3x dziennie
|
4 |
2012-05-14 20:19
|
