Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

dzieki, teraz jest wieksza motywacja ! wroce tu za jakis czas i zrobie zdjecie z dobrym swiatlem i z podobnej odleglosci... :) dodam ze od 16 grudnia przybylo mi na wadze 3.5 kg

Patrze i tez sie zgadzam ze progresu brak no skora starsza o 2 miechy

moze sie tez tak zdawac ze wzgledu na swiatlo i przyblizenie

DreamEvil

9msc różnicy, z przerwą 3msc.

jak na 9 miesięcy to progres też słaby ; )
na drugim zdjęciu wydajesz się większy ale akurat twoje zdjęcia w tych samych pozach są z innej odległości, czyli zmiany minimalne

DreamEvil jak na 9 miesięcy widać zmianę widać już V.Łapka też urosła choć dalej sucho masuj w dalszym ciągu

Tyle, że on teraz redukuje

LukasCFC

Tyle, że on teraz redukuje

Człowieku tutaj niema z czego redukować, trzeba nabrać masy i wziąść sie za diete : )

mam nieco inne priorytety Pewnie jeszcze z 10-15kg mięsa do sylwetki dołożę w swoim czasie, ale póki co chcę zejść do minimalnego bf i poprawić wytrzymałość i kondycję

Dream, no w sumie to 11 miesięcy różnicy między zdjęciami na początku twojego dziennika jest zdjęcie po lewej i data "01.03.2013". No ale i tak spoko jest, progres widać i to sporo nie wiem kto tam wypisał że zdjęcie jest bliżej dlatego widać że jesteś większy chyba jakieś kompleksy ma chłopak, tyraj dalej ; ) .

zdjęcie 01.03, ale potem było sporo przerw, więc wychodzi jakoś 9msc treningu od tego czasu i to też ze sporszą przerwą w tych 9msc