Gainer

Witam.

Kupiłem dziś Olimp Gain Bolic 6000 i mam parę pytań...

1. Z czym to lepiej rozpuszczać ? Woda czy Mleko ? Słyszałem, iż korzystniej jest z wodą, jednak lepszy smak z Mlekiem.
2. Ile dziennie porcji? 3x dziennie między posiłkami + przed i po treningu, czy 3x dziennie po prostu ?
3. Jak korzystniej stosować ? Najpierw 50g proszku i po kilku dniach zwiększyć do 100g, czy od razu od 100g ?

1. Z czym chcesz, jeżeli z mlekiem to wlicz je w bilans
2. Wg braków w diecie, najlepiej jedynie potreningowo
3. wg braków w diecie

Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-14 20:24:57

Dzięki :D Dajmy na to, że będę pił 5 razy dziennie Gainiera w dni treningowe... A co z dniami nie treningowymi ? 3x w ciągu dnia ?

5 razy dziennie to niezłe masz te braki w diecie, chyba nic nie jesz

LukasCFC zejdz na ziemie i poczytaj o odzywkach temat powinien juz w koszu wylądaować.