odżywki

"Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym i jak go skończę chciałbym się zaopatrzyć już w odżywki." - wedle mnie cykl kreatynowy, to cykl na odzywkach :) BCAA bierzesz 1g na każde 10kg masy ciała, pijesz okołotreningowo, np podczas treningu :) Kreatyne dawkujesz 10g w DT i 5g w DNT rozumiem ? Carbo wypij przed treningiem i po :) Niech Moc będzie z [...]

[...] o 17 idę na siłownie i wypróbuję to;p a i tak swoja drogą nie chodzi mi o to żeby być napompowanym jak pudzian czy ktoś tylko chcem żeby było widać że posiadam te mięśnie.A tak wogólę odżywki stosuje się od ilu lat bo jak się pytałem paru kolegów to mówili że jestem jeszcze za młody a mam zamiar brać je za 1 rok ;] jak już oswoję się z siłownią.

hcem żeby było widać że posiadam te mięśnie każdy ma mięśnie ;p Odżywki - zapomnij minimum 6-8 miesięcy stażu i znajomość funkcjonowania prawidłowej diety

No i po 6 miesiacach .....metabolizm sie zje... :((( ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] jest dyscypliną w której typowy trening jest ukierunkowany na konkretne wybrane grupy mięśniowe i nie jest to trening ogólnorozwojowy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Niestety trudno dostac kazeine w postaci odzywki ja tam na noc biore WPI zmieszane z HT90 i jest spoko ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] byle powód, by olać trening. Zresztą kiedyś bywało tak, ze ćwiczyło się nawet 7 dni w tygodniu (3 razy boks indywidualnie, 3 razy boks z grupą i raz KM z grupą). Czas był, odżywki były, zawzięcie też więc zaciskało się zęby i jechało tego typu mordercze zabawy. Poza tym zacytuję Ci cytat Aliego, który mam w profilu: Nienawidziłem każdej minuty [...]

jeszcze jedno pytanko w czym rozrabiać te odźywki: w wodzie, mleku czy moze jakimś soku???? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

Jakich odżywek? Odżywki można stosować cały czas. Kreatynę stosuje się cyklicznie. Danone

jeszcze takie pytanko, jak mogę poprawić moją wytrzymałość, np. na biegi, czy wskazane są odżywki weglowodanowe?? Czy możesz mi podać jakieś gotowe posiłki, które zawierają znaczne ilośći węglowodanow i białka, tylko nie takie gotowe obiady, tylko coś w rodzaju przekąsek, czy posiłkow jak na śniadanie ub kolacje?? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź [...]

czy bialko jest potrzebne? wszystko zalezy od indywidulanych potrzeb, wyliczasz sobie ile brakuje Ci bialka w diecie (jezeli Ci wogole brakuje) i ew. niedobory uzupelniasz odzywka, proste jak drut... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]

carbo mozesz nawet po dacie waznosci spozywac tak jak i inne odzywki bialkowe i bialkowo-ww....nie bedzie problemu... <<<Champions are Made Not Born>>>

mozesz mieszac jak chcesz w zimny, cieplym, przegotowanym mleku itp. nie ma to znaczenia jezeli idzie o wchlanialnosc i efektywnosc produktu, w cieplejszym mleku lepiej sie tylko rozpuszcza odzywka. PS. Jak bedziesz mieszac w shakerze na cieplym mleku to nie zapomnij po pierwszym wstrzasnieciu otworzyc go, zeby sie powietrze dostalo w przeciwnym [...]

ANKIETA 1)Zaczynalem jako 63kg bestia, mysle ze ektomorfik,choc jak dorzuce kalorii to nie mam problemu ze zwiekszaniem wagi 2)22lata 3)91kg na czczo/188cm 4)~3 lata 5)masa + siła 6)1xmono po 3m-cach cwiczen i w tym samym czasie duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i [...]

[...] - łyknij sobie WPC choćby w solidnej porcji i koniecznie smakowe. Jeśli dawka będzie solidna to słuchaj organizmu w materii tzw. odbić. Ja dziś o 6:30 jadłem 60g bananowej odżywki (80% białka)+litr mleka, ok. 8:00 dopiero uczucie sytości ustąpiło, a ok. 11:00 jeszcze mi się nią odbijało - na pewno nie z jelit Poobserwuj sobie kiedy jesz dany [...]

Powiem tak. Nie mam problemow z trawieniem bo nie jem byle czego. Poza tym mam dobrze skomponowana diete i spozywam duzo w miare malych posilkow. Jesli zjesz kilo miesa to bedziesz nim bekal przez 12 godzin. I to jest oczywiste. Ale jesli zjesz odpowiednie porcje i dobrze przezujesz to proces trawienia bedzie o wiele sprawniejszy. Jesli chodzi o [...]

[...] WPC, jaja i twarogu) zapewni stały dopływ składników do mięśni, bowiem różny jest czas wchłaniania. Stąd firmy mieszają często białka różnego pochodzenia w składzie odżywki. Wreszcie smak - z mlekiem mi bardziej podchodzi czyli mogę więcej wypić. Ergo: WPC z wodą góra 30g białka mi da, rozepcha żołądek i na tym się skończy. WPC z mlekiem [...]

chce przybrac na masie no i na sile a po tym wszyskim doszlo mi ok 3kg wagi i w bicepsie 0,5cm. I nie wiem co moge wziasc przy wzroscie 183cm i wadze ok 69kg??no i zeby te odzywki nie byly za drogie:P. Czytalem wiele tamatow tak ze mysle ze ktos mi pomoze:)

ŻADNYCH WYMÓWEK !! chciałbym prosić o jakiś kalkulator żeby obliczyć dzienne zapotrzebowanie, odżywki oraz o jakiś trening (fajnie jakby dało na początek radę trening domowy, hantle, sztanga i drążek do dyspozycji). Ktoś będzie tak uprzejmy i pomoże świeżakowi? :)

[...] 523,05 kcal białka 1046,1 kcal tłuszczy wiem, że to źle ale dieta musi być tanim kosztem, student biedny :/ więc jakieś: makaron, ryż, jajka, twaróg, serki, kurczak i jakie odżywki do tego żeby przybrać na masie :) nie bądźcie obojętni pomóżcie amatorowi, jakoś się odwdzięczę !!!