odżywki

[...] z posiłków a reszte staraj się uzupełniać właśnie odżywką. Oblicz sobie, ila białka potrzebujesz wg swojej masy ciała, orientacyjnie policz ile masz z posików i reszta z odżywki - w podzielonych porcjach między posiłkami w ciągu dnia. Jednorazowa dawka nie powinna być większa niż 30-40 gram, większa ilość się jednorazowo nie wchłoni. [...]

ja wiem ale czy mlody bedzie wiedzial ? wybacz ze wycieczka w Twoja strone ale wlasnie o tym sie pisze.. oni dążą do bycia takimi a odżywki? po co to komu.. taka prawda.. ps i te nie blokujace ph ;) irek ale tak mozna ciagnac.. czy to cos zmieni ? mnie bedzie cieszyc jak chc jeden osiol wejdzie w ten temat i znowu zacznie czytac o koksie bo [...]

Czyli w ten sposob doszedles do wniosku ze towar jest jedynym wyjsciem w dzisiejszych klamiacych czasach. Chodzi o to ze niektore odzywki to sciema i nie wiemy czy zwiazki w nich zawarte nie spowoduja raka jelita albo watroby za 15 lat. Pozdrawiam

A oprocz tego masz do sprzedania jescze cos prozdrowotnego? ew.jakies suple/odzywki daj znac 7161618

mam juz staz 1,5 roku, waga i wymiary moga mylic ale zaczynalem od 53kg :) aczkolwiek w porownaniu do wiekszosci faktycznie nie jestem jeszcze zbyt doswiadczony. dobrze ze nie musze sie wybulac na odzywki. orzechy,oliwe i olej lniany zaden problem dorzucic nawet jest to chyba gdzies w domu thx & sog.

Witam usg bajka wszystko bdb badania też wszystko w porządku dieta jak dla wrzodowca wszystko gotowane. Odżywki odstawione bo może tu być problem i wczoraj popiołem Coca-Cola zero i miałem bule czyli problem tkwi w dieci

[...] Coca-Cola odstawione na zawsze. Dzisiaj też było dobrze przed treningiem wypiłem bca i 1/2 przedtreningoqki i po godzinie znów ból brzucha czyli tak myślę że stan zapalny pewnie się utrzymuje i albo odżywki trochę ryja go albo od obciążenia na siłowni i na treningu czuje się pełny i mi się odbija a przy aerobach jak bym miał zaraz zwymiotowac

* Czy można łączyć odżywki proteinową i węglowodanową? Zależnie od celu, ale tak. * Kiedy brać odżywkę proteinową w dzień treningu i kiedy w dni bez treningu? To jedzenie w proszku, chyba więcej nie muszę mówić bo o dawkowanie kurczaka czy ryżu nikt nie pyta Ale najwięcej należy dostarczać z diety, Ja przyjmuje białko tylko po treningu. Gainera [...]

"Czyli rozumiem że odnośnie odżywek nie ma stałego terminu kiedy mam je brać?" - zależy jakie odżywki. Co do krety to rozkład ok, aczkolwiek w DT jeszcze jedna dawka by sie przydała ( 5g ) aby w sumie ok 10g było. W DNT 1x5g ok.

Te dodatkowe 5g w DT z rana czy kiedy najlepiej? No a odżywki to tak jak napisałem wyżej, proteinowa i węglowodanową. Firma nie ma chyba znaczenia o jakiej porze powinienem je brać?

W DT możesz np sobie to tak rozłożyć : 5g przed treningiem 5g po, lub 5g rano ( niekoniecznie na czczo, może być z lub po śniadaniu ) i 5g po treningu. Co do odżywki białkowej i węglowodanowej - są pory dnia gdzie mile widziane jest ich użycie np. w DT po treningu.

[...] swojemu". Po siłce 40 minut na rowerku tętno 140-160, w nietreningowe od 60-80 minut też rowerek z takim samym tętnem. Ostatni tydzień z TSE. A tak tak to stała dostawa odżywki biakowej już od kilku miechów systematycznie i wsio zadnych prochów wiecej. I efekty są a nie zaliczam sie do ludzi stworzonych do kulturystyki. KOńćze włąsnie [...]

Koniecznie ! Mozna polaczyc dwa posilki (potreningowy z przed snem)w jeden .Czyli dac umierkowane ilosci wegli,duze ilosci bialka i niewielkie tluszczy na 1h po treningu. Jezeli nie masz mozliwosci dostarczenia odpowiedniej ilosci bialka z diety to poto sa wlasnie odzywki,aby ja uzupelnic. Jesli mozesz, wrzuc tutaj diete,a pomozemy Zmieniony [...]

wiesz... odżywki za dużo Ci nie dadzą jak będzie dieta kulała... oblicz BMR https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html później wejdź tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i z produktów rozpisujesz sobie dietę, masz tam wszystko. wracając do BMR to musisz być na ujemnym bilansie, mniejsza podaż kalorii niż wyjdzie [...]

O ile dobrze się orientuję to nie są odżywki...

waga : 75 wzrost: 178 sprzęt: piwniczna siłownia, gryf prosty, łamany, komplet hantli, max obciążenia 104 kg, wyciąg na tric, laweczka skosna i zwykla do wyciskania odżywki: białko WBC80 ostrovi dieta: pisałem wyżej cel: masa zmiana nóg: - prztsiady ze sztangą 12,10,10- nie jestem w stanie robic duzym obciazeniem bo cwicze sam i nie mam mozliwosci [...]

Najlepiej kup kapsułki lub proszek w którego składzie będzie N-ACETYL L-GLUTAMINE.Jeżeli nie dostaniesz o takim składzie to kup L-GLUTAMINĘ.Najlepiej jakiejś znanej amerykańskiej firmy oni mają najlepsze odżywki.Na opakowaniu będzie napisane jak zażywac.

to nie ma tak na pstryk, zalezne od organizmu, ale jeśli kładziesz nadzieje na suple to zawiodą ci one, odzywki to tylko uzupełnienie diety samą dieta w twoim wieku jestes w stanie zrobić te wymażoone 2 cm w bicepsie:)) nie lubie sie powtażać na to skłąda sie wiele czynnikow miedzy innym organizm i gen. ale jsteś młody i wszystko bedzie wpożadku [...]

1.Ryby świeże, warzywa w każdym posiłku 2.W ostatnim posiłku białko + warzywa 3.Jeśli stosujesz odżywki to oczywiście ze musisz ze uwzględnić w bilansie

[...] 4szt Posiłek nr 2 - Obiad 1 Ryż biały 75 g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 10g Warzywa Posiłek nr 3 - Przekąska( w dni treningowe po treningu) - Shake 1 banan 30g odżywki białkowej 50g masła orzechowego Posiłek nr4 - Obiad 2 Ryż biały 75 g Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 10g Warzywa Posiłek nr5 - Kolacja Wafle ryżowe 50g Twaróg [...]