odżywki

NICK : frezeq STAŻ : 12 miesięcy ( 3 miesięczna przerwa w wakacje i kilka krótszych ) WIEK : w kwietniu kończe 18 lat WZROST : 181cm WAGA : 80kg KLATKA : 105cm PAS : 87cm UDO : 60cm ŁAPA : 37cm ŁYDKA : 39cm PRZEDRAMIE : 32cm BF : nie wiem jaki potem zmierze , ok.15% ( raczej ponad ) , widac na foto WL : 95kg ZAINTERESOWANY : testem masowym , także [...]

siema sorry ze drugi raz pisze ale nie doczytalem dokladnie instrucji jak powinno wygladac zgloszenie...chyba spiacy juz bylem nick : wysu mam 21 lat(skoncze w maju) % tluszczu nie wiem ile mam bo nigdy nie mierzylem ale raczej malo, zreszta widac na fotkach wyniki silowe: wyciskanie na plaskiej: 120 x 1 w 4 seri martwy: 120 x 5 w czwartej serii [...]

sztejk 1,8g na każdy kilogram masy ciała to jedynie propozycja producenta, a jednocześnie pula białka pochodząca z jedzenia+ewentualnie białka właśnie, a nie jedynie ilość odżywki białkowej którą zaleca. zalif axis, a z konkretnych t-bol bądź nove właśnie

Hellix Scorch to spalacz o umiarkowanym działaniu, zawsze można stosować mniejsze dawki czyli zacząć od np. 2x1kpas i dostoaować je pod własne potrzeby :-) erniiii Odżywki faktycznie zawierały za mało białka i można było je zwrócić producentowi. Nie tyczyło się to reszty produktów. Osobiście nadal biorę aakg i pump nexa, nawet działa.

Dzisiaj kupiłem białko i gainera. Mam pytanie mogę otworzyc 2 odżywki na raz czy najpierw jedno potem drugiem. Ile może stac po otwarciu oczywiście zamknięte klamrami?

Czy jak bioe jakos 15 min po treningu bialko z odzywki, okolo 30 gram, to jest koneiczne, aby bylo dostarczone wraz z weglowodanami? Jesli tak, to w jakich proporcjach? Jestme troche zalany, zwlascza na brzuchu. Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2012-02-02 13:19:13

Ćwiczę tylko i wyłącznie rano. Zaczynam ok. 6.45, 30 minut wcześniej jem śniadanie, czyli 100g owsianki, banan, 90g jogurtu 0% i 20g odżywki białkowej ON, wszystko trafia do blendera i wypijam. Pytanie: kiedy brać APS Mesomorph? Przed czy po śniadaniu? Do tej pory brałem pół miarki po i...nie zaobserwowałem żadnych efektów. Mogę zwiększyć dawkę, [...]

[...] Myślicie że czas na to ? Jaki gainer byście polecali ? Jbc zamierzam brac go jedynie po treningu ( zaraz po). Sceptycznie podchodze do kreatyny w gainerach jako, że to juz cos mocniejszego i suplementacja kretką powinna być przemyślana a nie jako dodatek do odżywki, taka jest moja opinia. Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2012-02-08 19:38:58

[...] przypadku kreatyna dopiero po aero? Jeśli chodzi o dawkowanie to zamierzam brać: kreatyna 1g na 10kg ciała, BCAA ok. 15g. Zdecydowałem się na takie połączenie, ponieważ odżywki kupiłem ponad rok temu, a BCAA otwarłem we wrześniu i użyłem tylko kilka razy. Nie wiem, czy może tak długo leżeć otwarty, poza tym przybyło trochę tłuszczu i nie [...]

czy takie odzywki jak bialko czy gainer mozna jesc bez przerwy czy trzeba robic cos podobengo do cykli? jakies przerwy ?

[...] to czy od razu po treningu jest sens picia mixu białka+carbo, czy same biełko. Jeśli jest sens to w ile g tych węgli? Pwl1753 - białko i gainer to uzupełnienie diety, możesz stosować je ciągle.Nie mogą jednak te odżywki stanowić więcej niż połowę diety, tzn. większość białka i węgli lepiej jest czerpać z normalnego jedzenia.

czy takie odzywki jak bialko czy gainer mozna jesc bez przerwy czy trzeba robic cos podobengo do cykli? jakies przerwy ? mozesz caly rok

Witam. Moje odżywki to: Hyper Genetic labs Chain Reaction (przed treningowy) STORM Universal Nutrition Planuje brać: DT: 10g storma rano; 10-20g CR przed treningiem, 10g storma po treningu DNT: 10g storma rano, 10g storma po południu. Jest dobrze czy coś zmienić ?

Mam pytanie odnośnie odżywki spożywanej bezpośrednio po treningu. Jakie powinny byc w niej proporcje węgle-białko? Jestem ektomorfikiem. Cel treningowy to masa.

Nie wiem czy ten dział, jeśli wybrałem zły lub zły topic, prosiłbym o przekierowanie w odpowiednie miejsce. Biorę suple, jestem jednak też alergikiem. W tym momencie niektóry alergeny zaczynają mi dokuczać. Czy podczas brania odżywek można brać lek przeciw alergii? Odżywki które przyjmuje: -mono kreatyny -odżywka białkowa -Animal cuts -animal [...]

Witam Kupiłem cm3 360kaps. i S.A.W. 120kapsułek. Chcę zrobić na tym taki mały cykl, cm3 w DT: 4rano, 4po treningu. DNT: 4rano, 4w okolicach godziny treningów w DT. S.A.W przed treningiem. Ile brać tych kapsów SAW przed treningiem? Dobre odżywki wybrałem?

witam zaczynam rzeźbę, narazie kupujębiałko sfd plus v2 polecacie jeszcze jakieś odzywki?

Mój zestaw to: - Trec CM3 POWDER 500g - SFD Pure Beta-Alanine 250g - Trec Tribulon Black 120kaps CM3 bede brac DT: 5g rano, 5g po treningu a DNT 5g rano. Jak brac BA i Tribulusa? Bo obie odzywki sie bierze okolo 30min przed treningiem, mogę je wziąć razem czy jakos to rozdzielic?

deanash nie polecam trzymania rozrobionej odżywki tyle czasu a jak na mleku tym bardziej, a jaki masz problem zalać to potem wodą? Co do BCAA u mnie nieraz stoi sobie przez noc, jak całej butli na treningu nie opróżnię. 20g BCAA mozesz dać na około litr wody, polecam w upały wodę wysoko zmineralizowaną.

mam pytanie,aktualnie realizuje plan na mase,powolutku sa przyrosty,wagi i cm,z suplementow biore gainera,mam tez odzywke okolo 50/50 bialka/weglowodany.Gainer skonczy mi sie za okolo miesiac i zastanawiam sie czy dobrze byloby dorzucic kreatyne do tamtej odzywki bialkowej? Jesli tak to jaka? Monohydrat?