Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1168

Czy jak bioe jakos 15 min po treningu bialko z odzywki, okolo 30 gram, to jest koneiczne, aby bylo dostarczone wraz z weglowodanami? Jesli tak, to w jakich proporcjach?
Jestme troche zalany, zwlascza na brzuchu.

Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2012-02-02 13:19:13

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419416

lepsza opcja jest białko + wegle po treningu nie powinienes sie tym martwic,
liczy sie ogólny bilans całego dnia, uwazaj na to co jesz a powinno byc ok

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

j/w węgle po treningu krzywdy Ci nie zrobią.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

unkiel

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 119 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1712

witam

czy trenując sztuki walki mogę brać jakiś spalacz żeby przy okazji zgubić kilka kg? a jeśli tak to od jakiego spalacza najlepiej zacząć?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

możesz jeśli masz diete

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

unkiel

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 119 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1712

diety konkretnej w tej chwili nie mam, ale staram sie zdrowo odzywiac. A dieta to musialaby byc redukcyjna? Chcialbym jeszcze dorzucic silownie ale raz w tygodniu bo wiecej czsu nie mam. A od czego zaczac tzn. Jaki splacz na poczatek?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

tak dieta musi byc z odpowiednim bilansem kalorycznym aby powoli ten tłuszcz schodził
to że sie odzywiasz zdrowo nie oznacza ze odpowiednio

na poczatek
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html