odżywki

[...] 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI - po aerobach) W soboty trenuję o innej porze niż resztę dni w tygodniu, stąd szybki, lżejszy trening. TRENING: Barki - 1. Unoszenie sztangielek na boki [...]

[...] płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju lnianego, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI) Foto szamy. Zwykle jadam obecnie cały czas piersi z kuraka, w niedzielę miałem wyjątek i wpadł łosoś w jednym posiłku. TRENING: Plecy - 1. Podciąganie [...]

[...] 80g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g fietu z piersi kurczaka, 85g makaronu brązowego - VI. 40g masła orzechowego, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI/WPH) TRENING: Bicepsy: - 1. Uginanie ze sztangielką jednorącz z suplinacją w oparciu o ławeczkę 2x 12/10 - 2. Uginanie do głowy z linkami wyciągu [...]

[...] 10 białek, 80g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 260g fietu z miruny, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki lnianego, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI) TRENING w sobotę: Czworogłowe i dwugłowe ud - 1. Przysiady na maszynie 2x 20/15 - 2. Front przysiady 4x 10/8/5/5 (dwie ostatnie serie do upadku - [...]

Napisz nam jakie odżywki tam dostałeś^^ ciekaw jestem :)

Proszę bardzo: Moja dziewczyna podjęła mi się zrobić taki placek: 400g płatków owsianych, 50g otrębów, 180g odżywki białkowej, 30białek jaj, na górę posypka z kakao. Wszystko wymieszane dokładnie i wylane do dużej miski. Wstawione do piekarnika na jakieś 20min. Wyszedł taki placek. Następnie został podzielony na 6 kawałków - każdy odpowiadał [...]

[...] MacWrap, Burger + frytki i 2x Shake) - 1x "BIDA" karczma, która serwuje ogromne porcje polskiego żarła - tutaj najadłem się do syta - na noc wciągnąłem kozacką porcję odżywki białkowej Od dzisiaj, jeszcze poza śniadaniem %-) michę już przypinam jak w rozkładzie jazdy. Na oficjalne powołanie do kardy nadal czekam z niecierpliwością ;-) W [...]

chyba najmocniejsze aakg. Biorę tylko dla pompy i motywacji do ćwiczeń i tylko przy robieniu klatki- bica oraz barkow-trica. I na tym to ma polegać. Działa zazwyczaj średnio na osoby, które ciągle jedzą jakieś odżywki- ci muszą po prostu zazwyczaj brać więcej.

PO CO? żeby nie powiedzieć dosadniej... masz a dużo kasy? przeznacz na jedzenie a nie na odżywki, albo kup lepszy samochód :D większość ludzi i tak uważa branie środków na pompę za bezużyteczne.. mają działanie chwilowe i dają krótkotrwały efekt, coś jak makijaż u kobiety, na chwilę pomoże ale naturalnej brzydoty nie zmieni

Olimpa z tego co wiem jest dobre, sam brałem. Generalnie głównymi czynnikami jest dieta+trening+regeneracja suple są pewnym dopełniaczem a odżywki jak białko uzupełnieniem dobrej diety. Dużo nie ważysz, dasz rade na jajkach i kurczakach białko zmieścić w sumie ;)

Witam pisze ten temat ponieważ chciałbym zakupić tą odżywke jednak nie wiem czy będzie najlepsza dla mnie. Wiek : 15 lat Staż Treningowy : 6 miesięcy Diete i Trening mam bardzo dobry, staż też już spory więc czas najwyższy na odżywki(nigdy nic nie brałem) mam 175 wzrostu i 67kg co o tym myślicie nadaje sie na pierwszą?

chaczyk fajnie masz że ci starzy odżywki kupuja, jak ja kiedyś kreatyne kupiłem to był krzyk że sterydy biore latanie do kibla itp i od tej pory odżywek nie kupuje bo to strata kasy -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

[...] że w drażliwy temat uderzyłem chaczyk od małego na odżywkach chowany i dużo uciułac niemoże to niewierzy że bez sie da ale czekajcie czekacje jeszcze wam udowodnie i powiem że do 50 cm dojde bez odżywek i dopingu (nie no cofam odżywki bez kreatyn i innych głupot może sie to trudne okazać ) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-10-28 20:49:27

Witam. ale ze mnie ham, nie przywitalem sie:) milo dolaczyc do waszej elity, zdezerterowalem z imperium-sportu bo tamten klimat juz mnie znudzil po 2 latach:P wiec nad czym gdybacie..gdzie upchac kreatyne.. lol co do apteki to polecam zaklad medycyny pracy na aleksandrowskiej po prawej stronie na przeciwko lidla. tam sprzedaja produkty olimpu a [...]

jak już akceptują odżywki czas na metke

dzieki Charon za pomoc... Twoje rady na pewno pomoga Jako zrodlo bialka polecasz ser chudy a ja chyba wole go jesc na sniadanie. Wiem ze jest tani lecz cena akurat jest malo wazna na tunczyka czy tez na odzywki mnie stac ale nei wiem jakie sa dobre... Ok jakby cos to bede dalej Cie meczyl pytaniami a takze jezeli bede mial efekty to zrobie [...]

na holideya juz mam tikety 250zl jest na odzywki kupie ZMA na dobry sen.

wrzuc mi z ciekawosci ten produkt 'biala czekolda w proszku' czy mowisz o 'bialym misiu' bo to mi sie kojarzy ale jak to to to toto ma kolo 80 gr ww w 100 dla kogos kto pija np 150 gr odzywki bialkowej to sporo bedzi emusial dodac tych ww

jeszzce się zagłębie dokłądniej w chrom i zobacze dziś i chwilę jutro porozmyslam i coś wybiorę ;] Jeszzce ew. takie rzeczy jak cynk,mag. mozna by wziąć z "tańszych" firm. Ale olimp za to ma chelaty:/ Ehhh... Nie nawidze tego momentu gdy trzeba wybierać suple/odzywki itp. Ale z drugiej strony uwielbiam to Siema Szczur

Nagrody w KONKURSIE nie objęte są promocjami OLIMP i BIOGENIX, więc może nią być DISPLAY np.(odżywki białkowej 10 x 750 gram), lecz należy przysłać ilość kodów odpowiadającą 10 opakowaniom a nie 9 + 1 GRATIS. ************* NUTRIFARM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-10-09 17:55:09