odżywki

super przepis ja tylko zamieniłem to mleko w proszku na 60g odżywki waniliowej i jest naprawdę rewelacja chociaż tak po 600gramach produktu trochę się już nie chce ale i tak wchodzi

Nie jest tak dużo, nie przesadzaj ;) Jak weekend minął? Na spokojnie, zbierałem siły na pierwsze cardio. %-) Dzisiaj odpaliłem odżywki, kreatyna bardzo fajny zapach i smak (jabłko-kwaskowaty), MAN UP w tabsach, Joint fix (lemon-smak całkiem ok, nie wykręca gęby). }:-( Rano odwiedziłem Tomka Marca w Centrum Formy. On robił nogi, ja klatkę + [...]

Panowie dałem plamy cały dzień 0 nabiału totalnie zero tylko nie pomyślałem że jeszcze nie mam białka na shake :( czy porcja 125g twarogu będzie zła czy może być do czasu gdy nie mam odżywki ?

Jesli chodzi o moja diete to od od urodzenia jestem zywiony w sposob dietetyczni i do mojej diety jedyne co chce dorzucic to wiecej ryzu, tak poza tym jest ok i mysle ze jedzac tak moglbym sie niezle przybic, jednak problemem jest to ze nie mam apetytu na wiecej jedzenia wiec pozostaja mi tylko odzywki. z kąd wiesz czy więcej jedzenia Tobie [...]

wiem ze to za malo, ale mi sie poprostu niechce jesc, choc na pewno bede sie staral te dodatkowe bialko brac w miare mozliwosci z posilkow juz raz bralem bialko przed 5 laty, w ciagu miesiaca wzialem 2 kg bialka i przybralem 2 kg masy, wygladalo to dobrze zrobilem to przy pomocy hantli 13 kg hehe, wiec mysle jesli teraz mam sprzet z prawdziwego [...]

[...] jak masz cienkie włosy, zniszczone to mogą się zrobić jeszcze gorsze. To silny środek do rozjaśniania, nie można go przytrzymać za długo bo spali wlosy, trzeba unikac kontaktu ze skórą bo strasznie piecze, parzy po prostu, więc włos się niszczy. Trzeba o takie rozjaśniane włosy dbać, odpowiednie szampony, odżywki, ale przecież to na pewno wiesz

Po co się chcesz brać za saa? zrób dobrą dietę + odżywki i trening systematyczny i pójdziesz z masą do góry.

nie traktuj odzywki bialkowej jako posilek warzyw nie wliczaj do bilansu : ) sa jako dodatek na co Ci az 5 jajek ?^^ daj 3 w zupelnosci wystarcza wywal ta kromke wez 50g owsianki i zalej ją białkiem na wodzie : ) kromke mozesz wrzucic do 2 posiku na nia polozyc piers z kury + jakies warzywa do obiadow doloz jakies warzywa np salate + pomidory [...]

to co moge dać zamiast tej odżywki białkowej ? kurczaka z warzywami ? 5 jajek dałem bo tyle mi wyszło żeby dostarczyć ilość białka jaką obliczyłem po podzieleniu na 6 posiłków ok spoko wywalę tą kromkę ;) na rzecz owsianych ;) które zaleje białkiem ryżu gdzieś pół torebki ;) właśnie po siłowni by dostarczyć proste ww ;) zna ktoś może sposób albo [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 97 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:116 -Udo:66 -Talia: 94 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : pływanie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 [...]

[...] wzięłam ze strony ile wazy. pl . Ta odżywka w drugim posiłku, to szejk kupiony na siłowni (lekkie urwanie głowy, więc wybrałam to zamiast buły :-P ). Swoją drogą, jeżeli te odżywki są takie słodkie "z natury" to biere 10 kilo %-). No i wiem tylko tyle, że na pudełku napisane było Whey i że ma 240 kcal :-D No i jeszcze tylko wrócę do pytanie z [...]

No dobra. Mam nadzieję że ten trening ktory tutaj opisze trafi do większego grona odbiorców. Zaczynamy. 1. W czym jest rzecz, otórz można powiedzieć że organizm ludzki ma nieograniczone możliwości. Dzięki ciężkiej pracy można osiągnąć niesamowite efekty (wystarczy popatrzeć na ludzi występujących w cyrkach którzy są rozciągnięci niczym guma oraz [...]

od dzis leci nowa miska wlasnie koncze ostatni posilek typu ryz i ryba na wieczor :-D potem czeka mnie 80g hyfrolisatu i 30g masla orzechowego :P olej mct wchodzi dobrze :) co do pracy to masakra rozgladam sie chyba za czyms innym lub za granica bo slask chyba chca zniszczyc :-/ micha w sumie ok czasami dzis dopadal mnie glod ale spokojnie :P [...]

ten gosc robi jakies smieszne cykle moim zdaniem pisze ze kupil na cykl 4 buteleczki deki czlowieku co to jest!!!! deka zaczyna dzialac po 4 tygodniach a to co masz to ci na 2 tygodnie wystarczy !! wez dokup sprzetu i dopiero zaczniaj sie pytac o ułozenie cyklu!!! ja osobiscie jak bym mial robic taki cykl jak ty to wogole bym go nie robil [...]

Witam!!! Zapraszam do pobrania nowej wersji Dziennika Posiłków ze strony: http://www.darkthorn.republika.pl . Dodane zostały m.in. niektore suplementy. Prosze o uwagi i spostrzezenia dotyczace pogramu. Ps. Niektorych suplementow nie ma w programie, gdyz nie moglem dotrzeć do informacji je opisujacych. Jesli ktoś posiada dane na temat b,t,w i [...]

Swietna robota nalezy sie SOG'acz, troszke pracy to kosztowalo wiec nie dziwie sie ze autor przystal na reklame w swoim dziele i reklamowane sa tylko jedne sluszne odzywki ;D Moje uwagi to: -zbyt malo pozycji na wlsane produkty Zmieniony przez - lge w dniu 2006-03-13 08:51:02

[...] diety o jednym zapomina się aspekcie. Możemy rozpisywać mnóstwo kombinacji na wszelkie sposoby chude potrawy, ważywa, białka zwierzęce i roślinne w tym aminokwasy, do tego odżywki, witaminy i minerały itd... to tworzy pierwszy zauważalny obraz jakim jest efekt kosmetyczny czyli wzrost masy mięśniowej, podkreślenie rzeźby, szybki spadek masy [...]

Zajedziesz sie cwiczac trzy dni pod rzad. Brak regeneracji = brak przyrostow. Szkoda odzywki.

[...] zatłuszczony, a kulturysta musi być idealnie wyrzeźbiony i mieć świetne predyspozycje genetyczne (czytaj proporcje), a żeby idealnie wyglądać trzeba wywalić mnóstwo kasy na odżywki, spalacze tłuszczu itp. Natomiast samo nabranie masy i metamorfoza z chłopczyka w siłacza jest możliwa tylko po zaserwowaniu substancji nazwijmy je [...]

Posiłek 1 Białko 60 g - połącz białko z odżywki i inne źródła białka (omlet z białek, 1 białko jaja = ok.3,5 g białka) Węglowodany 20 g Tłuszcz 15 - cześć tłuszczu może pochodzić z żółtek (1 żółtko = 6.5 g T) Posiłek 2 Białko 30 g np. 140 g filetu z piersi z kurczka Węglowodany 78 - np. 100 g ryżu basmati Tłuszcz 5 Posiłek 3 Białko [...]