odżywki

nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 50g - jak została przyrządzona : lody : 1 duży banan, 50 g odżywki białkowej, 150 ml jogurtu naturalnego pitnego, mieszanka posiekanych orzechów ziemnych i nerkowca - około 15 sztuk - smak banan - ciastko - rozpuszczalność 10/10 - blenderem nazwa suplementu (ile porcji) SFD WPC PROTEIN PLUS 30g [...]

wiem, że już po ale dodam jeszcze jedną opinię o smaku czekolada - malina :) wygląda nieciekawie ale smakuje rewelacja :) puszka czerwonej fasoli, 3 łyżki miodu, 3 miarki odżywki białkowej, dwa kiwi wszystko blendujemy, przelewamy do kubeczków wstawiamy do lodówki po godzinie jak się schłodzi jemy :) mega sycące i ja jestem strasznym łasuchem i [...]

[...] się weźmie za trening i zmiany. Jednak chciałbym Wam drogie Ladies zwrócić uwagę na pewien aspekt który nieco umyka. Proponujecie super michę, zdrowe odżywianie, siłownie, odżywki. I powiem tak - znajome zaciekawiły się, i niestety - odpadły, bo ... kasa. Niestety, to nie kraj rozwinięty, tylko aspirujący do takiego miana. Można oczywiście [...]

Kupiłem te witaminy po dobrej cenie i jem kilka dni, dzis zauważylem ze jutro kończy się data ważności a tabletek mam jeszcze sporo. Czy można to stosować po terminie tak jak inne odżywki i nic się nie stanie złego?

dE^SiRE, Spoko, mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: stymulację wydzielania somatotropiny, gdyż hormon wzrostu przy braku insuliny powoduje dodatkową [...]

[...] - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-06-14 11:59:29

[...] codziennie cwiczyl aeroby i w weekend pilka nozna. Spalanie białka mięśniowego w celu produkcji glukozy, po intensywnym wysiłku. Po piłce i na noc możesz wrzucić 2łyżki odżywki wysokobiałkowej, typu izolat serwatki. 4. Jak dawkoweac te otreby i olej lniany? Zacznij od łyżki jednego i drugiego do posiłków (nie do kawy ). 5. Wnioskuje ze [...]

Dziekuje za wskazowki i odp, no i zadam chyba juz ostatnie pyt. Gdzie sa dobre miejsca(sklepy) gdzie moge te wszystkie odzywki i suplementy kupic w Warszawie?

[...] że są nim tłuszcze (i hormony kobiece) Jeszcze wieczorem samo białko, żeby nie było zbyt dużej przerwy do rana. ** A w jakiej bazkalorycznej postaci mam je spożyć? np. 20g odżywki wysokobiałkowej to raptem 70kcal, ale stosowana jest też jajecznica z samych białek. 5)l-glutamina ** A w aptece nie ma po co pytać, tak? Bo nie chce czekać na [...]

Mi tego mowic nie musicie :D Ja bialka (z odzywek) nie tykalem od chyba z 3 lat :D Zwyczajnie twarog mi obrzydl na noc wiec zaczne laczyc WPC/Soja, normalnie dziwia mnie ludzi ktorzy jedza mieso i pisza ze im ciezko bialko dostarczyc! Ja co najwyzej mam problem z weglami bo jak tu tyle pochlaniac! A jestem wegetarianinem wiec z zalozenia duzo [...]

apokalipsa - powiem tak, zebys nie mial watpliwosci jak najbardziej popieram jedzenie miesa, a porownanie wheyow do sojowych odzywek ? Gdzie tu przekonywanie do sowjego stylu/wegetarianizmu? Przeciez obie jem ! Napisalem tylko dlaczego odzywki sojowe uwazam za dobre, wheye tez uwazam za dobre, sojwe sa tansze. Wiec gdzie tu widzisz lansowanie [...]

również jestem zadowolony z porozumienia :) Co do szczegółów używanie stwierdzenia "białko gorzej absorbowalne" sugeruje, że białko nie jest w pełni wykorzystywane przez organizm, natomiast obaj wiemy, że nie ma metod które by w pełni to sprawdzały, a BV jest chyba najstarszą metodą do której przywiązali się sprzedawcy odżywek i w [...]

Dwa - trzy razy w tygodniu po 200g wskakuje. Trzymam się stałego szablonu co do źródeł białka codziennie: - 2 jajka - 20g odżywki białkowej - 200g mięsa (indyk, karkówka wieprzowa, udziec wołowy) - 100g ryby To 600g wołowiny tygodniowo, więc koszt ok. 16 złotych. Gorzej z rybami. 700g ryb to już wydatek ok. 50 zł.

[...] z poprzednich tygodni i nie wymyślam nie wiadomo czego. no może poza płatkami jaglanymi gotowanymi na mleku z bananem, orzechami nerkowca. Taką miksturę mieszam z 20g odżywki i robię coś na wzór gęstego kleiku - fajny zapychacz. W Środę będzie kolejny dzień odstępstw od diety - święto Walentego. Mimo, że chciałbym zobaczyć minę Panny jak [...]

hehe.. bo to zdrowy czit :P a tak wygląda przepis.. 100 gram płatków owsianych 50 gram ryżu preparowanego 100 gram odżywki białkowej 5 białek z jajka 500 gram twarogu mielonego chudego 50 ml mleka chudego 3 łyżki kakao opcjonalnie slodzik i aromat Pierwsze co musimy zrobić aby przygotować batoniki, to, twaróg wraz z mlekiem zmielić tak, aby [...]

Poczytam :D Fakt nie zaglądam tam za często.. :P Ale jak napisał Senegroth jest to ciężki plan treningowy. Zauważ że nie będe brał tej samej odżywki przez 10 tygodnii.

tak mówisz ?? ja bede sie starał jechać bez odzywki jendym slowy na sucharka :P

Senegroth chcę zacząć ten plan... jakie odżywki polecasz i kiedy je brać bo nie znam sie na odzywkach nic a nic

nie ćwiczę od wczoraj i wiem że dieta jest bardzo ważna ale pytam czy te odżywki będą dobre do tego planu bo dość dobrze przepatrzyłem ten dział i było już parę takich pytań i może zile zrobiłem że nie skierowałem pytania do Senegrotha

oman500 jeżeli nie ćwiczysz od wczoraj to powinieneś już mieć jakieś wypróbowane odżywki/suplementy. a w twoim profilu jest napisane ze trenujesz rok a ten plan jest dla średnio zaawansowanych. a po za tym Sene na początku napisał ze powinno być mono i bcaa wiec nie wiem po jakiego się o takie coś pytasz dzieciaku? a jezeli nie wiesz czy te suple [...]