Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy?

"Czyli rozumiem że odnośnie odżywek nie ma stałego terminu kiedy mam je brać?" - zależy jakie odżywki.

Co do krety to rozkład ok, aczkolwiek w DT jeszcze jedna dawka by sie przydała ( 5g ) aby w sumie ok 10g było. W DNT 1x5g ok.

Te dodatkowe 5g w DT z rana czy kiedy najlepiej?

No a odżywki to tak jak napisałem wyżej, proteinowa i węglowodanową. Firma nie ma chyba znaczenia o jakiej porze powinienem je brać?

W DT możesz np sobie to tak rozłożyć : 5g przed treningiem 5g po, lub 5g rano ( niekoniecznie na czczo, może być z lub po śniadaniu ) i 5g po treningu.

Co do odżywki białkowej i węglowodanowej - są pory dnia gdzie mile widziane jest ich użycie np. w DT po treningu.