Muszkin87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2012 (18:00)

Data rejestracji 15.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska do oceny witam forumowiczów! chciałbym poprosić o ocenę mojej rozpiski na masę, i ewentualne porady jeśli uznacie że coś sknociłem. plan jest podzielony na trzy dni bo uznałem że taki będzie najbardziej optymalny jeśli chodzi o mój czas wolny. z reguły	3	2011-11-20 14:41
Odżywki i suplementy	Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy? witam, jestem tu świeży i mam kilka pytań odnośnie odżywek proteinowych, węglowodanowych i innych cudów w proszku. podejrzewam że może to być istotne więc mówię od razu że ma to być trening przede wszystkim na masę. z góry podkreślam że zależy	13	2011-09-15 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpiska do oceny	2011-11-21 17:26
Trening dla początkujących	Rozpiska do oceny	2011-11-20 17:15
Odżywki i suplementy	Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy?	2011-09-15 17:09
Odżywki i suplementy	Gainery i inne cuda w proszku, jak i kiedy?	2011-09-15 16:31