Czy mogę łączyć te odżywki?

Witam serdecznie! Nie mam pojęcia od czego zacząć, więc zacznę od początku. Chodzę na siłownie od początku stycznia, od początku brałem Gainer ( HI TEC WHEY MASS BUILDER ) oraz Jabłczan kreatyny (KREATYNA TREC CM3). Dzisiaj przyszło mi NITROBOLON 2 + nitrobolon ENERGIZER (Trec) oraz Aminokwasy ( HI TEC AMINO ANABOL PQ SAPONINY i BCAA) Nitrobolon2 zawiera już jabłczan kreatyny, to bede brał podwójnie?
Moje pytanie brzmi czy mogę stosować wszystko jednocześnie?
Dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam!

co racja, to racja
tutaj wstaw dietę do oceny
albo przenieś się do działu junior - tam pytaj w każdej kwestii

mozna
kwestia czy z tym stazem jest sens?
organizm na poczatku jest podatny na wszelkie formy aktywnosci czy tez zmiany dietetyczne, nie ma potrzeby ladowac kreatyny

Czyli mogę odrzucić kreatyne?

jak dlugo lecisz obecnie na kreatynie?

od początku jak zacząłem chodzić na siłke, czyli niecałe 2 mieś

do dokoncz juz ten cykl do 8-10 tyg i pozniej sprobuj zrobic dluzsza przerwe, az zlapie Cię zastój

Zastój?

zastój, czyli brak progresji, zastrzymanie efektow itd

Okej dzięki wielkie za pomoc

Od dupy strony się zabierasz- nie umiesz ćwiczyć, pewnie nie masz pojęcia o prawidłowym odżywianiu a wywalasz sporą kasę na odżywki i suple

j/w
Daje dyche, że dieta leży. Po co gainer? Służy od uzupełnienia braków w diecie, której Ty pewnie nie posiadasz.