ziulotomek123

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

1524

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2017 (17:59)

Data rejestracji 06.02.2016 (17:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Omka meta provi do oceny cykl	9	2017-01-20 17:14
Trening dla zaawansowanych	split na koksie siemka, mam trening typu split opiszę po krótku pn. klata brzuch śr plecy barki czw. przedramie bicek sob nogi trener z "potreningu.pl" mi taki zalecił dodam, iż jestem na koksie (test enanthate + meta + wino) tzn ze regeneracja jest lepsza	8	2016-11-09 15:41
Doping	Meta + test enan + wino	15	2016-11-01 18:58
Doping	Next Cykl, susta + meta ?	7	2016-10-02 22:11
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	87	2016-08-14 16:09
Doping	Stawy na teściu!	11	2016-08-07 12:27
Doping	Na cyklu, lekkie problemy ze stawami. spadki po cyklu	17	2016-08-02 19:43
Doping	Przyrosty naturalne po sterydach	11	2016-07-27 22:47
Doping	czy tak mogę kontynuować cykl? test+meta	23	2016-07-26 19:00
Doping	Ból po iniekcji, to normalne? ( cz.2 )	18	2016-07-08 12:45
Doping	cykl testosteron + metanabol + osłonki	29	2016-06-30 18:37
Doping	ból w udzie po iniekcji	16	2016-07-03 12:21
Doping	Ból po iniekcji, to normalne?	23	2016-06-26 12:43
Doping	Testosterone enanthate + Deca Durabolin	41	2016-05-08 23:38
Doping	Metanabol + LGD	2	2016-04-27 11:22
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy? witam, chciałbym poprosić was o radę jakie suplementy stosować teraz? chodzi mi o to, że mam już 4 mieś stażu i na początku brałem tylko kreatyne , i aktualnie nic nie biore, kreatyna może? jabłczan, czy może mono? jakieś witaminy? minerały?	17	2016-04-03 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 67kg do oceny! witam mam diete z "potreningu" do oceny, w sumie to napisze tylko kalorie itp, bo nie umiem tu dodać całej diety, ale z tego co wiem to chyba trochę mało węglowodanów mam... ale dietetykiem to ja nie jestem, oceńcie to, dziękuje z góry! 160białka	2	2016-04-03 14:23
Doping	Ostaryna + LGD	13	2016-03-31 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy mięśniowej co i jak? 1kg w miesiąc? witam ćwiczę od 3 mieś, ogólnie to byłem chudy i miałem problem z przytyciem. przez te 3mieś przytyłem ponad 3kg diety jako tako nie mam ale spełniam warunki bilansu energetycznego, staram się jeść zdrowo itp. ale nie w tym rzecz. 1kg na miesiąc to	2	2016-03-07 23:04
Odżywki i suplementy	Moje Odżywki, dobrze biore? witam chciałem się zapytać czy dobrze biore moje odżywki, zatem przejdźmy do szczegółów. moje odżywki to: nitrobolon2 + energizer, jabłczan kreatyny, aminokwasy (amino anabol, hi-tec) + gainer whey mass bulider (to chyba nie ważne) dt: jabłczan	4	2016-03-03 22:40
Odżywki i suplementy	Czy mogę łączyć te odżywki? witam serdecznie! nie mam pojęcia od czego zacząć, więc zacznę od początku. chodzę na siłownie od początku stycznia, od początku brałem gainer ( hi tec whey mass builder ) oraz jabłczan kreatyny (kreatyna trec cm3). dzisiaj przyszło mi nitrobolon 2	19	2016-02-18 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Omka meta provi do oceny cykl	2017-01-20 18:17
Doping	Omka meta provi do oceny cykl	2017-01-20 17:49
Doping	Omka meta provi do oceny cykl	2017-01-20 17:38
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-01-20 09:00
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-01-19 20:09
Trening dla zaawansowanych	split na koksie	2016-11-09 22:32
Trening dla zaawansowanych	split na koksie	2016-11-09 22:15
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-05 19:36
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-05 18:15
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-05 18:00
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-04 23:22
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-04 22:23
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-04 22:09
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-11-04 19:55
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-01 20:28
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-01 20:00
Doping	Meta + test enan + wino	2016-11-01 19:35
Doping	Next Cykl, susta + meta ?	2016-10-03 15:31
Doping	Next Cykl, susta + meta ?	2016-10-03 07:33
Doping	Next Cykl, susta + meta ?	2016-10-02 22:30
Doping	Next Cykl, susta + meta ?	2016-10-02 22:29
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-09-06 22:59
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-09-06 20:34
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-09-06 19:39
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-09-05 20:24
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-09-05 18:44
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-09-05 17:53
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-08-24 17:41
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-08-24 16:30
Doping	przerwanie cyklu! ciśnienie! co robić?	2016-08-23 22:16