BÓLE SZYJI????????

cze,
mam maly problem chyba przetrenowałem mięśnie szyji (a szłyszalem sa bardzo wrażliwe)
i teraz mnie boli cała, czy mam zaprzestać treningu na jakiś czas i czy macie jakies porady jak zlikwiodwać ten problem ?
Za wszystkie propozycje THX z góry!!!!!!!
POZDRO!!!!!!!

Zmiejsz intęsywność treningu i poproś kogoś żeby ktoś ci codziennie aż do przejścia bulu robił mały masaż.

Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk
Wpisujcie się do księgi

Nieumiejętny masaż może jeszcze pogorszyć.Tak , jeżeli rzeczywiście czujesz dyskomfort w czasie treningu i spory ból to zaprzestań treningów na jakis czas.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

a tak to jest dokładnie tak jak ćwicze to mnie nie boli, tylko jak obracam głowa to boli jak cholera ale tylko lewa strona szyji a tak jak cwicze to nic nie czuje , nie wiem co to moze byc.......

to nie przetrenowanie tylko jakieś naciągnięcie itp. prawdopodobnie stało się to gdyż za bardzo się wierciłaś w czasie treningu , obracałeś głową na boki np. patrząc do lustra przy wiosłowaniu czy szrugsach...Kilka razy już tak miałem , przerwij treningi i jak pzejdzie następnym razem ćwiczenie wykonuj prawidłowo technicznie



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"