dj_up

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1058

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2008 (17:34)

Data rejestracji 29.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PASZA DO ŚWIN!!!!!!!!!!!!! hey, podobno słyszałem że pasza dla świn bardzo idzie na masę, czy to prawda???????????? pozdro!!!!!!!	47	2003-06-26 18:14
Doping	meta!!!!!!!????	10	2004-03-26 18:39
Doping	Pomóżcie : OMNADREN 250!!!!!!!!???????	15	2003-10-04 08:19
Odżywki i suplementy	MEGA MASS 2000!!!!!????? cze, chciałem sie dowiedziec czy produkt mega mass 2000 jest rzeczywiscie dobry, macie jakies uwagi i info odnosnie niego.....jak go najlepiej brac (czy mozna jako jeden suplement czy lepiej go łaczyc z innymi)...za wszystkie info thx z	6	2003-10-13 19:47
Odżywki i suplementy	z ładowaniem czy bez??????? czesc, mam maly problem gdzies czytalem ze jak ma sie zastój to lepiej jest brać kreatyne z faza ładownia........czy aby warto.......czy pozostac przy normalnym 10 g spozyciu..aha i jeszcze jedno pytanie jak dawkować kretke w dni	5	2003-09-20 19:05
Trening dla zaawansowanych	program weidera na supersiłe i supermasę!!!!!!?????? cze, chcilbym sie dowiedziec czy progs weidera na supesile i supermase jest rzeczywiscie taki dobry, moze macie jakies uwagi do niego.... za wszystkie info thx z góry!!!! pozdro @ll...	8	2003-09-14 16:01
Doping	Testosteron Prolangatum czy omnadren 250????	9	2003-09-10 18:46
Odżywki i suplementy	Total Creatine? - MEGABOL? czy ten produkt total creatine - megabol , jest dobry i czy warto go kupic??????? pozdro...........	10	2003-09-06 15:14
Trening dla zaawansowanych	Zasada stosowania przerw odpoczynkowych wewnątrz serii???????? cze ,chcialem sie dowiedziec co daje zasada stosowania przerw odpoczynkowych wewnątrz serii???????????	32	2003-07-28 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	ALKOHOL A MIĘŚNIE??????? czesc, chcialem sie dowiedziec czy jak wypilem okolo 125 ml wodki pierwszy raz (oczywiscie nie w zyciu) jak ćwicze to czy moga być jakieś spadki na mięsniach czy dalej trenować i nie pozwolic sobie na taki wypadek!!!!! thx z góry!!!!!!!!!!	1	2003-08-02 19:00
Odżywki i suplementy	Hi-TEC MASS GAIN??????????? cze, chcialem sie dowiedziec jak dawkowac hi-tec mass gain? w jakich porach (na czczo , po treningu) nie wiem za wszystkie propozycje thx z góry!!!!!!!!	5	2003-07-31 17:09
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko????? hey, chiałem się dowiedzieć jak dawkować czyste białko czy wysokoprocentowe???????? pozdro!!!!!!!!!	60	2003-06-27 19:42
Odżywki i suplementy	witamina b12 w zastrzykach???????? cze, moglibyście mi powiedzieć na co działa witamina b12 ale nie tak ogólnie tylko bardziej szczegółowo jak ktoś coś wie?????? pozdro!!!!!!!!	12	2003-07-07 13:09
Trening dla zaawansowanych	BÓLE SZYJI???????? cze, mam maly problem chyba przetrenowałem mięśnie szyji (a szłyszalem sa bardzo wrażliwe) i teraz mnie boli cała, czy mam zaprzestać treningu na jakiś czas i czy macie jakies porady jak zlikwiodwać ten problem ? za wszystkie propozycje thx z	4	2003-07-05 12:16
Odżywki i suplementy	OLIMP KOLAGEN ACTIV??????? cze, mam pytanko a mianowicie czy do kolagenu trzeba stosowac wit. d3 zeby wapno bylo wchaniane czy obejdzie sie i czy w ogole ten kolagen dziala???? za wszytkie info thx !!!!!!!!!! pozdro!!!!!!!!!	6	2003-07-05 11:27
Trening dla zaawansowanych	PROGRAM NA MASĘ cze, umiecie mi podać dobry, sprawdzony program na masę (ktory można walić nie wiem z 3-4 miechy) mnie sie nie spieszy juz cwiczylem 4 miechy ale to tak bez zadnego programu, nie zanm sie za bardzo na tych programach moze jeszcze dpisac do jakiego	5	2003-06-28 18:28
Odżywki i suplementy	Czy można jeść aminokwasy w czasie posiłku??? hey, czy mozna jesc aminokwasy w czasie lub po posiłku czy trzeba na pusty zoładek???????? pozdro!!!!!!!!!	4	2003-06-23 19:26
Odżywki i suplementy	W tym przypadku jak brać kreatynę??????? hey, mam tylko 110g kraetyny i powiedzcie mi czy lepsze efekty bym miał jakbym brał ją z fazą nasycenia czy bez??????? pozdro!!!!!!!!!!	8	2003-06-22 13:17
Odżywki i suplementy	SHW ? Stymulator hormonu wzrostu!!!!!!!!! hey, chiałem się zapytać czy shw ? stymulator hormonu wzrostu w ogóle działa jeśli tak to po jakim czasie są efekty aha i moze ktoś zna dawkowanie??????????? za wszystkie propozycje thx! pozdro!!!!!!!!!!	5	2003-06-22 08:21
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ KREATYNĘ??????????? czesc, jak brać kreatynę ażeby ominąć fazę ładowania (czy może lepiej jest z ładowaniem), jak mam podzielić dawki w przypadku ominięcia ładowania te 3-4 g na dzień , przed sniadaniem , po treningu????????bo nie wiem i z czym najlepiej ją	10	2003-06-20 07:10
Doping	Pomóżcie!!!!!!!!!!	20	2003-06-15 11:31
Trening dla zaawansowanych	Czy to jest dobry trening???? <b>czy to jest dobry trening??????????????</b> cze wam, czy trening na stronie http://strony.wp.pl/wp/oldfox/programy%20treningowe%20dla%20zaawansowanych%20system%20treningu%20dzielonego.htm może być macie jakieś uwagi do niego. za wszystkie	3	2003-06-16 19:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na Klatkę!!!!!!!!!!!!!!!! hey wam, mam pytanko może znacie jakieś dobre ćwiczenia aby powiększyć mieśnie klatki. wszystkie propozycje mile widziane!!!!!!!!! pozdro!!!!!!!!	9	2003-06-15 11:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na nogi!!!!!!!!!!!!! cześć, mój kupel zaczął chodzic na siłownię wszystko jest spox gdyby nie nogi ma je troche chude, i właśnie zwracam się o pomoc w jego imieniu czy macie jakieś sprawdzone programy treningowe, ćwiczenia (mogą być takie co można bez sprzętu	9	2003-06-14 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pomóżcie : OMNADREN 250!!!!!!!!???????	2003-10-05 14:37
Doping	Pomóżcie : OMNADREN 250!!!!!!!!???????	2003-10-04 14:29
Doping	Pomóżcie : OMNADREN 250!!!!!!!!???????	2003-10-04 13:19
Doping	Pomóżcie : OMNADREN 250!!!!!!!!???????	2003-10-04 11:54
Trening dla zaawansowanych	program weidera na supersiłe i supermasę!!!!!!??????	2003-09-15 20:59
Trening dla zaawansowanych	program weidera na supersiłe i supermasę!!!!!!??????	2003-09-15 16:46
Trening dla zaawansowanych	program weidera na supersiłe i supermasę!!!!!!??????	2003-09-15 16:03
Doping	Testosteron Prolangatum czy omnadren 250????	2003-09-10 21:19
Odżywki i suplementy	Total Creatine? - MEGABOL?	2003-09-07 10:44
Trening dla zaawansowanych	Zasada stosowania przerw odpoczynkowych wewnątrz serii????????	2003-07-28 19:23
Trening dla zaawansowanych	Najlepszy trening na masę	2003-07-26 22:04
Odżywki i suplementy	witamina b12 w zastrzykach????????	2003-07-07 21:05
Trening dla zaawansowanych	BÓLE SZYJI????????	2003-07-05 13:44
Odżywki i suplementy	OLIMP KOLAGEN ACTIV???????	2003-07-05 13:34
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-07-02 13:06
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-30 09:55
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-30 07:43
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-30 06:47
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-30 06:25
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-29 20:10
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-28 17:34
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-28 12:59
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-28 08:00
Odżywki i suplementy	Jak dawkować czyste białko?????	2003-06-27 20:17
Odżywki i suplementy	PASZA DO ŚWIN!!!!!!!!!!!!!	2003-06-26 19:42
Odżywki i suplementy	PASZA DO ŚWIN!!!!!!!!!!!!!	2003-06-26 18:35
Odżywki i suplementy	Czy można jeść aminokwasy w czasie posiłku???	2003-06-23 20:15
Odżywki i suplementy	Czy można jeść aminokwasy w czasie posiłku???	2003-06-23 20:04
Odżywki i suplementy	W tym przypadku jak brać kreatynę???????	2003-06-22 13:50
Odżywki i suplementy	SHW ? Stymulator hormonu wzrostu!!!!!!!!!	2003-06-22 13:06