SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK BRAĆ KREATYNĘ???????????

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1827

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1058
czesc,
jak brać kreatynę ażeby ominąć fazę ładowania (czy może lepiej jest z ładowaniem), jak mam podzielić dawki w przypadku ominięcia ładowania te 3-4 g na dzień , przed sniadaniem , po treningu????????bo nie wiem i z czym najlepiej ją brać?????
napiszcie wszystko co wiecie za wszystkie propozycje thX!!!!!!!!
PODRO!!!!!!!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 483 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21772
O kreatynie jest pełno na forum wystarczy skorzystać z wyszukiwarki


Tekst miesiąca:

"u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników
bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 737
Na czczo rano 5 gram,i po treningu 5gram +50 gram glukozy/dekstrozy,w nietreningowe tylko w czasie gdy masz silownie 5gram +50 gram glukozy.PAmietraj abys niejadl +-jedna godzina

Oi! oi! oi! Punk's&Skin's United oi! oi! oi!

Oi! oi! oi! Punk's&Skin's United oi! oi! oi!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 220
z rana na czczo 5g kretyny z 60g glukozy=dextroza lub z 3-4g rybozy i tak samo po treningu!!!pamietaj o dobrej dietce i o duzej ilosci wody !!!


jezeli ci pomogłem daj mi sog-------------->kliknij na napis nowy na forum!

Usuwam się w cień mojej podświadomości

Usuwam się w cień mojej podświadomości

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Ja polecam w dni nietreningowe i treningowe rano 5g i po treningu 5g (w dni nietreningowe między posiłkami).Pozdrawiam

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1058
a lepiej jest brac kreatynę z fazą ładowania czy bez. Jak tak to jak brać w fazie ładowania i po ilu dniach są efekty??????
Pozdro!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Różne są opinie na ten temat. Jeśli chodzi o fazę ładowania to bierze się 1-5 dni 4xdziennie po 5g .Lecz mówię nie jest to konieczne są zwolennicy i przeciwnicy decyzja należy do ciebie a efekty sam zobaczysz napewno nie po 3 dniach

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1058
a idzie zastosowac 5g na 30 min pezd treningiem kreatyne z woda a po treningu tez 5 g ale juz z sokiem winogronowym bez dawkowania na czczo czy tak bedzie gorzej??????????
pozdro!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 547 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5179
moze sprobuj w ten sposob:

http://www.sfd.pl/search.asp

i wpisz "kreatyna" zmienajac na "w temacie"

I ain't a killa but don't push me

One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside

WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 737
Myśle ze będzie gorzej

Oi! oi! oi! Punk's&Skin's United oi! oi! oi!

Oi! oi! oi! Punk's&Skin's United oi! oi! oi!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 62881
na 100% bedzie gorzej

==============================================
Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
==============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL"
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dawkowanie kreatyny

Następny temat

Vita Life

Fruzelina