LUDZIE CO SĄDZICIE????

Witam mam pytanko a zarazem problem moze z tego wyniknie fajna dyskusja mam taka nadzieje. A wiec jak myslicie czy opłaca sie trenowac rekreacjnie tzn chodzenie samo na siłownie np 3 razy w tyg nie bawienie sie w diety odzywki itp czy to ma sęs?

mieszkam z rodzicami wiec dieta tez nie jest jakas na maxa scisla co do grama ale jem to co trzeba. tak trudno jest pogadac ze starymi zeby np. zamiast baleronu kupowali szynke z indyka, zamiast sera zoltego twarog czy zamiast chleba bialego razowy? jak wiem ze mam jakis z***any obiad ktory mi nic nie da albo sie nie najjem to wydaje 10zł zeby oszamac kozacki posilek na miescie(kurczak+ryz+surowka i inne warzywa). jem go tez zawsze wtedy kiedy cwicze czyli 3 razy w tygodniu(czyli jakby nie patrzyl wydaje 120zl miesiecznie na zarcie+ jakies inne groszowe sprawy ktorych czasem nie mam w domu typu maslanka, banany)

WOLE WYDAC TEN HAJS NA ZARCIE NIZ NA MELANZ(chociaz na melanz od czasu do czasu tez mam

dzien kiedy cwicze wyglada tak:
sniadanie: 3x chleb razowy z twarogiem i miodem+platki owsiane na mleku
w szkole: jem 4 kanapki z szynka z piersi indyka lub serem zoltym
przed treningiem(godz 13-14): inwestuje 10zl czyli kurczak ryz warzywa
zaraz po treningu: maslanka batonik proteinowy bialeczko(tu troche wegli brakuje ale jakos sobie radze)
po powrocie do domu(1-1,5h po treningu): obiad domowy(najczesciej i tak mam kotlety z piersi kurczaka ale nic strasznego sie nie stanie jak jest cos innego, mam w zanadrzu bialeczko)
wieczor: 3-4x chleb razowy z tunczykiem
z 1-2h przed snem: jajka na twardo lub czasem jak mi sie chce robic to jajecznica
wszystko jest mniej wiecej tam dopasowane do zapotrzebowania

czasami zamiast zjesc ten kupny obiad przed silka jem go po(wiadomo po treningu organizm wchlania to w miesnie) a przed wcinam kanapki banany i maslanke chociaz taki posilek przedtreningowy nie doda powera jak ryz z kurczakiem



mi sie wydaje ze taki uklad posilkow nie jest wcale jakis bardzo skomplikowany chyba ze nie ma sie czasu na jedzenie lub przygotowanie, tez jestem dosc zalatanym czlowiekiem ale jak trzeba zjesc to pedze w chate lub na chinola gdzie bym nie byl:D zawsze najlepiej sobie rozplanowac mniej wiecej posilki niz myslec o nich dopiero jak jest sie glodnym

jakis wielki wcale nie jestem powiem wiecej nadal jest slabo, ale na pewno jest duzo lepiej niz na poczatku. fotke wam wrzuce wieczorem jak sobie pstrykne

jezeli sie dyskusja rozkreci zachecam do wklejania swoich fotek i pisania czy sie cwiczy typowo amatorsko czy sie podchodzi do sprawy bardziej ambicjonalnie oczywiscie swoje fotki tez wkleje

Nigdy nie zaszkodzi chodzenie na siłownie, sporo ludzi na tym forum jedzą to co mama ugotuje i jakoś sennie wyglądają to jak masz chęć to bierz się za treningi z głową tylko

Temat się moze rozkręcić ale niewiem czy w dobrym kierunku.
To czy sie oplaca to zalezy tylko od ciebie. Czy ci sie chce, czy to polubisz itd. Dla jednych Kulturystyka to jest Styl życia, dla innych tylko fajna przygoda jako sport, a dla innych tylko nazwa sportu z którym się trochę stykają bo powyciskają pare razy na klate i pounosza lapy a wiecej nic bo "tego niewidac". Jesli będziesz cwiczyl regularnie to z czasem napewno jakies efekty będą. Nic nie idzie na marne. Jednak te efekty niebeda niewiadomo jakie i nie w ciągu 2 tygodni.
Tak więc sam musisz się nad tym zastanowić co chcesz przez to osiągnąc.
Napewno nie będziesz zalowal(z mojego punktu widzenia) jesli zaczniesz cwiczyc, poniewaz z wlasnym obserwacji i odczuc, w okresie gdy cwicze czuje sie lepiej, duzo lepiej, mam wiekszy apetyt, i jestem zadowolony z siebie.
A ty jesli jeszzce pojdziesz na silownie na miescie(a nie w pinwi) to pewnie poznasz kilku fajnych ludzi i napewno bedzie dobrze.
Ale zreszta niebede Ci wszystkiego tlumaczyl jak dziecku.

Przemysl i sam bedziesz wiedzial.

Pzdr.

Ma sens jak najbardziej,a często z takiego chodzenia to powstaje pasja...,albo dupa ktos odpuszcza..

do Rude Boy92 dzieki za wypowiedz.Nie chce wyjsc na takiego co sie wykreca albo ze jestem leniem ale powiem wam jak to umnie wyglada i wygladało: przygode z treningami zaczełem jako dzieciak pewnie jak wiekszosc z was pierwsze poszedłem na karate szło mi nawet niezle byłem niezle rozciagniety szpagat nie robił mi najmniejszych problemów ale nie wiem ie pamietam z tego zrezygnowałem pozniej zaczołem sie interesowac kulturystyka zaczelismy cwiczyc z kumplem jak to zwykle w małej miejscowosci siłka w piwnicy itp inne siłownie

szło nam niezle perwsze kreatyny jakies odzywki potem kumpel czasami nie mógł cwiczyc to powoli sie zaczeło opuszczac treningi i wkacu nastała 1 przerwa potem wyjechałem na rok nie cwiczyłem jak wróciłem znowu zaczeełem potem znowu krótka przerwa no i wkacu rok systematyki bez diety czasami jaka s odzywka ale systematycznie wyniki były bardziej siłowe niz w cm obodach ale były potem 3 miesiace przerwy i znów aktualnie cwicze ale kumpel wyjezdza i znowu nie bedzie checi samemu cwiczyc rozumiecie rywalizacja itp powody a samemu sie checi nie ma a w mojej miescinie nie ma siłki

pozatym trenowanie z dieta i cała suplementacja tanie nie jest i ie mówie ze ten sport mi sie nie podoba poprostu ie mam jako takich warunków do cwiczen ani finansowych chciał bym sie poswiecic cwiczeniu ale z tego chleba jadł ie bede a ten sport zajmuje duzo czasu i kasy co radzicie ??? moze ktos wkacu odwazy sie jakies foto wkleic???

Heh.. ja foty niewkleje bo tym sportem interesuje sie juz 2 lata lecz niestety od 10 miesiecy nie cwicze(kontuzja) więc sie nieodwaze wkleic ;].
A niemyślałeś o tym aby sobie samemu moze kupic jakas laweczke i komplet sznatgielek?
Jak byś to miał to mozesz juz sysematycznie cwiczyc praktycznie kazda partie. Niejestes zdany na kogoś. A majac systematyczne treningi napewno cos sobie wypracujesz.
No bo jesli masz cwiczyc 3 miesiace a potem 3 miesiace albo nawet rok przerwy to sie nieoplaca za bardzo. Więc najlepszy minsteresem bylo by uzbieranie "grosików" na komplet sznatgielek i wtedy nawet jak wyjezdzasz to mzoesz je zabrac ze soba. ;]

Pzdr.


I Edytuj posty bo Cię dojadą!

Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-11-05 15:21:38

Ja tam mogę wkleić dla przykładu co mi zależy i tak mam foty w profilu dam plecy luzem a o 16 mam trening to potem coś dorzucę może lepszego

hehe fajne \/