POMOCY

czy jak jedno to nie drugie?

Nie koniecznie się wykluczają

Stosujesz to czego brakuje w diecie jeśli brakuje białka dajesz ostrowie a jak węgli to kupujesz gainera

Ale tak jak wspomniałem wcześniej skup się na diecie suplementy to tylko dodatki

pozdro

Wydaje mi się, że nie potrzebnie sięgnąłeś po odżywki bo da się obejśc bez tego. Jest coś takiego jak syndrom początkującego. Czyli najwięcej zyskujesz masy itd. na początku. Możesz robić tak, że po miesiącu treningu dajesz sobie 2 tygodnie przerwy. Czytałem, że to jest dobre rozwiązanie.

a moze tutaj chodzi o psychikę?
masz sile to podnieśc ale się boisz po prostu...

Zmieniony przez - CitiMen w dniu 2008-07-21 18:42:50

Psychika... hmmmm mysle ze to nie to bo ja naprawde chce i ciągle probuje.