mass a proteina

chlopaki mam problem wlasciwie sprawe do ocenienia zawsze pilem proteina "Pro Complex" zjadlem juz 4 puszki po 5 funtow pucha efekty jakie sa to sa ale sa zadowalajace ale zauwarzylem ostatnio w sklepie "serious mass" tyle ze sklad jest bogaty w weglowodany(proporcje 50gb,251ww).Zawsze po proteinie musialem sie opychac makaronem i innymi ww pochodnymi rzeczami a teraz widze ze ten mass rozwiazuje moje problemy czy mam racje? Jak na razie to mam oba produkty i zazywam proteine zaraz po treningu a mass biore rano i na noc czy dobrze robie czy powinienem sie przerzucic tylko na mass kumpel zaczal to brac to w 3.5tygodnia przybral 10 funtow ztego co twierdzi wiec jak to jest?

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Nie masz racji. Najwartościowsze są produkty naturalne. Suplementy są jedynie wzbogaceniem/uzupełnieniem diety.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

Marijo ma racje. Poza tym w odzywkach nie masz np. blonnika, jest w nich wiele chemii (nie mowie ze sa zle - mi bardzo ulatwiaja zycie )
Poza tym po treningu powinienes zjesc ww a nie tylko bialko !!

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

no wiem ze lepsze jest naturalne jedzenie to normalne ale jezeli chodzi o wartosci odzywcze to odzywki moga zastapic jedzenie moze niew 100% ale w wiekszosci

"Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

najpierw dieta - pozniej odzywki jako uzupelnienie
w tej kolejnosci TYLKO.

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

zwor uwage na slowo 'wspomaganie - suplementacja' - JEST TO TYLKO DODATEK NIE PODSTAWA

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'