odżywki

King 89 dzieki za artykul :) wiem ze moje zywienie to nie zadna dieta tylko po prostu wpychanie w siebie co popadnie... postaram sie troche poprawic w tej kwesti :) Choc moje doswiadczenia z przeszlosci z dietami wygladaja dosyc blado ;D najdluzej scisla diete udalo mi sie ciagnac chyba przez dwa tygodnie ;D. A co do samego artykuly to sa w nim [...]

Komiks mnie zniszczył :-D Przy całej sympatii do Cokty, która nieco spadła przez te durne odzywki

siema. moj cel to masa, waga ok 75, trenuje 5 razy w tyg, moj wsp. aktywnosci oceniam na 1,4 ulozylem sobie wstepna diete na podstawie kalkulatora dostepnego w odzywianiu a jak przeczytalem ten art to zastanawiam sie czy to dobry wybor... to sa ilosci jakie bede spozywal w ciagu calego dnia w 4 posilkach a bialko z odzywki miedzy posilkami: Ryż [...]

hmmm 3600g Ostrowi na 40 dni to wychodzi 90g dziennie. Jeżeli jest to 80% to w takim razie 72g białka dostrczas z odżywki. Przy założeniu 2g/kg masy ciała i wadze 75kg to prawie połowa dziennego zapotrzebowania z odżywki :/ Moim skromnym zdaniem pomyśl nad zmodyfikowaniem diety i dorzuć troche wiecej białka z jedzenia. reszta git. Aha i CP brałbym [...]

Nie mam zadnych patentów. Przepis jest bardzo szybki :-) Składniki: -2 jajka -20g mąki orkiszowej (30g jesli robię bez odżywki) -10g odżywki bialkowej -70g twarogu - odrobina proszku do pieczenia + olej do smażenia Wszystkie składniki razem blendujemy i wylewamy na rozgrzaną patelnię.

[...] zakupach zaopatrzę się w skyr i serki wiejskie. Kiedyś próbowałam z odżywkami białkowymi, ale miałam takie przeboje jelitowe, że strach się bać. Może to była kwestia odżywki? Nie wiem, to było bardzo dawno temu, ale używałam chyba 3 różnych i za każdym razem to samo - jedno wielkie wzdęcie i ból. Oh, zupy, że też nie pomyślałam! Przecież [...]

Kiedyś próbowałam z odżywkami białkowymi, ale miałam takie przeboje jelitowe, że strach się bać. Może to była kwestia odżywki? Nie wiem, to było bardzo dawno temu, ale używałam chyba 3 różnych i za każdym razem to samo - jedno wielkie wzdęcie i ból. Sprobuj kupic izolat bialkowy, jak tolerujesz normalny nabial to nie powinnas miec klopotow z [...]

11.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 6 Dziś wciągnęłam 300g piersi indyka i ponad 500g pstrąga... więc obyło się bez odżywki... Sporo warzyw zielonych. Oczywiście wszystkie suple (kurkuma znów mnie odrzuca... może to przy tej lichej misce). LipoXPack przed treningiem... zanim dojechałam na siłkę pot mi strużką płynął po plecach. Dziś trening B [...]

[...] i podwieczorek są różne. Niekiedy są to kanapki,serek wiejski,jajecznica ,bądź ser biały. Diete nieco zmienię,bo jest kiepska,ale chciałbym do niej dorzucic jakies odżywki.Jakie odżywki są najlepsze ,bo opinie są rózne. I jeszcze jedno:D Co z brzuchem? Cwiczyc go w dni nietreningowe? Zmieniony przez - voldemort007 w dniu 2012-12-10 [...]

Miętki ale mnie rozmieszyles Lepsze od Anabolic Window.. Recovery 2.0 nie ma prawa nawet stac na jednej polce z windowem. w aw masz 24 porcje, w KAZDEJ 30g bialka, 43g wegli, i czuc ze dziala, na drugi dzien jak nowo narodzony. w recovery masz 10 porcji, wiadomo ze za cene windowa masz 2 i pol opakowania recovery co i tak daje ponad kilogram [...]

[...] rzeczywiście żle toleruje produkty białkowe czy aminokwasowe przed snem, powinien ich unikać. Jeżeli chodzi o apsekt nocnego katabolizmu, to oczywiscie wspomniany rodzaj odżywki białkowej równie efektywnie moze byc traktowana jako antykatabolik HMB, rzeczywiscie nie ma zbyt długiego okresu półtrwania, dlatego zaleca sie przyjmowanie tego [...]

jakoś nikt nie wspomniał o białym chudym serze... a wg mnie 100g białego chudego sera rozrobione z garstką odżywki to najlepszy i pyszny antykatabolik nocny pozdrawiam ave ps. Darku, może Ty mi pomożesz? masz może bibliografię o Tribulusie? chodzi mi o wszystko: biochemię, historię i co tam jeszcze będzie pozdrawiam

Po pierwsze niech brat zmniejszy udzial z odzywki, niech dostarcza 1/3 dziennego zapotrzebowania z odzywki, ale nie połowe Po drugie przydałoby się conamjmniej 5 posilkow, mysle ze nie będzie w pracy problemem zalac shaker z odzywką i zmielonymi owsianymi wodą, do tego przegryzc orzechami. Zjedzenie nie zajmie duzo czasu 1. 40-45g bialka nie [...]

Miałby ktoś jakieś dobre ćwiczenia z kolem które dają poważne zmiany w tali brzucha.Chcialbym się skupić na kaloryferze.Jakie odżywki moge zacząć brać aby nie przytyć a wyrzeżbić zobie ladny kaloryfer.?Muszę dale trzymać dietę ale co jeszcze mi proponujecie? Najlepiej wszystkie. Na raz. Odżywki znaczy się. Albo liposukcja.

autor pyta o odzywki a nie o suplementy najwyrazniej nie wie ze odzywki sa do uzupełnienia braków w diecie zauwazyłem ze mietki jest bardzo nerwowy ostatnio w.g mnie najmocniejsza odzywka to białko Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-18 09:17:12

autor pyta o odzywki a nie o suplementy najwyrazniej nie wie ze odzywki sa do uzupełnienia braków w diecie a ty na pewno od razu wszystko wiedziałes,prawda?

Porównujesz dwie bardzo odbre odzywki białkowe Whey Pro jest droższy od Hi Tec protein ,ze wzgledu na to iz posiada o wiele wiecej witamin niz ten drugi whey pro to serwatka a hi tec protein to białko zwierzece i roslinne któe zawiera równiez duza ilosc glutaminy ,moim zdaniem najlepsza odzywka białkową ze wszystkich jakie znam jest własnie Whey [...]

[...] 2 kanapki z masłem, serem białym, pieczonym schabem, pomidorem i sałatą 2. owsianka z bananem, migdały 3. schab, ziemniaki, surówka TRENING 4. koktajl z truskawek, banana, odżywki białkowej i mleka 5. jajecznica na maśle, chleb, pomidor Dzisiaj również podciągnęłam się na drążku 2 razy. Próbowałam trzeci raz ale nie poszło. W wyciskaniu sztangi [...]

[...] schabem, serem żółtym, pomidorem i sałatą 2. serek wiejski, jabłko, migdały 3. pieczone udka z kurczaka, kasza pęczak, surówka z buraczków TRENING 4. koktajl z banana, odżywki białkowej, mleka 5. jajecznica z chlebem, pomidor, sałata I na koniec moja ulubiona planszówka: "Cywilizacja poprzez wieki", bardzo fajna gra ale raczej dla kogoś kto [...]

[...] serem żółtym, pomidorem i sałatą 2. pół batona białkowego, brzoskwinia, kefir, migdały 3. schab wieprzowy z warzywami (sos), makaron pełnoziarnisty 4. koktajl z truskawek, odżywki białkowej i kefiru 5. bób z masłem No i dzisiejszy trening: Trenig B 1. Podciąganie i opuszczanie na drążku nachwytem i podchwytem (2 razy się podciągnęłam, [...]