odżywki

ja za takie odzywki moglbym nawet nosic stringi przez tydzien czasu i ich nie zmieniac a potem ofiarodawcy wyslac na pamiatke edit: wiec piszcie na gg kto ze mna w taki uklad wchodzi hehehehehe Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-27 17:51:39

[...] chyba nie klepie ... a kariery zastopowane na jakimś etapie ... nie chodzi o to z czym Karmowski do ludu ale jak pływać w tej wodzie żeby wyjść na swoje ... jkoś pływają . Setki różnych trenerów personalnych też , rzesza młodych pcha się na scenę i na kursy więc nie taka zła ta kulturystyka , będzie komu pchać odżywki dla gawiedzi , spoko...

Poniedziałek Trucht 30 min Rozciaganie 20 min 5 x Skip A 50 m + wielskok 30 m 5 x Skip C 50m + wieloskok 30 m 5 x Pół skip A 50 m 5 x 60 m - maks Wtorek Trucht 20 min Rozciaganie 15 min skipy ABC 40m 2x rytmy 60m 400m-300m-250m-200m-150m przerwa 6-8-10` trucht Sroda Bieg 30 min rozciaganie 20 min Pod lekką górkę: 5 x Skip A 40 m + wielskok 30 m [...]

i odstaw odzywki!

ja mam ponad 3 tyg zalezy mi zeby na 100 i 1000 poprawić i na pierwszej stronie skorzystam z tego treningu ale jak dodac tam elementy 100m ?? dlaczego takie odżywki jak kreatyna odstawić ?

no, bede musiala zakupic jakas, ale szkoda tej wyrzucac ;-D moglybysmy kiedys sie powypytywac dziewczyn, ktore odzywki sa neutralne eterycznie %-)

[...] - białko - omlet Warzywa: marchewka, marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Kvrva zapomniałam dzisiaj dodać odżywki do shejka }:-( jakie to było mdłe :)) ale głodna byłam w pracy %-) Poza tym to czuję jakbym wsiąkła jak gąbka. Nie umiem tego wytłumaczyć @@-) W każdym razie to nie [...]

ok. poczytalem to wszystko i duzo naprawde sie dowiedzialem...ale teraz to ja juz kompletnie zglupialem...wprowadzcie mnie na dobra droge bo sie gubie w tym wszsytkim:((i tace nerwy..a wiec tak napisze jak to bylo od poczatku...trenuje ok 3 lata nigdy nie bylem chudy..zanim zaczalem cwiczyc bylem po srodku ani nie chudy ani nie [...]

Ciężko o zauważyć wymierne efekty po użyciu aminokwasów, szczególnie ,że zazwyczaj bierze się również inne suplementy czy odżywki równocześnie. Brałem te dłuższy czas aminokwasy i nie mam zastrzeżeń, teraz przeszedłem na tańszezobaczymy czy gorsze? Na razie nie widzę różnicy

no offence ale ze stażem treningowym kilkanaście dni dziwisz się czemu nie rośniesz tak jak sobie wymarzyłeś.....?????? dobra teraz coś doradzę: -po pierwsze odstaw odżywki na jakieś pół roku bo są one tobie zupełnie nie potrzebne.... masz za mało doświadczenie, umiejętności itd... kasa będzie szła na marne... -ćwicz tym planem co masz albo z [...]

[...] przytyłem 1,5 kg, a on nic, sam jak mie zobaczył po 1,5 tydognia bez kosulki to strwerdził ze od tego jak zaczynałem widac juz różnice, u niego niestetu nie, wirc jednak te odżywki cos dają. nie chodzi tu uwarzeam ze nie wiadomo jak dobrze wyglądam ale widac juz różnic,e mysle ze to moze byc przesto ze nie mam kiedy sie zregenerować , pioniewaz [...]

po 2 tyg stazu ty juz ladujesz w siebie odzywki ? gratuluje :)

hmmm, z tymi odżywkami to chyba bardziej moja sprawa :) kazdy jak juz cois p[oisze o tylko o tych odzywkach a myslłałem ze otrzymam tutaj odpowiedz w innych kwestiach, jeżeli ktos ma dalej wyrażac opinie o tym ze juz ładuje w siebie odzywki to niech sie postrzyma a udzieli mi jakiejsc pomocy w sprawie treningu lub diety.

ale właśnie o to chodzi!! o odżywki... większość ludzi co właśnie tak zaczyna od razu z odżywkami to kończy z siłownią po bardzo krótkim czasie więc nie ma sensu wysilać się na dobre rady itp.... powtarzam co napisałem wcześniej: plan nie wygląda źle - chyba ktoś go ułożył co ma pojęcie o siłowni mam nadzieję.... jeśli ci nie odpowiada to zacznij [...]

HMMM czy wklejam byle jaką diete sciagniętą z internetu to chyba błąd, ponieważzapłaciłem za jej ułożenie w pewnym sklepie z odxzywkami przez człowieka który sam dużo trenuje i zna sie na układaniu diet ... a odzywki jem poniewaz nikt mi tutaj nie wmówi ze efekty są takie same na początku z odżywkami jak i bez, napewno szybciej będą szły z [...]

jak widze ze piszesz jedno zdanie, gowna mowiace, to odpowiadam na resze pytan i dopisuje co potrzebne. idz poszukaj czegos na forum do czego mozna sie przyczepic, bo pisac sobie mozesz. No następnym razem napisze esej... O ile wiesz co to jest "esej" Zal ci dupe sciska ze Ive traktuje inaczej niz ciebie? No. Pragnę byś mi tez lizał [...]

[...] kolejny etap treningu, muszę zrobić modlitewnik, załatwić hantelki i trochę obciążenia, poza tym kupie odżywkę białkową - OLIMP SOJAVIT http://allegro.pl/olimp-sojavit-3500g-super-bialko-izolat-promocja-i4293526359.html Przyznam, że patrzałem szczególnie na cenę, Za 160zł 3,5 kilowej odżywki nigdzie nie kupie... Co o niej myślicie? Pozdrawiam :)

I jeszcze jedno pytanie: W jakich ilościach spożywać powyższe dania w DNI NIETRENINGOWE? Czy odżywki mimo braku treningu mogę brać o tych samych godzinach? Po prostu nie chcę nabawić się zbędnego FAT'u - dopiero co się go pozbyłem (:

[...] od tego na początek 300-400kcal 3. Wrzuć po treningu aeroby 4.WYRZUĆ TE SOSY Z POSIŁKÓW 5.Owoce np : 1 banan i do tego 200g truskawek daj do pierwszego posiłku ( np: 40g odżywki białkowej + banan + truskawki ) lub omlet 6. zamiast wędliny i chleba daj ryż z kurą czy indykiem + warzywami 7. na ostatni posiłek daj np : 200g chudej ryby+ [...]

[...] strzale prolangatum, kiedy jego działanie już słabnie, Deca też nie wykazuje już działania anabolicznego jakie by Cię interesowało. 2) 2. Dorzuć ze 2białka surowe jaj do tej odżywki na noc. 7+8+13. Nie bedzie za dużo tyh witamin? Zdecyduj się na HiTeca jedna caps rano i jedna wieczorem, preparat Vitalmaxa uzupełni wszelkie niedobory jakie [...]