[...] że dużo ludzi ma ten problem co ja. Wiele razy można czytać: 1. Hcg 1-2tyg przed zakończeniem i chwile po, a 2tyg od zakończenia testa clomid. 2. Samo hcg na tak lajtowy cykl. 3. Hcg kilka dni po cyklu i później clomid. Wszystkie te metody są dobre i poprostu zależą od danej sytuacji? Czy jest może jakaś „najlepsza” metoda gdzie zmianie będą [...]
ciesze sie, ze doszedles do takiego wniosku; na doping zawsze jest czas; im pozniej tym lepiej; ) poza tym wziac koks i urosnac nie jest latwo; jesli juz sie jednak cykl uda to fajnie; tyle, ze nie masz wtedy wg mnie prawa sie "sadzić" i robić z siebie wielkiego "BOLO" no na koksie to kazdy moze byc wielkim cwaniakiem; [...]
[...] wiem ,że kobitki często biorą BCAA ,jakieś lajtowe spalacze.. w xpandzie niby jest troszke bcaa i glutaminy ale niewielkie ilości.. jabłczan + xpand to dobre połączenie.. cykl na tym mozna robić calkiem elegancki.. wkońcu pobijesz swój rekordzik na "klatke" aaa i prosze w imieniu swoim i... no i kolegów o jakieś dodatkowe zdjęcia [...]
Cykl troche za długi, jak bez mostka i czyszczenia receptorów. Dałbym jeżeli już: 1-5: 20/30/30/30/20mg meta/ed 1-10: 250mg mixa/ e3d-e2d 1-10: 400mg nandrolon/ tygodniowo (dobrze dobierz nandro, bo jak bylejakiego undera 400mg/tygodniowo to na tą mase szału nie zrobi) 11-14: 200/200/100/100mg propa/e2d 11-15: 100/100/100/50/50 stanozolol/e2d + [...]
[...] poziom testosteronu (wytworzonego przez mój organizm) i zastanawiam się nad zestawem HCG i Clomid i może jeszcze jakieś suplementy ZMA I DAA ale to chyba jakaś lipa. Nie chcę w tym roku brać teścia, pierwszy cykl planuję w przyszłym roku na redukcji z Oxandrolon. Teraz szukam jakiś sposobów na maksymalną motywację moich jaj do produkcji.
[...] WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop tura, około 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: ?? 12. [...]
ok dzieki za rady to jeszcze tak koncze dzisiaj caly cykl dzis ostatni strzal propa 10 % i jak teraz z odblokiem ?za 3 dni zaczacczy jak ,mógłby mi ktos rozpisac jak brac clomid i mam jeszcze pytanie czy jak bede mial ten next cykl to (w dziecinstwie byłem chory na zółtaczke) mógłbym w nim uztyc wina w tabsach,bo troche mi hajsu szkoda ewntualnie [...]
"Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]
3x3 na stałym ciężarze i co tydzień dokładasz. Ile kg to zależy od aktualnego wyniku ale procentowo proponuję 1-1,5%(w skrajnych przypadkach 2-2,5% na tydzień. Wyciskanie z zatrzymaniem powinien robić każdy początkujący i średniozaawansowany. Takie wyciskanie poprawia koordynację(początkującym zazwyczaj wszystko się trzęsie:-) ) i stabilizację [...]
1) http://img833.imageshack.us/img833/9799/1000240al.jpg 2) wiek 16 3) waga/wzrost 76 / 190 4) staż treningowy 2 miesiące na siłowni. 5) cel cyklu Osiągnięcie kraty na brzuchu , bycie bardziej przypakowanym ( Budowa modela), nie stracenie przy tym na wyskoku. 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 103 -udo: ? -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: tak -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:obecnie masa planowany na siłe 9. CEL CYKLU: siła. troche rzeźba i troszke masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
z supli to tak: białko, gainer, bcaa, mono universala - cykl zakończony 2tyg temu, obecnie jem chela, białko i zamierzam kupić omega-3. Chciałbym poćwiczyć z 1m-c + jakieś aeroby (jeśli o aeroby chodzi też będę musiał w dziale trening się popytać bądź poczytać) + dieta (też do konsultacji z podziałem B/t/ww) a później kupić universal animal cut [...]
[...] czas i byłem strasznie zadowolony z efektu, miałem większą ochote trenować, siła nie schodziła mimo że wykonałem wszystkie ćwiczenia tak jak do tej pory i również podnosiłem ciut większy ciężar niż normalnie. Myślałem czy bym nie mógł zacząć brać kreatyny na początku sierpnia i akurat 2 miesięczny cykl do końca września. Co o tym myślicie ?
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: ~116-118 -udo: ~60 -talia: 76-78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 (na cyklu planuje 2,5-3) -węglowodany: 5-6 (na bombie planuje koło 4-5) -tłuszcz: 1,5 (bomba 2) Dokładnie nie przeliczam tego wszystkiego na masie. Ale wychodzi 3500-3800kcal 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:54 -talia:88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram się nie jeść dużej ilości węglowodanów - przeważnie posiłki tłuszczowo - białkowe ze względu na podejrzenie IO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
tylko pamietaj, ze jezeli masz w planie wskakiwac znowu na cykl za jakies 2-3 miesiace to lepiej zrob mostek i jedz dalej. wg mnie min. te 4 miesiace po zakonczonym pct powinienes odpoczac, a ze pct trwa ok 2 mc no to daje nam to pol roku calosciowo. tak wiec przemysl to sobie, bo robienie balaganu w hormonach tez na dobre Ci nie wyjdzie, ze teraz [...]
[...] wypełnij ta ankiete -cała!! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
1) Niestety nie wiem co to bf :D (nie siedze w tym długo i się na tym nie znam) 2) wiek - 18 lat 3) waga - 82kg / wzrost - 172cm 4) staż treningowy - około 1 roku 5) cel cyklu - rzeźba ciała 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowany przez ostatnie 60 dni - BCAA 9) ilość dni wolnych [...]
kreatyna i x-pand
