siema Mam 17 lat waże 74 kg mam 186 cm wzrostu w internecie znalałem taką dietę co o tym myślicie teraz będę wchodził na cykl tzn białko, przed treningowka i kretyna i chce dopracować dietę. Jesli można to prosił bym o poprawki z góry dzięki 8-) 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.4-5lat 6. DIETA: low carb -białko: około 170g -węglowodany: około 90g -tłuszcz: około 170-200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split+aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Chcialbym zrobic cykl na cidotestonie powiedzmy: 6tyg po 1strzale tyg. i na koniec zaczac gryzc metke powiedzmy 4tyg po 2-3-3-2. Zmienic cos? Jaki odblok zalecacie i kiedy zaczac? wymiary moga lekko odbiegac od podanych Płeć: Mężczyzna Wiek: 19-20 Waga: ~90 Wzrost: ~185 Obwód klatki: 114-118 Obwód ramienia: ~40 Obwód talii: 85-95 [...]
Witam! Planuje cykl, a zarazem test produktów, które moim zdaniem są godne uwagi, na nieco większą skale. Tak więc, jedziemy Clout Nano Vapor Anabolic Halo Torrent True Mass Elite Whey Protein Whey Fusion Zakupu jestem pewny, lecz postanowiłem zapytać Was o zdanie, może są jakieś inne produkty wg, Was godne uwagi i ich przetestowania... [...]
Dzienny rozkład b/t/w to 289/109/471 dzienna ilość kcal to ok. 3900kcal moja masa to 90kg cel masa. Cykl metanabol. B/T/W na kg masy ciała 3.2/1.2/5.2 Bardzo proszę o ocenę mojej diety. POSIŁEK I - 68/29/70 Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Jaja kurze całe cztery 240g WPC Ostrowia 40g POSIŁEK II - 38/35/119 Tuńczyk w sosie własnym 100g Chleb żytni [...]
[...] http://images40.fotosik.pl/244/1cc699c9ddb08ba3m.jpg Real czy fake? zdjecia troche niewyrazne bo z tel ale mysle ze mozna wywnioskowac czy real ? A i jeszcze jedno pytanie konkretnie dawkowania czytalem kilkadziesiat postow na tym forum na temat cido ale powiedzcie mi konkretnie Co ile dni brac ? to 1 cykl waga 81 kg staz 1.5 roku lat 19
1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 ( 2 lata temu 97 ) 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ·2 lata 6. DIETA: ulozona przez dietetyka w celu redukcji - jednak pora zmienic wreszcie tryb jedzenia i cwiczen 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w tyg + bieganie 2x w [...]
Cześć Panowie, jako ze zbliża się listopad i mój planowany cykl z propa trena t3 i winka postanowiłem zrobić badania żeby wiedzieć co jest grane przed wejściem i trochę się zastanawiam bo wyszły słabo moim zdamiem głównie chodzi o lipidy tsh testa lh i fsh tez bez rewelacji do tego wysoka prolka . Dodam ze już dłuższy czas jestem off. Co sądzicie [...]
cwicze 2 lata mam za soba 3 cykle na mono 2 na cp i jeden na xp . za 2-3 tygodnie planuje jakis konkretny cykl. dieta i trening jest ok . ale co brac mam do wydania około 300zł na cykl. Niewiem czy wybrac jakies stacki z estrem czy jabłczanem bo mono raczje odpada . co robic? co polecacie?? nei zalezy mi tyle na pompie co na masie i sile ;D
[...] mam troche odzywek i glupio byloby je wyrzucic. Pozdrawiam michal obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery, bialka, kreatyny, stacki. Uprawiane inne sporty: tylko silka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
[...] białko w DNT 1 raz dziennie w szkole. a w DT 2 razy dziennie raz w szkole drugi raz od razu po treningu w formie szejka - białko33g+carbo50+kreatyna5g. Nie robilem jeszcze cyklu na kreatynie wiec czy moge dodawac ja do szejka? po wakacjach chce zrobic pierwszy cykl. tak w listopadnie powiedzmy z tym ze 2 miechy sobie odpuszczam bo ide do [...]
[...] testosteronu? jeśli tak, to w jakim stopniu? można temu jakoś przeciwdziałać? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Crester + cp będzie dobrym wyborem? cel mój to masa i siła, kończę cykl na m3 (bez dodatków , bo kasy nie było...) , ale na dniach wypłata, więc... a może cp + reactor trec'a? Prosiłbym o Wasze komentarze i opinie na temat skończonych cykli na tych suplach! a może proponowalibyście coś jeszcze? dieta jest, po m3 nabrałem siły i teraz chciałbym [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3300 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów Witam Od miesiąca ciągnę PCT po 9-cio miesięcznym cyklu - enan 250-500 ew, + ostatnie 2 miesiące epi Apex (wino?) hcg 500 e5d cały czas + 10k na koniec Tuż przed PCT zbiłem estro do dolnej normy, teśc w środku normy. W [...]
[...] wszystkiego dokładnie by nie popełnic nie potrzebnych błędów.Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : białko ostrowia wpc 80 Uprawiane inne sporty: rower (rekreacyjnie) stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
[...] mętlik w głowie. Zakupiłem kreatyne: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html I teraz prośba do Was o dawkowanie? Moja propozycja jest taka - cykl 6-8tygodni. 5 pierwszych dni 20g (rozbite na 4 dawki po 5g) Później w każdy dzień po 5g(w DT po trenigu? niby większe przyrosty - przeczytane w artykule) Moja waga 77kg. [...]
Od 10 maja do 12 lipca w każdą sobotę zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi w Twoim mieście. Wiosną przybywa nam energii, ciało i dusza rwą się do słońca. Bardziej dokucza nam pośpiech i ilość obowiązków. Częściej myślimy o wyjściu w plener, kocu, trawie i znalezieniu własnej małej ciszy. Cykl imprez JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę [...]
[...] czekam na wasze podpowiedz pozdrawiam :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://yfrog.com/c9dsc00814vj Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 178 Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem Uprawiane inne sporty: piłka nożna, boks (rzadko) stosowane wcześniej spalacze : [...]
"cykl po którym ludzie wyskakują z gaci" %-)
