[...] z tluszczem z pol roku. Wydaje mi sie ze to z powodu duzej ilosci cukrów prostych "Węglowodany w tym cukry (glukoza, maltodekstryna) 63,4 g" Teraz planuje zaczac porzadny cykl (kreatyna, bialko aminokwasy, glutamina po treningu mma). NIe mam w szkole raczej ochoty jesc z pudelek itp, wiec pomyslalem o gainerze (lepsze to niz suche kanapki...) [...]
[...] o jakiś węglach przed treningowo ale jeśli tak to jakie wybierać Dexteroze czy coś innego - i jak byś mógłby mi ktoś to uzasadnić. zastanawiam się też nad Kreatyną(pierwszy cykl) z tauryną (oprócz węgli) - ale wydaje mi się że jeszcze mogę trochę z tym poczekać. Poza tym staram się teraz palić tłuszcz, co do diety to staram się jeść zdrowo = [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko, mam zamiar rozpocząć cykl na mase. Przez ostatnie 4 miesiące 'zapoznawałem się' z siłką i gubiłem zbędne kg, by teraz ostro pracować nad przyrostem suchej masy. Załączam zrzut diety, dodam, że biore także kreatynę. Coś zmienić? Gdzieś czegoś brakuje, a gdzieś czegoś jest za mało? Z góry dziękuję za odpowiedzi. :) [...]
Siemka, Mam 39lat i jestem w swoim życiu po kilku cyklach sterydowych głownie na propionacie. Chciałbym teraz coś innego i chciałbym pociągnąć cykl przez 5 miesięcy na cypionacie i boldenonie. Mam w związku z tym kilka pytań: 1. Chciałbym strzała robić każdego ze środków co 4 dzień. Czy może mi ktoś zrobić rozpiskę jaką dawkę najlepiej przyjmować [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 +/- -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5/6 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:200-250 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron od października zeszłego roku 8. TRENING: FBW co drugi dzień 9. CEL CYKLU:siła/sprawność 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Witam. Skonczylem wlasnie ACT po 9 miesiacach przerwy. Teraz zaczynam cykl na mase oczywiscie miesniowa, bo ogolnie nie jest zle mam 79 kg przy wzroscie 176 (patrz PROFIL) no i sredni miesien piwny. Teraz chce zaczac treningi z udzialem odzywek. Wiem, ze do masy potrzebne sa odzywki wysokobialkowe i wysokoweglowodanowe. Jesli chodzi o diete to [...]
Siemanko wlasnie po roku ciezkich cwiczen planuje zrobic pierwszy porzadny cykl, tylko nie wiem zbytnio co teraz jest na topie, planuje zakupic kreatynke z 500g i jakis gainer albo hmb albo bialeczko co byscie zaproponowali??? dieta, trening- jest, planuje troche masy chwycic. napiszcie jak brac krete bo nie wiem czy kupowac glukoze czy nie, z [...]
Witam wlasnie jestem na finishu mojego 1 cyklu i prosze o pomoc przy odbloku ???? Moj cykl skladal sie : 1-5 Testagen 10ml (swiss lab ) oraz Nandrolone Decanoate 8ml (Grecja) 6-8 Testosteronum prolongatum 10ml (Jelfa) i od jutra zostaly i ost injekcje Cidotestonu 5ml (Egipt) I jeszcze jedna trapiaca mnie sprawa 4 dni temu poczulem ze moje [...]
Witam. przybieram się do cyklu na masę i planuje kupić storma + jakis no-boster tylko niewiem jaki słyszałem że storm nieźle kopie z schockiem ale schoka jadłem juz 2 razy i chce spróbować czegoś innego. po za tym słyszałem ze ostatnio schock jest jakiś marny. więc pytanie do was jaki no boster mi polecacie do storma, i czy warto jest jeszcze coś [...]
Witam wchodze na moje konto patrze ban. A sprawa jest dosc powazna;/ pod koneic pazdziernika skonczylem cykl z 18 amp omy 1 100 mety ruskiej potem odblok 29tab cloma i Hcg I po tym cyklu zaczolem miec problemy z pałka. zawsze rano stala sztywna a teraz juz o tym moge pomarzyc Co ma zrobic zeby znowu bylo jak przed cyklem wogole teraz zadziej [...]
[...] kiedyś jadłem tribulusa z activity i placebo na moje domowe ZMA za to czuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 28 Waga: 98 Wzrost: 188 Cel cyklu: zwiększenie motywacji :) stosowane już wcześniej suplementy : obecnie jacked3d, ok 5 mies temu shock + sizeon Uprawiane inne sporty: czasami rower stosowane [...]
witam chcialemsie dowiedziec na temat cyklu meta i testosteron prolongatum jestem w trakcie cyklu biore 20mg metyi 200mg prolongatum mam mam 100 mety 20 prolo mete ciagne drugi tydxien prolo 1tydzien czy wystarczy mi prolo czy nie to moj drugi cykl pierwszy byl deca i omnadren z gory dzieki MAM 29 LAT 185 CM 86KG WAGI BICEPS 38 KLATKA 110CM [...]
elo mam pytanie jestem juz po 2 cyklach na samym mono 3 cykl mono+cp i teraz tak sobie mysle nad 4 cyklem mono buforowane z olimpu + nitro b 2 albo xp i niewiem czy wybrac xp czy nitro jak myslicie ????? pozdro
Początkujący 1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 0.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
WIEK: 33 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: ( mierzone przed cyklem ) -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA (aktualnie): dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem PYTANIE: Moj cykl bedzie skladal sie z 100 metki i 10 strz. winia.Moje pytanie brzmi czy takie połaczenie jest dobre ? Jakie bede efekty. Moj cel to przybranie na masie. Jesli jest to [...]
[...] wiec jest okazja na doszlifowanie i poswiecenie wiecej czasu na inny sport walki (umnie judo) i kondycje ,wytrzymalosc ,sile Od wakacji chcialbym rozpoczac taki trening ,cykl treningowy . Suplemetacja : No- Xplod - 820 g Odrzywka bialkowa - Białko Olimp WHEY PROTEIN COMPLEX . Vitaminy i minerały . Dieta : 8;00 Omlet z 4 jaj + rodzynki [...]
[...] malutka , wiem dieta dieta i jeszcze raz dieta , ale dieta sie zajme pozniej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
mam już diete ułożoną, sprawdzoną wszystko cacy. Zastanawia mnie jednak tylko jedno. Jeśli np. robię cykl 8 tygodni i muszę zachować dietę, to dzień w dzień mam jeść dokładnie ten jadłospis z diety? O Organizm nie potrzebuje codziennie coraz to nowszych, bardziej skomponowanych posiłków? Jak dzień w dzień bede jadł to samo, to pomimo, że [...]
