na 3 cykl

[...] 4 podstawowe ćwiczenia przysiad,wyciskanie/dips,cos na barki,drążek/MC+co drugi dzień bic/tric tylko 1 seria. jest trenowane 3x w tygodniu,na zmiane A/B,poprzedzone SD,cały cykl podzielony na mikro0cylke po 2 tygodnie,15,10,5,neg.Jedyne co się według mnie nie jest do konca zgodne z zasadami HST to liczba serii w 5tkach wzrasta u mnie z 2 do 3, [...]

1) - 2) wiek -25l 3) waga/wzrost -78kg 178cm 4) staż treningowy -3lata 5) cel cyklu -masa,rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy-mono,jablczan,xpand,shock&storm,shotgun 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-50dni temu skanczony cykl shotgun,jablczan 9) ilość dni wolnych od [...]

Ja nie dlugo koncze cykl z susty deki mety anapolonu wina propa trenu axio wszystko z tej firmy i powiem tak jezeli chodzi o suste i deke jestem zadowolony co do anapolonu nie bardzo choc bralem pierwszy raz w zyciu z koleji jak skonczylem anapolon brac to zaraz po nim mete i lepiej mnie zrobila niz anapolon wiec mysle ze anapolon nie bardzo jest [...]

[...] czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, witaminy i mineraly brane caly czas, gainer i bialko gdy nie ma czasu na jakis posilek i sa braki w diecie. Nie prowadze dziennika. Jeśli dieta jest [...]

Cytujac Atlas Ćwiczeń Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 [...]

5 wrzesnia zaczynam cykl 1-9 prolo 200mg e5d 1-8 deka 200mg e7d 1-5 meta 15mg ed na odlbok mam 20 clomidu 30 nolvy i 3 hcg po 5000jm chcialem jeszcze kupic proviron dla polepszenia samopoczucia na odbloku ale niewiem ile go mam kupic i w jakich dawkach go brac. prosze o pomoc

[...] zawodowcy by Gosteczek: - nogi - klatka - barki - biceps - triceps - plecy - brzuch robimy forme na lato, by Michail: - grupa I - grupa II - grupa III cyklicznosc, by Michail: - grupa I - grupa II - grupa III - grupa V - grupa VI linki z serii "porusz..." by Mawashi: - porusz swoje bicepsy - porusz [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj 1 cykl 8. TRENING: push pull 4 dni 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] nie zalania się zbytnio przed redukcja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 dbol 30mg ed 1-8 prop 100eod Meta, cypio, wino. Obecnie enan meta bold 8. TRENING: na cyklu body part split, po cyklu fbw, na offie gora/dol 9. CEL CYKLU: rekompozycja, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

[...] przejscie na mixa, dołożyc antka z t3 żeby kontrolowac fat, bo wbrew pozorom na tym środku da sie cakiem dobre mięso zbudować, na koniec łagodne zejście prop + master. cykl ogólnie jest nietypowy, raczej normą jest żeby najpierw wrzucać takie środki jak antek przed trenem ale ja lubie eksperymentować z przejściem z dd na tren nie było [...]

[...] Zwiekszania masy 31dni 2 Zwiekszania sily 28dni 3 Lekkie treningi dla regenarcji 11dni 4 Zwiekszania masy 28dni 5 Zwiekszania sily 28dni (...) Wiec nie ma "przeciwwskazan" zeby zrobic na etapie 1 i 2 Cykl na Mono+CP, pozniej 11 dni bez suplementacji (nie mowie o witaminach, glukozaminie itp.) a po tych 11 dniach znowu cykl na dwuch CP?

[...] w sumie jest juz 20 kg przy pasie w dipsach i w podciagnieciach. Tak dochodze do konca. Nastepnie jak mam jeszcze sile i checi jade tak dalej. Zwykle nie mam wiec koncze cykl. W podciagnieciach jestem troche slabszy niz w dipsach ale nie przejmuje sie tym. Wazne ze jest progresja. tak wiec zdaza sie ze dziele poprostu zakres powtorzen. Robie [...]

Więc tak jeśli chodzi o kwestie dawkowania kreatyny i BA: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po [...]

50mg spokojnie styknie co 2 dzień jeżeli to pierwszy cykl. Ja pierwszy cykl walsnie zrobiłem na tych dwóch środkach miałem po jedno opakowanie (10+10) waliłem codziennie na zmiane i 3 tygodniach 12kg wiecej na sztandze i około 7kg wagi :] tak to było

[...] z nerwow po tym metri %-) Miesiac na clomie tez wg mnie niepotrzebny, tymbardziej ze to nie sa cukierki. kolego myślisz że 10.000 hcg i 3 tyg cloma po pół rocznym cyklu wystarczy?? to nie moda tylko dbanie o to aby się dobrze odblokować przy wysokim e2 sermy gorzej działają Cykl byl stosunkowo delikatny, 3 miesiace nandro, bez [...]

Ok jutro odbiorę badania jesli wszystko ok morfologia itp to zaczynam cykl pieniądze mam ale sporo wydatków było i nie mam w tej chwili a chce już zaczynać polecę 3-4 tygodnie i zrobię badania estro,prl i estrogen i wtedy bede starał sie dopasować dawki IA chociaz przy takich dawkach i niskim bf dobrej misce raczej nie powinno byc problemów [...]

[...] 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli głównie teście deka metka tren 8. TRENING: 4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa p******niecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6msc 11. [...]

[...] bialkowego 20.00 nie ulalem sie za bardzo a na stan wody nie mam zbytnio wplywu , najgorsze to to ze sila spada , a dawki jaki mi rospisaliscie tutaj mnie przerazaja 6 strzalow tescia tyg a 600 na cykl mnie przeraza Mam jeszcze pytanie czy tescia musi byc zawsze wiecej jak np boldenonu w tym przypadku on nie blokuje z tego co wiem tak jak deca

oczywiscie ze sie da............. poprostu wystarczy ulozyc sobie cykl saa na te 3 miesiace oparty o wszystkies mozliwe srodki nie zwazajacna skutki uboczne do tego dieta za***iscie kaloryczna + suplementy (0,5 kg gainera codziennie) tylko trzeba zadac sobie kilka pytan... - czy warto zrobic z siebie kaleke po takim czyms watroby i wikszosci [...]

[...] Po dobrym treningu nóg, DOMSy potrafią trwać ponad 7 dni. Co oznacza, że cały czas trwa kompensacja, więc gdy już nogi zaadaptujesz do splita i wpasujesz się odpowiednio w cykl kompensacji, FBW nie ma żadnej przewagi w tym aspekcie. Jakimś kompromisem jest split 2 razy w tygodniu na partię, ale po pierwsze nadal jest to stymulacja mięśnia 2 [...]